什么年龄吃保健食品,什么年龄吃保健食品最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么年龄吃保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么年龄吃保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品对青少年究竟是有益还是无益？
2. 人从什么年龄开始养生比较适合？

保健品对青少年究竟是有益还是无益？

合理的饮食，充足的睡眠，适度的运动，是保证青少年健康的根本。如果孩子从日常食物中不能摄取足够营养，可适当增加相应的营养素。那些吹的很神的保健品大都不靠谱。不能让孩子依赖这些。多数情况是家长的一种心理安慰。

感谢您的邀请，如果是营养不良，发育迟缓，学习量大用脑过度的青少年是可以适量服用（纯天然保健品的），为什么强调纯天然呢，因为纯天然保健品是没有人工合成的，没有任何添加和加工的，例如蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉类的天然食品，是可以有效补充青少年体内缺乏的营养素的，既安全又没有副作用，可以帮助青少年恢复正常发育的状态，补充体内所需营养，保持精力旺盛。如果是合成的保健品，就不好说了，因为合成的成分不好确定，所以副作用也不好确定！

当有益，防范大于治疗，只是现在的年青人不会注意自身的防范，因为他们都觉得自己年青，健康的很，没必要浪费钱去做保养。更不会去买保健品来保养，这都是老人家需要的，现在保健品很多人都很反感，不再有人相信了。

你好，谢谢邀请！

青少年是由儿童少年发育到成人的过渡时期，这个时期体格发育和智力发育的关键时期，在这个时期，体格发育加速，第二性征出现，***官及内脏功能日益发育成熟。是人一生中最有活力的时期。

在这个时期，青少年体内合成代谢旺盛，所需的能量和各种营养素的量相对比成人高。所以在这个时期，一定要满足各种营养素的充足摄入。

当然是日常饮食，保证吃好吃饱三餐，尤其是早餐，多吃谷类，供给充足的能量，保证鱼肉蛋奶豆和蔬菜的摄入。积极参加各种体力活动。这样才可保证健康体重和身体的正常发育。

1、正常情况下，青少年无需食用保健品。而且青少年的正常营养首选食物。

2、身体发育正常的青少年不需要吃保健品

保健品对青少年并没有多大益处，很多人在青少年参加考试前夕，都会过分依赖一些健脑产品，觉得对考试成绩和智力有帮助，其实，首先人的智力受很多因素的影响，营养只是其一，而各类天然食物中也包含了人体所需的各种营养素，只要做到不挑食，不偏食，就能以满足身体和紧张学习的需要。所以没必要吃保健品。

人从什么年龄开始养生比较适合？

养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。这个年龄方面个人认为是应该从30岁左右就开始比较好。

《庄子·养生主》里面指养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。而我们现代老百姓的生活质量确实是提高了，很多老年人最大的心愿就是，可以得到一个健康的老年生活和健康的身体。养生之始是从保养开始，从年轻时开始注重保养。黄帝内经里按七划分女人一生的身体成长状况，五七之后也就是35岁的时候，身体机能衰老的迹象开始显现，脸色变差，皱纹滋生，开始掉发、无力等等。七七，也就是49岁的时候，生理机能进一步遭到打击，骨质疏松，白发滋生、失去生育能力。而男人在五八四十岁之后，肾气开始衰退，脱发掉齿，力不从心了。

所以30岁之后即要开始注重养生之道了，先保而后养。《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。那么如何保呢？在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调整，正所谓“形神兼养”。现代医学主张“生命在于运动”，中医主张“动则生阳”“静则生阴”，身心运动相互作用，才能实现“动中取静”、“静中有动”，实现“不妄作劳”。适当地坚持运动锻炼，保证[_a***_]的运行畅通周流，让身体机能处于一个不懒惰的情形中，来提高和延长身体机制的衰老过程。应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。这其中包括精神心理调养，就是要放宽心态不轻易动气。情趣爱好调养和道德品质调养方面;经常地看看佛、道、儒学，研究一下古文诗词，给自己的思想品德注入端正的观点立场。“少私寡欲”，从而达到以养神长寿的思想。

总之，养生之道有许许多多的方法，看个人如何施行而为，都是为了将来可以老而弥坚，廉颇八十亦能执蹬上马。管好嘴，迈开腿，心胸放开，他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。

我是岁月流年，欢迎共同探讨。不管岁月如梭，我自待你如初。

到此，以上就是小编对于什么年龄吃保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么年龄吃保健食品的2点解答对大家有用。

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