老年人养生保健业务,老年人养生保健业务有哪些
kodinid时间2024-03-28 19:38:13分类保健养生浏览62
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人养生保健业务的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人养生保健业务的解答，让我们一起看看吧。
买什么样的东西送老人比较好呢？
老年人都比较注重养身，所以一般保健品肯定是可以的，但是不要盲目去相信广告和商场宣传，你可以根据老人的习惯和喜好来，比如有的老年人爱喝茶，买点好的茶叶，女性可以送点好的牛奶，毕竟老年人补钙很重要。喜欢喝酒的送两瓶好一点的酒但是不要劝酒，喜欢散步外出的，可以送个好一点的保温杯，布鞋，拐杖，腿脚不方便的可以坐轮椅，冬天天凉了，毛线帽子，围巾，手套都可以。其实还有很多，总之一句话，老年人需要的是健康，温暖，养身，长寿，。。。当然，你也要知道老年人忌哪些，毕竟年纪大了多多少少有的有些疾病，所以也要搞清楚不能去吃喝的有哪些，有的也有不适合出门的，所以都要了解，当你了解了对方，你送的礼物自然会暖到老人家心的
老年人的最好运动是什么？
我是一位健身教练，今年74岁。以我几十年的经验和理论知识来说，对老年人最有益的运动应该是：
第一，游泳。
第二，健身走。
下面，我简单谈谈以上三个方面的知识和感悟：
第一，游泳。说游泳是老年人最安全的运动，是有理论依据的。
首先游泳是靠水的浮力，克制了地球的引力。这样避免了人体重量的压迫，而在运动中又因为是克服水的阻力的运动。运动强度不大，所以它不会造成膝关节、踝关节和腰椎关节的磨损和骨质增生。
其次游泳时人体的状态是水平运动，在运动中人体血液的流动是水平状态的。它不会象人真立，血液是上下流动而给心脏造成太大的负荷。
最后，科学的数据也证实了：游泳运动对人的韧带、肌肉、心脏、肺活量及血压、血糖、骨骼关节都是有绝对的健康和增强的。
再附带说一句：游泳运动可快可慢可停可行，不存在任何的运动超负荷和过量的问题。
老年人最好的运动，个人认为是散步，这是潮爷本人的经验。无论怎么说，潮爷也七十多了，身体的各项功能还保持完好，机器零件还照常运转，健康无大病。我的运动便是散步，退休后每天上午下午各出去转一大圈，个把小时，然后回家。下雨下雪不便出门，宅久了，有时会打个伞出去转一下。
潮爷生性一贯比较懒散，不太喜欢什么运动。（不反对别的老人运动锻炼身体）我很多体育项目都不会，会的也不在行。不会打球，羽毛球，乒乓球，篮球，足球等。跳高，跳远，单杠，双杠，等都不会。只在很久以前，打过乒乓球，球技特差。只会下象棋，拿过乡棋赛冠军。
因人制宜吧，潮爷只喜欢散步。像什么微信走步计步，曾经试过每天走多少步，但真没有坚持下来。我想，退休了本来无事一身轻，我又何必每天为了走多少多少步而操心去烦这个神呢？不干，我高兴走多少步就走多少步。没有谁来强迫我非得走多少步，个人认为毫无意义。
我一个小区的一位老人，身体特棒。我刚退休时，常看到他爬山回来。他是天天爬山，早上起床后，便步行几里去爬一个山。后来，听说他膝盖出问题了。见到他，问：你没有爬山了？回：不爬了。这个事例说明，老人运动要适合自己，不能勉强。为了运动而运动，反而会适得其反。
我还是每天散我的步，自由，高兴怎么走就怎么走，走多长时间就多长时间。适合自己的，就是最好的。
到此，以上就是小编对于老年人养生保健业务的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人养生保健业务的2点解答对大家有用。
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