理智养生合理保健,理智养生合理保健心得体会
kodinid时间2024-12-11 05:59:33分类保健养生浏览44
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理智养生合理保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍理智养生合理保健的解答，让我们一起看看吧。
现在的人喜欢怎样养生？用什么方式养生？
现在的人喜欢跟风“伪养生”，不管适不适合自己体质，别人怎么养咱们就怎么学着养。
感谢🙏邀请。
养生，越来越受到人们的关注，***都在讲养生，但是养生是要用科学的知识来指导的。每天学习一点点养生知识，学以致用，才能养成好的习惯。不是人云亦云，要正确的、理性的去区分什么是真正的养生？养生是一门学问，养生就是保护生命，延年益寿的有效途径。我国的中医学十分重视预防保健，把它称为养生，通过精神调养食疗药膳养生***等等措施，能够达到增强体质，防治疾病，防治衰老，延长生命的目的。
养生的前提是自己要了解自己的身体状况，选择适合自己身体的养生方法。养生的方法不是统一的模式，生活的误区也有很多，有吃的误区、运动的误区、吃营养品的误区等等。比如，有的人说运动淌的汗越多就越好，其实并不是这样的；再比如饮食误区，进食的速度过快，这个也是不对的。还有不吃早餐、晚餐太丰盛、咖啡的摄入量过高，还有就是酒精过量的摄入，等等，这些都是不正确的。所以我们要用正确的知识来指导生活，用科学来指导生活，这才能够说是真正的懂养生的。
谢谢***兄的邀请，养生的最高境界是修身养心，心质好则身体就好，通过最基本的要求，行为动作，和规范方式，只要长期坚持，持之以恒，能做到动中有静，静中有生，能使人体调理阴阳平衡.，气血通达，达到天人合一的境界，预防疾病，延年益寿的目的。养生不是盲目的喜欢。他要根据自己的体质需求，进行一种规律性的机体调理过程，从而使自己的身体条得到良好的状态改善。养生的方法要针对自已身体条件而制定***。如：善食调理，合理的运动，打太极拳，练瑜伽。还有心质调理，如，禅坐，闭目养神，呐气，等都是养生的首选。使用良好的心理配合才能有效的起到身体状况康复和预防疾病的功效目的。
今年受疫情影响，大家花钱会不会更理性一点？
今年受疫情影响，我会在花钱方面理性一点，因为疫情期间，很多企业虽然已复工复产，但是产品销量还是有限的，特别销往欧洲等地的市场，很大程度程度影响企业的资金转问题，企业资金吃紧，作为一名企业员工，应该多理解企业现状，同舟共济，共同度过难关，花钱要理性消费要合理安排。
今年受疫情的影响，大家花钱是不是理性一点？
今年受疫情的影响，90%以上的人花钱就比较理性一些，除了花钱其他方面就比较理智很多。
受疫情的影响，很多工厂企业订单減少，相应的工人上班时间也减少了，服务行业也没有那么活跃，赚钱的少了，因此消费上面肯定都有所下降。
通过疫情的影响，现在很多人就把生命放在了第1位，人情世故放在第1位，大部分的人的思想转变了很多，很多人不良的习惯在疫情之后都已改变。
就拿共享单车来说，我仔细细心的观察了一下，以前很多人没拿共享单车当回事，骑了到处扔，到处丢，工厂宿舍，山坡上，路边沟里，树林里面遍地都是，骑到哪里，丢到哪里。今年完全变了，***都自觉了，骑了单车之后就放在公共区域，很难见到乱丢乱扔的现象。
总之，通过今年的疫情，绝大多数的人在很多方面都改变了对人、事、物的认识，认识了生命的重要性，做每一件事情就比较理性一些。
今年受疫情影响，大多数人的消费理念发生了根本的变化，一种是理性的看待奢侈品；一种是理性对待养生保健；还有一种是理性消费生活必须品。
第一，奢侈品。
奢侈品包括房子、车子和金银首饰等。房子是用来居住的，每家每户都应拥有一套安心生活的窝。经济发展，汽车已进入寻常百姓家。金银首饰更不要说了，爱美的女人大多钟爱，有闲钱一、二套首饰很正常。
受今年疫情影响，月光族的年轻人，以及上有老、下有小、事业有压力的中年人等，他们倍感压力大，也许今年和明年都不敢想拥有奢侈品了。
第二，养生保健
养生保健大多数人都有这种意识，城市里的健身房拥有很多客户，以及健身教练专门指导，强身健体有了保障。
受今年疫情影响，出门戴口罩、进门勤[_a***_]，少聚集、少去公共场所等疫情防护措施要求，人们由花钱去健身房健身，改为到人员稀少的地方不扎堆地锻炼身体了。
第三，生活必须品
生活必须品包括一日三餐、生活起居等，也是人们必须消费的日常用品。
