保健食品添加褪黑素的案例_保健品褪黑素的功效与作用
kodinid时间2024-03-02 17:40:08分类保健食品浏览45
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吃保健品会影响睡眠吗?我吃了快1个月的保健品,这几天,天天失眠,特别想...
肯定会有影响，保健品里或多或少会有一些副作用，会产生依赖性的。如果身体健康，精神头很足的话，就不需要保健品来维持的。
不是的，吃这个多维片和失眠没有直接性关系，可能你吃了之后正好失眠了，不一定是因为吃了多维片，不要给自己太大心理压力，近期多观察，如果没有啥不舒服就不是有什么问题。
因为褪黑素是一种助眠的保健品，长期服用还可能会导致白天的头晕头疼、甚至困倦、嗜睡等不良症状。与某些药物相互作用 褪黑素对某些疾病及药物有影响，用药时需谨慎。
但褪黑素虽然不是药，只是保健品，但长期使用还是有依赖性的，导致人们只有服用褪黑素才能睡个好觉。不吃褪黑素会失眠多梦等。不吃褪黑素就睡不着。如果服用褪黑素，一定要经常服用褪黑素。这种情况太可怕了。
市面上的褪黑素保健品会对身体产生什么影响?
褪黑素对于绝大多数失眠患者来说，褪黑素不仅无法改善睡眠，而且长期大剂量服用，还会导致一系列不良反应。包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等，然而上述不良反应在有关褪黑素保健品 说明书 中几乎看不到警示。
褪黑素是人体会自己产生的一种安眠的物质，如果褪黑素减少，就会很容易出现失眠的症状。老年人体内的褪黑素会出现减少的状态，及时补充一些褪黑素，能够缓解自己失眠的状态，能够缩短觉醒时间，还能调节节律，改善睡眠的质量。
可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能 正常情况下，人体分泌的褪黑素含量极低。如果额外补充过多的褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，反而使人出现精神萎靡、困倦欲睡的感觉。
对褪黑素产生依赖 褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量不佳的人的首选。
汤臣倍健褪黑素片功效与副作用
服用褪黑素片，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
汤臣倍健的褪黑素具有许多的功效，首先，汤臣倍健褪黑素具有延缓机体衰老的功效。因为汤臣倍健褪黑素具有很强的抗氧化性，可以帮助身体清除自由基来保护细胞结构、防止大分子受到损伤。
另外，褪黑素片可以有效地抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化，有抗衰老的作用，因此，褪黑素片越来越受到广大患者和临床医生的重视。
原来汤臣倍健褪黑素=每次按照两颗的服用计算，一个月之后，就会出现睡眠痛苦减少。几乎多数的人群会在四五十分钟左右进入梦香当中。然而值得一提的是，这种药物在服用期间不会产生副作用，可以放心的服用。
汤臣倍健褪黑素是可以很好地改善睡眠的。它具有小蓝帽标识，是国家认证的保健食品，具有改善睡眠的作用。
那汤臣倍健的褪黑色素片有什么功效与副作用？可以美白吗？汤臣倍健的褪黑素具有许多的功效，首先，汤臣倍健褪黑素具有延缓机体衰老的功效。
什么食品中含的褪黑素多?
1、干果和坚果：干果和坚果富含“有益脂肪”，如欧米伽-3和6，蛋白质、矿物质、维生素和荷尔蒙。这类物质大约含有5毫克的褪黑素。西红柿：这种蔬菜富含番茄红素抗氧化剂、维生素A、C、E和K，以及铁和钾等矿物质。
2、牛奶、酸奶、小米、全麦饼干、核桃、香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等含色氨酸的食物。色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪黑素被证实有镇静和助眠作用。
3、葡萄：葡萄中富含能辅佐睡觉的物质褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。
4、燕麦、甜玉米、稻米、生姜、番茄、香蕉等食品中含有褪黑素。
5、它能诱使人体分泌更多褪黑素。香蕉 吃香蕉的好处很多，它不仅卡路里低、食物纤维含量丰富、促进排便，重要的是它还含有褪黑素。
6、含褪黑素的食物有，核桃，燕麦，红枣，小米，香蕉，大枣，黑枣，苹果等食物。可以促进人的睡眠，提高睡眠的质量，而且还能够调节机体生物钟的距离，从而促进更快更好的入睡。
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