高血压中医养生保健目标,高血压中医养生保健目标是什么
kodinid时间2024-03-28 17:59:34分类保健养生浏览63
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压中医养生保健目标的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压中医养生保健目标的解答，让我们一起看看吧。
中医治疗高血压的方法有哪些？
☆分享 核心从肝论治。主要治法:养肝血，熄内风。因为祖国中医认为:外风宜祛，内风宜熄。高血压属于中医內内病症。
要解决高血压的问题，首先要解决一个认识问题，就是对中医和西医的认识问题。西医在中国有百年历史，中医有几千年，对于外来文化，中国文化具有无限的兼容和吸收，也就是说西医当把它翻译成中文时，它就已经被中医所兼容，所以中国出现了中西医并举的现象，中医主动吸收了西医的东西，而西医相对比较独立，所以我们经常看到在中医的诊疗中，见到西医的影子，在西医里却看不到中医的影子。但是，二者是有联系的，他们共同的桥梁就是量子能量。对高血压的认识，无论中医还是西医都是有所片面的。今天小编提问“高血压，中医有什么办法”？本身就是中西医融合的现象，有人说中医没有高血压这个名字，也是对的。也只有在中国可以提这样的问题，这也是我们中华文化的奇葩。用量子能量原理对高血压认识，是我们未来中西医的共同通道。量子能量原理认为，人的意识层面的情绪，比如，恐惧，愤怒，担心，焦虑等负面情绪，以及不健康的信念，比如，饮酒可以得高血压这样的理念，这一切都是释放负能量，这些负能量经过大脑，下丘脑产生压力，这种压力转化成生理压力，作用于自主神经系统，激活交感神经，交感神经系统也叫战斗或逃跑系统，此时交感神经处在战斗状态，生理变化就是肌肉，内脏，小血管收缩，血压升高，如果这种负能量或刺激持续释放，血压就会持续不降，最终形成高血压。所以要从根本解决高血压，就是避免接受或释放负能量。一个人对你出言逊，这是一种负能量，如果你能经大脑处理后，化解了，就变成正能量，对你没有伤害。否则，你就会血压升高。所以要根本消除高血压，就要修炼你的心，您的心是高血压的根源。可是生活中，树欲静风不止，尤其今天社会环境，负面能量太多，你又做不到稳坐钓鱼船，所以今天高血压发生率达到25%以上，且没有遏制的趋势。大部分人只能选择用药，这只是权宜之计，无奈之策。无论是中药，西药都是一样的，治表不治本。要治本，就治心。相由心生，高血压就是相，它是由你那颗不平的心所致。所以心平气和，万病不生。
关于高血压的问题不论是中医西医都是世界医学的不断探索的一个难题，大多数高血压患者的病因乃未明确，将这类高血压称之为原发性高血压，目前西医界统称为高血压。
更多谈及危险因素，包括遗传性因素，包括年龄因素，不良生活习惯因素，其中70%~80%的高血压发生，发展都与不健康的生活方式有关，随着高血压危险因素聚集，高血压患者病风险也逐渐增高。
对于中，重度年轻患者若其药物联合治疗效果着时应考虑是否为继发性高血压，是否存在以下几点因素，1，肾脏疾病。2，内分必疾病。3，心血管疾病。4，颅脑病变。5，睡眠呼吸暂停综合征。6其它原因如妊娠高血压综合征，红细胞增多症，药物因素等。还有超重肥胖，过量饮洒，长时间精神紧张，体力活动不足，等。
总之你清晨血压在135~85/mmg就要引起重视了，就找正规医院医生诊治了。
中医治疗高血压。在中医学科属(眩晕，头痛)范畴。在中医认为本病是由于1，肝肾阴虚，2，肝阳上亢，3，肝火上炎，4，痰湿内阻清窍所致，与肝脾肾有关。
高血压的中医治疗主要以辨证治疗为主，分型，辦证，治疗。
如：1)痰湿内阻证，治疗以健脾化痰为主法，用以半夏白术天麻汤加减治疗。
2)瘀血阻窍证，治以话血化瘀通窍为主法，用通窍活血汤加减治疗。
3)肝阳上亢证，治疗以平肝潜阳，清火媳风的方法为主，用天麻勾藤饮加减治疗。
4)肝肾阴虚证，治疗以滋阴养肝肾为主，可以用左归丸和大补元煎加减治疗的方法。
中医博大精深，作为西医，不能妄加评论。高血压的治疗包括很多方面，在这里面强调几点，首先方法需要是可靠的，有效的，是经过大规模临床试验证实过的，被全世界各个国家都认可的，其不良反应要低，具有良好的耐受性，只要满足这两个条件，我们就可以选择。
问题来了，现在治疗高血压的很多中医中药方法，还缺少大规模的临床试验，缺乏有效的数据支持，大部分还处于临床经验方面，对于其他人群是否能够进行推广，还有待商榷。反观西医，就不一样了，很多降压药都是经过临床试验被证实有效的，而且基本上都被我们国家所认可，也写到了高血压诊治的相关指南。
有些降压药虽然还有一些中药成分，药名当中也体现了中药的性质，但实际上，其降压核心成分还是西药，如在中药里面加上了双肼屈嗪或者是可乐定，而这两种药基本上都已经被淘汰了，就如同某些中药降糖药，实则里面加上了西药优降糖，而后者基本上已经都淘汰了。
就目前的医疗环境，依据国家高血压诊治相关指南，都是以西药为主。如何将血压控制好？主要包括这几方面：第一，要改善生活方式，如低盐、戒烟、限酒、控制体重、适当运动等，同时放松心态，不能过于紧张，降低工作和生活压力；第二，如果血压增高，达到了用药的标准，就需要启动药物治疗。要选择那些既能降血压，又能保护心脑肾等靶器官的降压药 ，监测血压，不断调整，将血压控制到达标水平。
