老年人养耳保健知识_老年人养耳保健知识大全

本篇文章给大家谈谈老年人养耳保健知识，以及老年人养耳保健知识大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、保养耳朵的常识
• 2、爱耳小知识
• 3、保养耳朵小常识避噪音
• 4、耳部健康小常识有哪些?
• 5、养耳食疗药补有哪些?

保养耳朵的常识

用耳要卫生：良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。

多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。

避噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。戒挖掏。

天气炎热保护耳朵的小常识 平常怎样保护耳朵 避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。 在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。 耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。 用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

保养耳朵小常识 保养耳朵小常识 保护好双耳的几条措施（物理知识） 防止冻伤及外伤 耳壳暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成，血供不良，冬春季节及寒冷地区容易发生耳廓冻伤，应注意保护。

爱耳小知识

爱耳日是每年的3月3日。我国听力语言障碍的残疾人约有2700万，听力障碍严重影响着这一人群的生活、学习和社会交往。

卫生部、教育部、民政部、国家***生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为全国爱耳日。

健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

爱耳护耳小知识 减少时尚的噪音 现在很多同学喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼声中打游戏……这些不规律、高强度刺激的噪音，在不知不觉中伤害了你宝贵的听力。噪音对听力的损害是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。

保养耳朵小常识避噪音

耳朵里面有一个道教养生的要穴——听 闻穴，它是不可以用***的。

防进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内，如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。 防揪打。耳朵不能揪也不能打。

避免耳朵的进水，如果进水了一定要用干的毛巾或是棉棒清洗，以免对耳朵有所***。有噪音时要捂住耳朵 当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。

耳部健康小常识有哪些?

多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。

七：经常 *** 耳朵，保证血液循环 *** 可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如 *** 耳廓、捏耳垂， *** 颈后发际两侧凹陷处的风池穴。

屏气法-定息坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各血管压力，使更多血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

耳朵有自洁功能，所以不要乱掏耳朵哦。 耳朵进水向下牵引拉耳廓，成人向后上牵拉，儿童向下牵拉。当您在乘坐交通工具时背景噪音大，不宜带耳机听音乐。

养耳食疗药补有哪些?

1、单味药及验方：①白菊花，代茶饮，有清热平肝的作用，适用于风热肝火所致的耳鸣耳聋。②银连茶：金银花10克，连翘10克，水煎煮后代茶饮。有清热解毒的作用，适用于热毒壅盛所致的耳红肿或中耳炎。

2、养耳神经不用吃药，注意饮食就行了，可以食疗。健脾补肾方 处方组成：桑寄生，枸杞子，仙鹤草，五味子，杜仲等。用法用量：每日l剂，水煎分早、晚2次口服。功能主治：益气健脾补肾，通窍醒神健脑。主治：耳鸣。

3、七精散 茯苓150g，地黄花、寄生各100g，菊花、竹叶、地肤子、车前子各52g。上方药共捣筛为细末，每服18g。本方出自《历代古传秘方》，有聪耳明目之功。

4、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食品等高脂食品。如今，对于耳鸣需要补充的营养已经有了一个清晰的认识！牛奶是很好的饮料，含有钙和维生素，对改善血液循环和耳聋的症状很有帮助，可以在日常生活中多喝牛奶。

5、同时还应该注意多吃富有营养而又容易消化的食物，多吃谷物，红枣，薏米等，可以起到健脾化湿，行气消痰通窍作用。此外还可以多吃黑色食物，如黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳等黑色食物，可以起到补肾填精生髓，聪耳利窍作用。

6、治疗耳鸣的中草药 淫羊藿：有补肾壮阳、强健筋骨、祛风除湿之功。研究发现，本品与 其它 补肾药物配伍，可治疗肾虚耳鸣、耳聋，并可保护和改善肾功能。补骨脂：有补肾助阳、温脾止泻之功。

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