保健与养生关系,保健与养生关系是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健与养生关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健与养生关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健和保养有什么不同？
2. 你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

保健和保养有什么不同？

保健，意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所***取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。保养指：1. 保护并养育；保护并培育；2. 保护并调养；3. 保护修理，使保持正常状态

你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

广义上来说养生保健是不可以分割的，只有养生才能保证健康。狭义上什么是养生？养就是从培养到修养再到养成的过程，培养良好的心态，教养良好的心情和良好的生活习惯，养成良好的心理素质和良好生活素质，不攀比，不贪婪，不山吃海喝。生就是生活，生命，会生活，才会延年益寿，才会让生命持续的更久一点。不攀比也包括吃饭，住房，车子，票子。地域不同，民族不同，体质不同，养生的方式各有不同。符合自己的才是最好的。

古人云：一方水土养育一方人，意思是人的饮食习惯，口味轻重浓淡要相宜，种族不同，地域不同，气候不同，生活习惯各有不同。譬如说，四川，湖南，江西等地湿气重，多吃辣椒排湿排毒，譬如西北地区气候干燥，容易上火，多吃浆水面，清凉食物，凉菜，凉皮，凉粉，凉面等。洋人肌肉发达粗糙，喜吃生肉，我们皮肤细嫩，不宜吃生肉。各个民族有各个民族的养生保健食品，养生保健之道，都是自己先祖几千年的经验总结，不能胡乱改变，人云亦云。

如果一个人尿酸很高，代谢紊乱，还每天泡在火锅店里，大量吃海鲜，半生不熟的肉食，动物内脏，吃完来一瓶白酒，一盘花生米，一碟子油炸蚕豆，喝完白酒再来几瓶啤酒。生肉，海鲜，豆制品，酒，所有痛风的禁忌你全吃完了，不得痛风病才怪呢。

养生注重修心养性，修养内涵！保持健康的心态！

保健注重身体的保养，调理新陈代谢！顺畅内分泌！

养生和保健是相辅相成的，心情不好，负面心理就会吸收负能量！影响身体健康！身体不好心情也好不起来！

养生保健的目的是身心健康，所以都是不能忽视的！一种做不好，就会影响另一种！

养生和保健，当然保健更重要。保健才能养生，没有保健，养生白费。

众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。

保健，务必散淤排淤，一通百通，自然养生，万事无忧，办法是“内练一口气”。

内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，借口呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

真实告诉你，养生必须缎练，人必须按吃饭，百分五十吃，百分三十锻练，百分二十养，这样做，身体和身材都很完美，人不吃好东西没有好身体，不缎练气血不足，多喝水，人要做到很完美。

到此，以上就是小编对于保健与养生关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健与养生关系的2点解答对大家有用。

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