高血压人群饮茶的时候应该注意些什么？
饮茶对于人们来说不仅是一种生活乐趣，还是一种养生方式，随着近些年来人们对于健康的理解越发深入，包括[_a***_]在内的各种养生知识都被人们倒腾了出来重新理解了一番，其实这没什么不可理解的，毕竟我们对事物的一切认知都是有限的，随着科学的进步，总会有新的知识出来替代之前的认知。
发完牢骚，开始答题，高血压人群在饮茶时应该注意以下几个问题：
1、尽量选择绿茶，未经发酵的绿茶中富含茶多酚，该物质可以在一定程度上抑制血管紧张素转换酶的活性，促使血压趋于稳定；而且茶多酚超强的抗氧化作用可以保护血管内皮功能，延缓动脉粥样硬化进程，进而起到维护心血管健康的功效；
2、茶叶中含有的咖啡碱会兴奋交感神经，进而使得心率加快、血压升高，所以，为了减少咖啡碱的摄入，高血压患者应该尽量选择清淡一些的茶饮，避免饮用浓茶；需要说明的是，茶叶发酵的时间越长，所含咖啡碱越丰富，所以，还是未经发酵的绿茶更适合高血压患者；
3、避免睡前喝茶；高血压患者需要保证良好的睡眠才能促进血压的稳定，而睡前喝茶只会越喝越兴奋，进而导致睡眠质量的下降，血压也有可能会随之失控；
4、避免服药前后喝茶；茶水中的成分非常复杂，部分药物可能会在其影响下失效或者产生某些不良反应，所以，高血压患者应尽量避免服药时喝茶。
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我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。但是请注意这个“期间”的概念,它具体是指吃药的时候不能用茶水吃,吃完药两个小时内不能喝茶水.只要适当适时饮茶,应该没什么问题.高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
码字不易，如
吃药期间不能喝茶,因为茶中的多酚类成分会与药物中的某些成分起反应,降低药效.
茶叶本身含有茶多酚，这种物质可以增加血管弹性，降低血液中胆固醇和血脂的浓度，同时茶叶中的维生素可以防止冠状动脉粥样硬化，从这几点来看，喝茶本身对高血压是有好处的。
但一切事物都有两面性，有好处自然也有坏处，我们需要明确后，才可以进行考虑！
1，种类：红茶可以降血糖效果最好，绿茶可以降血脂效果最好，但红茶中含有大量咖啡碱，可以***中枢神经兴奋放电，影响血管，所以高血压患者最好选择绿茶饮用。
2，时间：规律、充足的睡眠是高血压患者最需要的，但茶叶有提神利尿的功能，如果睡眠饮用，很可能导致失眠多尿，所以睡前不要饮用。
3，用量：大量液体的摄入会加重心脏负担，而高血压患者本身就容易出现心衰，心脏功能较差。而且长期大量的饮茶，会使交感神经一直处于兴奋状态，影响血管、血液。
4，药物：高血压患者一般都长期服用降压药，而茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些降压药发生化学反应，影响药物效果，而且不管是西药，很多中药也不适合与茶水混饮。
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喝茶是一个不错的生活习惯，有高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好？
1、绿茶
绿茶中降血糖主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括***糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
还有，绿茶中含有的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。
2、普洱茶
普洱茶，包括从普洱茶萃取的普洱茶膏，是目前对高血脂高血糖比较公认的能起***作用的茶类，特别是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的，茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度，还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。
3、苦荞茶
苦荞茶医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
4、玉米须茶
玉米须中含皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，对身体有不错的作用。
到此，以上就是小编对于高血压中医养生保健目标的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压中医养生保健目标的2点解答对大家有用。
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