保健药可长期吃吗,保健药可长期吃吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健药可长期吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健药可长期吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期吃保健品好不好？
2. 长期服用保健品对身体有什么影响？

长期吃保健品好不好？

1. 不好。
2. 长期吃保健品不好是因为保健品并不能替代均衡饮食和健康生活方式。
保健品通常是通过提供维生素、矿物质或其他营养物质来补充人体所需，但它们不能完全满足人体的营养需求。
长期依赖保健品可能导致人体对其他营养来源的依赖性降低，从而影响身体的自我调节能力。
3. 相比于长期依赖保健品，更好的健康方式是通过均衡饮食和适度运动来获得所需的营养物质。
均衡饮食包括摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和适量脂肪等，可以提供全面的营养。
此外，适度运动也有助于促进新陈代谢和保持身体健康。
因此，长期吃保健品并不是一个好的选择，而是应该通过健康的生活方式来维持身体健康。

长期服用保健品对身体有什么影响？

其实，不管什么药品或保健品，都是有副作用的，只是副作用的大小罢了，所以吃这些东西大家谨慎。

上面说的常年吃这保健品，肯定是不行的，绝对是不行的。

大家保重，尽量少吃保健品，多吃五谷杂食，身体才棒棒的！

保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

任何食品保健品吃多了都不好，哪怕水喝多了也不好，饮水过多的后果是导致水中毒，使身体机能紊乱甚至死亡。常用吃保健品是有副作用的。

保健品是特定人群食用的，普通人身体健康，是不需要补充保健品的。

首先要明白：保健品（坑人害人的，没有经过国家食品药品监督局批准的除外）不是主食，需要科学合理搭配，要根据自身情况是否需要补充，是否需要经常补充。否则下一个抹黑保健品的人可能就是你。

比如一些B维生素，它们是水溶性维生素，摄入后一般只能在体内滞留时间只有数小时。而且它们也是人体必不可少的营养素，所以也必须每天补充（只要每天，瓜果蔬菜种类和质量都摄入足够，就不需要额外补充）。因此，可以根据自身情况而定，是否适合经常服用。

再如维生素A，它可以维持正常的视觉功能，如果缺乏，就可能出现夜盲症。而成人每天摄入量在700~800（微克）。不过大量服用就可能中毒，反而造成皮肤干燥，粗燥，瘙痒…食欲下降等等。

因此，保健品，你吃对了产品的前提条件下，还必正确的去吃。

选择保健品，一定要看是否经过国家食品药品监督局审批，最起码的“蓝帽”标识要有（见照片）。

最后再说说目前保健品的现状：由于现在***冒伪劣的所谓保健品比较多，上当受骗的人就不少。再加上自己不科学有效的吃，最后感觉没有效果。所以，就造成很多很多人说保健品没用！

保健品这个东西本来就不是治病的，所以明确告诉你，不要以为长期服用保健品能够治好你的高血压糖尿病心脏病肾脏病等等。想要治病那得去吃药。

保健品属于具有一定的保健功能，适合一定的特殊人群的食品，可以具有一定的保健功能，比如***调节免疫力，帮助增强营养，补充维生素类物质，调节身体机能等等。

其实对于身体一切正常健康人来说，保健品可以说比较鸡肋，因为它不治病，你也没有病。而它同样的保健功能，对你来说你也本来就是健康的，所以这个作用，可能主要还是来自于心理上的满足，简单点说，心理作用。

如果真的是属于身体比较瘦弱，或者存在有一定的需求的人群来说，保健品可能是存在一定的作用。比如因为长时间不喜欢吃新鲜的蔬菜水果，那么服用营养素补充剂，比如复合维生素片，的确可以有补充维生素作用，缓解因为缺乏维生素而出现的身体不适。

所以，长期服用保健品对身体有什么影响，主要看你的身体情况。如果你的身体一切健康，那么这个影响可能没有，或者微乎其微，如果过度服用，可能还会有一些副作用。

到此，以上就是小编对于保健药可长期吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健药可长期吃吗的2点解答对大家有用。

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