受今年疫情影响，人们的一日三餐发生了很大变化。比如，以前城市里的饭店、酒楼，那天夜晩不是灯火通明、流光溢彩、宾客满座。
花钱，无论何时都要理性。今年受疫情影响，花钱应该更理性。
我家附近的一家羊肉粉馆，以前是三个服务员，现在只老板夫妻在打理。宾馆、茶楼、酒肆，生意清淡，大不如从前。不是人口减少了，而是人们消费更理性了。钱，对普通老百姓来说，好花不好挣。疫情，让大家回归了“居家过日子”，让大家提高了风险意识。
“寅吃卯粮”的人有，当时间如漏沙倒逼自己时，这些人也会理性起来。吃宴看戏，散场无趣。
疫情还没有结束，往后的日子可能更艰难。理性消费，是老百姓最好的自我保护。🙏
从养生的角度看，是滴酒不沾好，还是少喝点儿酒好呢？
养生很讲究平衡，阴阳调和。酒精性烈，如果是体质偏寒的人，适当喝点酒还是可以的。喝酒可以加速血气运行，动能生阳，由于体寒的人本身缺乏阳气。体质偏热的人，喝酒之后可能血运行更快，血压升高等。
从养生的角度讲，我认为酒并不是万恶之首，相反适当喝一点对人体健康还是有好处的，所以对于酒人们一定要以理性的态度来对待，这样才是最科学的。
酒是由粮食制成的，只要不是用食用酒精勾兑的适当喝一点，对人体健康都是没有任何坏处的，而且适当饮酒能够促进血液循环，所以对人体的健康是有很大帮助的。而且有很多药物也需要借助酒精才能将活性成分泡出来，所以人们在日常生活中都喜欢泡制各种药酒，通过每天的按时定量服用来促进人体的健康，事实证明，药酒确实具有非常好的养生功效，只要坚持服用，对人体健康十分有利。
滴酒不沾对人体健康而言并不是最好的
在日常生活中，有很多人对事物的认识存在非常强的极端性，其实酒这种东西好坏关键在于喝酒者本人，如果本人能够控制住自己，喝酒就不会对人体健康产生任何影响，相反还能促进人体的健康，但是现在很多人由于自制能力不强，所以他们一喝酒就喝多，这造成一种***象，喝酒对人体健康极为不利。其实滴酒不沾对人体健康而言并不是最好的。
我的观点：酒可以适当喝上一点
对于酒，人们要以理性的态度对待，我认为滴酒不沾并不是一种理性的行为，因为适当饮酒能够促进血液循环，对于一些有特殊功效的酒喝上一点，对人体健康也是非常有利的，只要能够控制住自己，不饮酒过量就能取得，非常好的调理效果。
所以想要养生，就要以理性的态度对待饮酒，只有这样才能起到理想的养生效果。
《黄帝内经》的四气调神大论启发我们应该怎样养生？
《黄帝内经》卷一，有四气调神大论篇。被称为大论，可见本篇的地位多么高，多么重要，它揭示了养生之道的根本思想和原则。
四气，指春夏秋冬四时的气候。是人类活动的外部环境。调神，指调节自己的身体，与外部环境相适应。中医思想就是如此奇妙，有道家道法自然的味道。皇帝本来就是道家的创始人之一，一直被后人称为黄老学说。他们崇尚自然，强调在大自然面前，人类还是小学生，要多多向大自然学习。
人出生以后，要慢慢培养理性思维，古代把大脑的智慧，把人的精神意志称为神。用此来根据四季的气候变化，安排自己的起居作息，安排自己的日常劳作，控制自己的精神情绪。
适应四季，要灵活应对。 小孩阳气正旺盛，天气一变，我们给宝宝穿的太厚，不利于提高孩子适应环境的能力。老年人阳气已经衰弱，对四季气候的变化要更敏感一些，穿暖和些以守固阳气。
中医上为什么讲，早上吃姜，赛如参汤，晚上吃姜，赛似砒霜。这也是根据四气调神的思想而确定的。早上，阳气初生，用生姜可以生发阳气以适应外部环境的变化。到了晚上，天气下降，人也到了休息，潜藏的时刻，这时就不能喝浓茶，吃姜来生发阳气了。
长长的一生有童年，少年，壮年，老年，如春夏秋冬四季一样，如果我们前两个阶段透支了身体，过于疲劳，消耗太多阳气，后来的阶段就会阳气不密，不能保持健康的身体，出现晚上不能安睡等症状。
我遇到这样一个真实的故事。有一中年妇人，带着十五岁的儿子去看中医。儿子脸上长了很多斑疮。中医询问一番后指出，孩子现在的病与你十五年前的饮食习惯有关。这位妇人惊奇的说，是啊，那年夏天，怀着孩子的时候，我总喜欢吃烧烤。你看，做母亲的不懂养生，违背自然之道，过度吃了烧烤，危害竟表现在儿子身上。
我们要警惕，眼下吃点垃圾食品没问题，不等于永远没有问题，每一次毒素的积累，都为我们今后的身体埋下隐患。
这篇大论指导我们一年四季应注意什么呢？
到此，以上就是小编对于理智养生合理保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于理智养生合理保健的4点解答对大家有用。
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