养生保健补肾汤,养生保健补肾汤配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健补肾汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健补肾汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 健脾养血猪骨汤怎么做？
2. 有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？
3. 煲什么汤给男士喝比较好？

健脾养血猪骨汤怎么做？

　　第一道汤：茶树菇炖排骨汤　　材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。　　做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。　　功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。　　第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤　　材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。　　做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。　　功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。　　第三道汤：猪骨山药汤　　材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。　　做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？

冬季是一年之中进补的最好时候，对于人身体来讲也是蕴含着养藏之道。冬天是阳气内藏的时候，应该收敛起来，进补的时候应少吃辛辣的食物，防止阳气散发出去，所以冬天是一年之中保养储蓄的最佳时机。

冬季是脾胃运转最旺盛的时候，有利于身体的营养吸收，此时进补最能发挥作用。冬天进补不仅能够调养身体，还能够增强体质，提高人体的抗病能力

冬天气候寒冷，身体的代谢减慢，此时吃一些温补类的食物，有利于人体五脏的吸收，根据自身的体质，可以适当的增加蛋白质食物的摄入，比如说鱼肉羊肉牛肉的，温补身体，提高抗寒能力。冬天可以经常喝热汤。除了让身体感觉到温暖之外，还能够暖肠胃，唤醒消化系统，促进食欲，主食当中也要多多的摄入杂粮和面食。并且冬季气候干燥，人体水分蒸发较多，应该适当的多补充水分，多食用蔬菜和水果。

饮食上面也要多吃黑色的食物，比如说葡萄，蘑菇，木耳，黑米，芝麻，紫薯等食物，我们的肾脏有很好的保护作用。同时也要适当的增加锻炼，每周可以安排瑜伽羽毛球等活动，身体微出汗即可，这样坚持锻炼，会使身体更加强壮，充满活力。

以上是我的回答，希望大家喜欢可以关注我，如果您知道哪些食物适合在冬季食用，欢迎在评论区留言，共同探讨。

冬季需要补肾，这些补肾的食物怎么可以错过，你做对了吗？

冬季是补肾的好时节，补肾其实没有那么复杂，日常饮食就可以做到。那么，冬季补肾吃什么呢？下面推荐5个补肾食疗，不妨试试。

冬季补肾食疗方

1、花生红枣汤

材料：连衣花生200克，红枣30?50克。

做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

2、黑豆排骨汤

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

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冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。

1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处。吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃。经常吃这几种食物，对肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关注我，谢谢！

煲什么汤给男士喝比较好？

煲猪骨汤比较好。
因为猪骨含有丰富的胶原[_a***_]和钙质，可以促进骨骼和皮肤健康，增强身体的抵抗力，适合男士补肾补血。
此外，猪骨汤口感鲜美，可以增加男士的食欲和满足味蕾。
如果想要进一步补充营养，可以在汤中添加一些红枣、干贝、花菇等配料。

猪骨汤因为猪骨含有丰富的胶原蛋白和葡萄糖胺，对肌肤、骨骼和关节非常有好处。
同时猪骨中还富含多种矿物质和维生素，能够增强免疫力，促进身体健康。
而男士常常需要额外的营养和抵抗疾病的能力，具有猪骨的汤汁对于男士的健康是非常有益的。
此外，也可以在猪骨汤中添加一些滋补食材和药材，如枸杞、党参、黄芪、山药等，以达到滋补保健的效果。

到此，以上就是小编对于养生保健补肾汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健补肾汤的3点解答对大家有用。

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