医生给老总吃保健药_医院医生推荐保健品

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本文目录一览：

• 1、保健药对身体有害吗
• 2、老人吃什么保健药好呢?
• 3、老年人要想长寿应该注意补充哪些营养?到底该不该服用保健品?

保健药对身体有害吗

1、含激素类保健品长时间服用对人体是有害的，就算是天然保健品也不适宜长时间服用，因为人体不缺乏的情况下服用保健品可能会导致微量元素在体内沉积，从而对人体产生危害。总结：适当补充保健品对身体好，但不能多吃。

2、维生素C一天一片对身体是没有影响的。研究表明，大剂量的维生素C（一次超过500mg）是没有毒性的，但由于未被吸收的维生素C在消化道中的渗透作用，会引起胃肠道问题，如腹泻、痉挛等。

3、导致不孕 多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。

4、吃保健品需按需服用，过量服用和不宜服用对身体有害。氨基酸是现今比较时髦的营养品。对于不能进食的危重病人，长期蛋白质缺乏造成营养不良的人，大都需要氨基酸的帮助，以渡危难。

5、有害，肯定有好。也许有人说药是什么纯天然，无污染，无公害，什么绿色，什么古方，什么多少年多少人都吃，什么***御用，什么祖上是太医。都没用，是药三分毒，常吃，必有害。

6、是药三分毒。想达到保健效果，要靠养生，最重要的是保质保量的睡眠，其次是清淡、节制的饮食和足量的饮水，还有调理生活节奏，适度***，放松心情，这样就会固本养元，适度体育锻炼可以活络气血，上述行为会形成良性循环。

老人吃什么保健药好呢?

红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。

辅酶Q10 我买的这款是200mg的，辅酶Q10是保护心脏的，为心肌提供足够的养分，且Q10是无法从其他地方获得的，是很值得额外补充的，Q10对预防心脏疾病是真的有效果的，非常适合买给家里人。

中老年人吃什么保健品好？ 40岁以上的 男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。

老年人要想长寿应该注意补充哪些营养?到底该不该服用保健品?

1、老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。 少喝酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

2、增强免疫力 老年人的抵抗力相对于年轻时有所下降，可以适当服用增强免疫力类保健食品，补充一些机体所需要的成分，调节机体功能，提高免疫力。

3、人老了以后，要注意三种[_a***_]的补充：补充优质蛋白质 蛋白质是身体的建筑材料，老年人每天应该摄入足够的蛋白质，可以提高人体免疫力，帮助老年人抵抗病毒和细菌的入侵。

4、第一个习惯，经常运动，现在国家，提倡全民健身，长寿的人，一般都喜欢运动，运动是生活中的一个习惯，锻炼做家务，一天到晚闲不住，运动，不需要很高的强度，量力而行就可以了。

5、随着年龄增长，常发生骨质疏松症，老年人每日膳食应注意摄人一些含钙丰富的食品，并且经常晒太阳。我国规定老年人每日膳食钙供给量为600mg。

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