经络保健养生下,经络养生保健精编下
kodinid时间2024-12-07 14:57:13分类保健养生浏览35
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络保健养生下的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经络保健养生下的解答，让我们一起看看吧。
有没有保健方法能延缓耳聋的产生和发展？
肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。
每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。
耳聋分为:药物中毒性聋、传染性聋、突发性聋、老年性聋,前三种要及时去医院治疗.如果已经有耳聋的状况,建议饮食清淡、营养均衡、控制烟酒、不要熬夜、避免噪声环境、多锻炼身体、早晚坚持做耳操.定期做听力测试,及时了解听力情况.
中国传统医学博大精深，现将古医籍中记载及临床常用的耳保健按摩方法整理如下：
(1)耳咽鼓管自行吹张法。《保生秘要·卷三》载：“定息以坐，塞兑(鼻孔为兑)，咬紧牙关，以脾肠二指捏紧鼻孔，睁二目使气串耳通窍内，觉哄哄有声，行之二三日，窍通为度。”
(2)《养生方》载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓以补肾气，以防聋聩也”。此法是用双手掌摩擦耳轮，以轻柔手法摩至潮红为度。另外，《内功图说》亦载：“以两手按两耳轮，一上一下按捺之，所谓营治城廓，使人听微。”
(3)鸣天鼓法。《内功图说》和《遵生八笺》中均载有鸣天鼓法，现汇总如下：先调整呼吸，使呼吸平静轻匀；举两手心紧按耳门(外耳道口)，两手食指、中指、无名指、小指对称性横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两手食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击枕部，先左手24次，后右手24次，最后两手同时叩击48次。
(4)鼓膜***术《景岳全书·卷二十七》载：“凡耳窍或损或塞，或震伤，以致暴聋或鸣不止者，即宜以手中指于耳窍中轻轻按捺，随振随放，随放随捺，或轻轻摇动，以引其气，捺之数次，其气必至，气至则窍自通矣”。从文献看本方法适应证不仅是传导性聋，对突发性聋(感音聋)亦当有一定的疗效。
苦味食品对身体有啥好处？
中医认为，常吃苦味食品能去火安神，解毒清心。苦瓜是我们最常见的苦味食品，苦瓜营养丰富，具有助消化、除邪热，解疲乏、益气解毒、清心明目等功效。患有糖尿病、癌症的病人经常食用苦瓜，对病情有***治疗作用。莴苣也属：于：苦味食品，具有利五脏、通经脉、开胸膈、解热毒、利小便、减肥等功效。
柚皮甙。柠檬、柚子等柑橘的皮中含有柚皮甙等类黄酮物质，所以吃起来才有点淡淡的苦味。研究发现，柚皮甙有抗炎和抗氧化活性，利于降低血液黏稠度，预防血栓形成。
吃完果肉后，人们不妨学着利用柚皮。用青黄的柚子皮切成丝，中间柔软的白色海绵部分切成片，和蜂蜜一起做柚子茶，有消食、祛痰、解酒功效；也可与肉类搭配，做成柚皮扣肉、柚香粉蒸肉、柚皮蒸排骨等，柚香和肉香互相渗透，别有风味。
奎宁。苦瓜有一种独特的苦味成分—奎宁（又称金鸡纳霜），是一种存在于金鸡纳树及其同属植物树皮中的金鸡纳碱。奎宁是抗疟疾良药，它还能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用。
苦瓜富含维生素C、钾，营养价值为蔬菜中的佼佼者。苦瓜中含有铬和类似胰岛素类物质，是糖尿病人理想的食疗食物。苦瓜可凉拌生食，也可熟食，如苦瓜肉片、青椒清炒苦瓜、干煸苦瓜、蒸肉馅灌苦瓜、肉圆子苦瓜汤等。选购苦瓜时，最好挑那些果瘤较大、饱满的，不仅瓜肉较厚，营养价值也更高些。
到此，以上就是小编对于经络保健养生下的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络保健养生下的2点解答对大家有用。
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