保健食品合理服用,保健食品合理服用量是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品合理服用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品合理服用的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼，你怎么看？
2. 如何理解保健食品，您最长持续服用过多久？

有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼，你怎么看？

怎么说呐！他们2个是相辅相成的的吧！

1、我们常说的保健食品分2大类：一是基础营养补充食品、主要用于补充人体饮食中不足，身体又必须的营养成分。比如 维生素Ｃ 维生素B 蛋白质粉等等。

二是功能性保健食品，主要是针对某种症状设计的营养保健品。调节血脂 改善记忆力 提高肾功能的等这类。

2、生活有规律和坚持运动对于身体健康，很重要。但是现在社会单纯依靠这个想保持健康很难。从食物中摄取充足的营养的可能性基本不存在，不然不会有这么多人得病。

3、运动不一定会使人健康，当自身营养不足时，运动只会加剧对身体的伤害。

实际情况，也正是如题目所说的情况。

这两种情况，我们可以理解为：

保健品，也就是通常所说的食补，是由身体环境外界，去影响身体内环境的做法

而规律生活和运动，则是属于通过身体内环境的改造，来改善健康状况的做法

很明显，前者是治标，而后者是治本

----------------------------------

通过服用保健品，哪怕是最天然的熊掌，鱼翅，蜂王浆

这些珍惜食材，确实是含有极高的营养含量，以及身体不可或缺的各类氨基酸

但是身体内环境一团糟的话，吸收率可是堪忧

也就是说，这些名贵的补品，能被吸收的只是极少的一部分，毕竟身体的功能不佳，对食材中营养的发挥也做不到物尽其用

客观的讲，这个没有直接的可比性。运动、锻炼是属于运动养生的范围，保健品是属于营养食疗养生的类别。两者出发点都是一样的，是为了提高人的身体素质，提高免疫力，预防自己少得病，不得病。

但是现在老年人这一代都是带病去求结果，这两者都不可能达到治病的目的。

完全同意朋友这种说法。

要进一步弄明白这个问题，我们首先了解一下什么是保健品、什么是功能性保健品。

保健品：

主要是给身体补充各种营养物质，(与每天吃五谷杂粮，蔬菜水果补充营养是一样的)

功能性保健品；

主要是针对身体出现各种问题进行调整。(对疾病有一定的***治疗作用，但不能取代药品，也不能对疾病进行有效治疗。)

通过以上对保健品的了解，知道了保健品不是包治百病的灵丹妙药。

但价格昂贵，每瓶几百元，一般工薪阶层难以承受，

那么普通人群能不能不吃保健品，也同样做到不得病，少得病呢？答案是肯定的，能！做到也很简单，那就是通过对饮食疗法的调整，做到合理搭配、品种多样，合理营养，使体重适中。合理烹调、科学选择，合理进餐、饥饱适度，力争做到饮食的合理，五脏的平衡。

如何理解保健食品，您最长持续服用过多久？

从来不吃也没发现周围人吃。

工作中舍得多出力不争短长保持好的心态，吃饭从不挑食，退休后经常旅游，所以我的身体比同龄人好很多。有病去医院开处方药不找野医，现在铺天盖地的直销保健品啥病都能治，留给脑子有病的吃吧。

保健品是分两类，一类是西方式的保健品（营养补充剂），一类是中国的中药性质的营养保健品。第一类，必须把握用量否则大伤身体。第二类，中国药食同源保健品，被中国企业广泛看重和生产，这类保健品对脏腑有功能调节的作用，脏腑好了身体自然会健康起来。第二类，我很信服的保健品，我吃了十二年多而且名副其实。我的感悟：如果把保健品与药品放在一起，就是对保健品的侮辱与贬低，它俩风马牛不相及；药品化学牲毒性强也对组织细胞有危害，越用得多越伤身体；保健品几乎是人体需要的营养，甚至是功能性很强的营养；所以，[_a***_]无补药，而中国人说养生说了几千年！本人不喜欢第一类保健品，它难把握量。喜欢第二类保健品，因为它保障了我的健康。本人吃了十二年多，很满意，别人问我多大岁数了，我说马上69岁，别人一脸惊讶！还有，42年前我是药罐罐病坨坨一个，白细胞计数2400，戒掉西药，香烟，天生不酒。现在很开心，自幼到如今，我的心态都特别好！

到此，以上就是小编对于保健食品合理服用的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品合理服用的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/72845.html