养生保健与运动,养生保健与运动的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健与运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健与运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
2. 养生是躺着好还是运动好？

你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？

谢邀回答

运动和养生都重要，不要说那个更重要，那个不重要。每个人的身体状况不同，根据实际情况有所侧重。

不要用年龄划分养生运动的界限。年轻人运动，不需要养生；老年人养生，不需要运动，这种认识都有片面性。只要生命存在，养生，运动就不会终止。只是形式，量级不同而已。

养生之所谓，随心随性而已，安分安逸罢了。打工之余多唠叨：名利终是无底，如意莫若安心，众工友听腻听烦，也不屑与俺抬杠，只为获取名利，练肌肉的照练，跑长跑的照跑，奈之何？信奉运动增强体质并无过错，但轻忽了凡事因人而异不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戏”和“太极拳”，并非运动与闲逸的零和对立，而是养体与养心和谐共处。大汗蒸腾翻江倒海也未必延年益寿；闲庭信步清心寡欲也未必寿终正寝。末了郎中仍在那处，谁又躲得过去？

答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！

有一定道理的。

人体本身就有很好的自愈能力，如果能够通过保持运动来维持和强壮人体的自愈能力，当然是最好的。

生病吃药也只是为了扶持人体的气血，让紊乱的生理恢复正常而已，最终也是让人体自己来恢复。

“名医不治已病，治未病”，我们都应该做自己身体的名医，毕竟身体是自己的。所以，平常一定要多锻炼，用食疗，不要等病了去看病，那时候多痛苦啊。

养生是躺着好还是运动好？

养生是躺着好还是运动好？这个问题得辩证着看，单纯的整天躺着或不停的运动都不好，得劳逸结合。

整天躺着会头疼头晕，肌肉萎缩，浑身没劲，容易出现下肢静脉血栓，消化不良。不过躺着的好处也很多，有利于降低脑血栓的发病率，防止颈椎.腰椎.膝关节病，延缓衰老，减少皱纹，使人变美。想变美的人就多躺会儿。

运动呢？会使人心情舒畅，轻松愉快，对小病小灾能起到一定的预防作用，能减肥，能锻炼心脏和肺活量，促进血液循环，使人充满活力，增强抵抗力，提高免疫力，提高睡眠质量，使人变美。想变美的人就去做会儿运动吧。但运动量过大就另当别论了，运动量过大会损害颈椎，腰椎，膝关节，会增加心脏负担，严重的还能导致猝死。

躺着和运动都要适度。适度的躺着和运动都比久坐好，坐着只有坏处没有好处，尤其是久坐，坏处就更大，特别是对颈椎腰椎。我深有体会，***了一辈子会计，腰椎滑脱，需动手术治疗，大夫说会计坐的太久，职业病。

我总结的经验是:能躺着别坐着，能站着也别坐着，适度运动或躺着都能使人变美。俗话说，爱美之心，人皆有之。就让我们适时的躺着和运动起来吧！适度的躺着和运动就是最好的养生。

到此，以上就是小编对于养生保健与运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健与运动的2点解答对大家有用。

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