养生保健吃补品,养生保健吃补品有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健吃补品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健吃补品的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天进补吃什么好呢？
2. 养生吃什么补品好？
3. 你们吃保健品吗？对自己养生吗？

冬天进补吃什么好呢？

冬季应以高蛋白、高热量的食物为主,可选用各种鱼类及牛、羊肉,再加上中药人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等,或做汤或为膳。老年体虚者进补,应以鸡、鱼、肉、蛋等为主。身体强壮的人不需要进补,对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等,才能达到真正意义上的养生。对于体虚者,补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别,冬令进补也要兼顾气血阴阳,不可一味偏补,过偏则反而引发疾病。

养生吃什么补品好？

这个话题好，只是这个滋补品不见得一定是稀奇古怪的东西，滋补品不见得一定是人参或者海参，好好吃饭就是最好的养生滋补品。

1、优质蛋白

目前市面上的蛋白粉是优质蛋白的代表制品，主要成分是乳清蛋白。

优质蛋白可是好东西，能提高人体的自我修复能力，提高人体免疫力。老年人容易患肌肉减少症，是因为咀嚼和消化能力的下降，所以现在市面上的蛋***就是好东西，不论男女；少年人正处于生长旺盛期，所以蛋白供应需要充足，蛋***也可以吃点；手术后或者疾病恢复期的病人，也应该吃点蛋***，能加快康复速度。

其实即便不是吃现成的蛋***，富含优质蛋白的食物也很多，比如禽肉、畜肉、鱼及海产品、鸡蛋、豆腐这些。

2、复合维生素

现在人们的饮食过于精细，所以基本上B族维生素是不足的；还有现在的工薪一族，室外活动不够，照射不到足够的太阳，所以维生素D是相对不足的；还有饮食习惯上，中国人奶制品的摄入并不算多，相对食物中钙摄入量并未达标。按照统计数据，维生素矿物质的摄入情况不是很好。

但是我们每个人又不是特别清楚什么够什么不够，所以吃点复合维生素也是一个不错的选择，这种东西的特点是营养成分含量不高，有效成分的种类多，吃点也不会过量，还能弥补不足的种类。

3、益生菌或者益生元

你好，吃什么滋补品。需要根据个人的身体状况。寒性体质，热性体质。他们的饮食需求是不一样的。

对男女老少都好的，我认为就是营养均衡，不挑食，不厌食。荤素搭配合理。（荤2素8）外加良好的心态，适度的锻炼，按时作息就好。

感谢邀请，这个问题问得很广泛，养生的话，可以经常喝茶，研究证明，茶有抗癌的作用，特别是绿茶，在现实中，茶叶可以做为杀菌的***，我是做茶的前几天收鲜叶摔了一跤，就是用绿茶清洗伤口，几天后就愈合了，比酒精好多了，经常喝茶故乡也被称为长寿之乡（图片有点吓人）

养生不一定都要吃补品，养生就是坚持践行“合理膳食、均衡营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡+补充细胞必需的营养素+充足的睡眠”。什么叫必需的细胞营养素，就是人体细胞不能合成，平时通过取食又难以获取的，不补充会[_a***_]细胞代谢的，久而久之易生病的，这种营养素我们必须去补，其它能从三餐中获得的营养都不要补。这才是真正的养生。

你们吃保健品吗？对自己养生吗？

你们吃保健品吗？对自己养生吗？

任何事物，刚出现的的时候人们都会有本能的抵触，不接受，保健品也是如此，我开始也觉得保健品只不过是玉米面、豆子面等做的糖豆，吃也没什么用，但也不会有害。

但经过一件***，听过这样一句话“人是有细胞组成的，细胞健康人健康”，我觉得非常有道理，就学习了一些知识，了解了一些病理，知道了有一些品质非常好的保健品确实有预防疾病，提升免疫力的效果。

比如人是由细胞组成的，细胞是有各种营养组成的，只要营养充足，品质好，比例合理，人体利用自身强大的修复功能，保持细胞的健康状态，健康的细胞多，人就健康。人得病也是从细胞受损开始的，好的保健品，如抗氧化剂能保护细胞，所以人就不容易得病。

基于这种理论，我自己也在使用，并且效果不错，感觉状态比以前好了很多。

谢谢诚邀，个人觉得吃保健品还是根据自身健康状况，不然有害无益！

“伪养生”伤身体，7个养生误区反伤身，不注意麻烦就大了

而下面这几个个“养生方法”，并一定“养生”，大家一定要注意！

饭后喝茶

作为茶的故乡，我国有很多人都喜欢喝茶。

的确，茶营养丰富，有许多有益人体的微量元素。但当我们刚吃饱饭后，就立即饮茶，往往会妨碍人体对食物中铁的吸收，而存在茶叶中的鞣酸，也会和铁结合成为鞣酸铁，更会让机体对铁的吸收难上加难。

所以，建议大家不要在饭后去喝茶，特别是不要喝浓茶，尽量选择在餐前或餐后1-2小时内的时间饮用。

不吃主食

很多人认为米饭、面食等碳水化合物为主的粮食类食物，容易引起肥胖、诱发慢性疾病，就经常用水果等其他食物代替。

保健品不是药品，不能代替药品治疗疾病。我们要学会科学选购保健食品，就产品功效而言，要认准国家保健食品“蓝帽子”标志，在对自身身体状况做基本评判后，针对性选择相应的保健食品，配之合理膳食、适量运动与健康心理。

到此，以上就是小编对于养生保健吃补品的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健吃补品的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/72566.html