保健食品祛痤疮,保健食品祛痤疮有用吗
kodinid时间2025-02-21 13:28:03分类保健食品浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品祛痤疮的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健食品祛痤疮的解答，让我们一起看看吧。
有哪些食物可以有效减少痤疮和痘痘？
清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，保持大便通畅，早睡早起，生活规律可以减少痤疮的发生和加重。反之可以加重痤疮，如进食糖果和甜食、油腻及辛辣刺激食物，还应该避免饮酒和熬夜。
那看来痤疮的程度不轻啊，少油腻少吃糖之类恐怕也听多了。，去医院肯定给开过抗生素（或者避孕药）之类的药物，这都不行就别提什么水果食物了。另外多说一句。有些重度痤疮治疗时间比较长，可能服药一年多都是常事。这时候听医生的吧还是，或者换医院换大夫，因为有些时候一些处方药是有风险的比如异维A酸，有些时候大夫可能***取的更保守的治疗方案，所以，可以试试换医院和大夫。
痤疮患者平时吃什么好？
痤疮的患者平时多吃一些含维生素A的食物，什么东西含维生素A呢，比如说金针菇、胡萝卜、菠菜、牛奶，这些东西都是含有很大量的维生素A，这种吃了就比较好。
第二我们要经常吃一些含维生素B2的食物，B2的食物都有些什么呢，比如牛奶，菠菜，这些食物，蛋类，就是含维生素B2的。
那么还有一种食物也应该经常多吃，就含维生素B6的，含B6的食物主要是见于绿叶的菜，所有绿叶的青菜，尽量的生着吃，它经过水之后维生素B就会被破坏，还有就是一些粗粮，比较糙的一些粮分，包括靠近糠麸的那道，不要吃过精的食物。
第三，我们还要吃一些富含锌的食物，什么物质含锌呢，比如蛋类，绿叶的青菜类，以及还有一些果仁，但是就是要适量，不能吃很多，适量的补充这些东西是好的。
再有一些，后呢，我们要吃一些性情比较温良的食物，比如说西瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜，这类的食物其实我们可以多吃一些，这样的话，比如莲子心、莲子，这类的清凉的食物，我们是可以多吃一些的，这些都有利于皮肤，对皮肤有很大的好处。
像痘痘和痤疮，你平时少吃肉，辣的，甜食，多吃清淡的，可以适当吃海带，豆类，鱼类，蛋黄，一些是b族维生素。
还有就是维生素A的食物，有乳类，内脏，还有胡萝卜，南瓜，韭菜等！
长痘痘的人一般内热，饮食多以清淡祛热，生津润燥为主，如苦瓜黄瓜，冬瓜，西红柿，还有藕，梨，苹果等！
到此，以上就是小编对于保健食品祛痤疮的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品祛痤疮的1点解答对大家有用。
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