鱼汤面养生保健,鱼汤面养生保健食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼汤面养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鱼汤面养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼汤面的热量？
2. 鱼汤面正宗做法？
3. 鱼汤面做法？

鱼汤面的热量？

鱼汤面是一种普遍的亚洲美食，主要成分是鱼汤和面条。一般来说，一碗普通大小的鱼汤面约有400到500卡路里的热量。这个热量值可以随着添加其他食材，如肉类或蔬菜而有所不同。如果你正在注意你的饮食，那么了解不同食物的热量是非常有用和重要的。在吃鱼汤面时，添加蔬菜和良好的配菜可以让你享受美食的同时享受健康的饮食。

鱼汤面是一种既美味又营养的食物，但是它的热量取决于所使用的材料和配料。通常情况下，一份标准的鱼汤面约250克，大约含有400-500卡路里的热量。这是因为鱼肉、面条和其他配料都含有一定的能量值。然而，如果使用更精细的材料和调味料，热量可能会更高。如果你正在控制卡路里和体重，你可以尝试使用低热量的面条，并避免加入过多的油脂和添加剂。总之，健康饮食和控制食物摄入量仍然是保持健康体重和生活方式的重要因素。

鱼汤面正宗做法？

原料

精白面粉20千克，活鲫鱼3000克，白酱油3000克，虾籽50克，鳝鱼骨1000克 ，白胡椒粉25克，生姜50克、绍酒50克，香葱 100克，青蒜花400克，熟猪油2500克，水1800克

制法

1、鲫鱼洗净，入猪油锅中炸酥。另将鳝鱼骨洗净放入锅内煸透。

2、锅中放水1800克，投入炸好的鲫鱼和鳝鱼骨烧沸，待汤色转白后加入熟猪油，大火烧透，然后用淘箩过清鱼渣，成为第一份白汤。

正确做法如下：

1，先和面擀制好手工面条，把两条小鲫鱼洗净备用。

2，把锅烧热倒入适量的油，放入葱姜蒜爆炒出香味儿，放入鲫鱼煎至两面金黄，倒入没过鱼身的开水，这样汤汁更容易煮白。

3，大火烧开后，再小火炖煮二十分钟，直至汤汁变白，然后捞出鱼骨和姜片。

4，放入面条至煮熟，再放入一些青菜，并调味。鲫鱼汤面条就做好了。

主料：鲫鱼400克、 面条（生）200克

辅料：姜5克、香葱10克、胡椒粉2克 、精盐2克、食用油50克

鱼汤面家常做法：

步骤1、鲫鱼清理干净

步骤2、热锅冷油入锅煎制

1、食材：九肚鱼500克，芹菜150克，蒜苗，姜片，白胡椒粉适量。

2、新鲜的九肚鱼去头，去内脏后清洗干净。

3、九肚鱼切段，姜片切片，芹菜，蒜苗洗净切段备用。

4、砂锅里放入适量清水，加入姜片，蒜苗头。

鱼汤面做法？

1

萝卜切片，姜蒜切片，葱白切小段

2

锅中加适量油，油热后下入葱姜蒜，略炒1-2分钟，炒出香味

3

下入切块的鱼头，煎至两面金黄

4

鱼头煎好后，加入适量水（水量可以宽一些），大火烧开。撇去浮沫，转中火继续煮10分钟(关于加冷水还是开水，我都试过，感觉没什么差别，所以身边有啥就加啥吧)

5

10分钟后，下入萝卜片，加入盐，继续炖煮五六分钟至萝卜熟透，再加1勺料酒即可

鲫鱼2条；生姜3片；料酒适量，糖1勺；盐2勺；白胡椒粉少许；荞麦面1把。

1

热锅放油，油热放入少许盐，放入处理好的鲫鱼煎2分钟后，翻面煎另一面，放入生姜，加入生姜，捣烂，放入开水、料酒，大火煮15分钟，倒出滤渣。

2

滤出的鱼渣倒回锅中，加油，大火翻炒，继续翻炒，倒入开水，继续煮15分钟。

3

时间到，鱼汤倒出滤渣，两次煮好的鱼汤，放入锅中，放入盐、糖、胡椒粉，大火煮开后，继续煮10分钟。

4

另取锅放入适量清水，水开后放入荞麦面，煮熟后捞出放锅里，舀入鱼汤即可食用。

到此，以上就是小编对于鱼汤面养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼汤面养生保健的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/74098.html