艾灸养生保保健知识_艾灸的养生知识

今天给各位分享艾灸养生保保健知识的知识，其中也会对艾灸的养生知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、保健养生一般都是艾灸什么穴位?
• 2、人体穴位艾灸养生?
• 3、中医里的艾灸养生都有哪些功效
• 4、艾灸的注意事项有哪些?艾灸可以天天灸吗?

保健养生一般都是艾灸什么穴位?

保健心脏的内关穴。内关穴有宁心、安神、理气、止痛的作用。补血养肝的血海穴。血海穴能够祛瘀、出血、促进新血的生成。补肺益肾的列缺穴。列缺穴可祛风散寒、补肺益肾，对耳鸣、眼睛干涩也有很好的调节作用。

操作： 灸法：1）著肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。肾俞 取穴： 第三腰椎棘突间旁开5寸，即命门穴旁开5寸。作用： 调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。

神阙穴多***用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克（微炒）、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用（以上诸药在中药店有售）。

艾灸养生穴： 足三里-延年益寿穴 【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。【功能】：调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

关元穴 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。

人体穴位艾灸养生?

作用： 重要保健防病穴。能、调节精神，可用作平时保健防病，及防治男性性功能障碍等。操作： 灸法：1）著肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。

关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸，艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。

艾灸养生穴位 灸神阙穴 神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

艾灸温补养生方法 关元、命门、中脘、足三里是人体四大养生要穴。利 用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，能够润养五脏六腑，四肢百骸。关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

灸气海穴 气海穴属任脉经穴，为保健要穴。具有培补元气，益肾固精，调理冲任及强壮作用，灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。对 腹泻 、遗尿、阳痿，滑精、 月经不调 、崩漏、中风、不孕有防治作用。

艾灸关元穴可以养生 关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

1、祛湿散寒 中医认为，血见热则行，见寒则凝，因而侵犯身体的寒气将会阻碍气血的运行，从而引发一系列疾病。艾灸可以通过对经脉进行温热***，从而起到温经通络、散寒除痹的作用，以利气血顺畅运行。

2、艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人***灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。

3、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。

艾灸的注意事项有哪些?艾灸可以天天灸吗?

1、一般来说在***灸的时候，每天一次就可以了，不过每次***灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。

2、三九灸可以天天灸吗 身体疾症需要可以天天进行，但若只用于保健，那么不建议天天进行。

3、刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。

4、艾灸可不可以每天灸 有病症且身体能接受时可每天艾灸 比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

5、首先回答问题：艾灸可以坚持长期做，前提是你身体和体质和适合，但是不建议每天都艾灸，正常情况下的保健灸可以2-3天一次。长期坚持对身体健康好处多多。

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