养生保健知识舌苔_舌苔基本知识

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本文目录一览：

• 1、中医养生:零基础学舌诊(全十二讲)
• 2、如何从舌苔变化来知晓体内健康状况?
• 3、通过看舌苔了解自己的体质应该怎样做?

中医养生:零基础学舌诊(全十二讲)

中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。

中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）舌诊是观察舌头的色泽、形态的变化来***诊断及鉴别的一个简单有效的方法。 舌诊，诊断学名词。为望诊重点内容之一。观指标。舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。

中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。

中医 养生 ：零基础学舌诊（第六讲：阳虚体质典型舌象）舌诊的注意事项 （1） 病人将舌自然伸出口外，充分暴露，要呈扁平形，使舌体放松，不要卷缩，也不要过分用力，以免引起颜色的改变。

舌诊属于望，可以***集人身体70%-80%的信息，尤其在儿科中应用效果最好。中医讲人体一气周流，涉及两方面，一是能量的多少，二是通道是否畅通。气包括三方面，能量、气气、炁气（先天的）。

十二句舌诊口诀如下：欲识来君百病源，舌部气色仔细观。五部五色主五脏，表里虚实全昭然。若问舌诊有何难，五色动态是关键。舌部多人重叠影，多重层次要分清。舌为心窍主脾胃，脑肾肝胰外生殖。

如何从舌苔变化来知晓体内健康状况?

1、舌苔的颜色等情况辨别各种内脏的健康状况 舌苔灰白、干燥 表明胃口不好。 舌苔呈褐色 可能是胆汁或门静脉系统有问题。 舌尖长出一层白色的舌苔 通常意味着患上了胃粘膜炎。

2、舌头没血色，体虚 舌头发淡同样也能反应身体健康。淡舌是指舌头血色很少，或看起来没有血色。淡舌是气虚、血虚或阳虚的表现，从整体来看，老人较年轻人容易偏虚。

3、-易体内脂肪堆积，现消化不良，甚至排便不顺，感到疲劳和精神不振。 -女性月经期间也易血虚而舌头泛白。

通过看舌苔了解自己的体质应该怎样做?

中医认为花剥舌多屑先天不足，需常服一些中药改善体质，如河车大造丸、胎盘粉等。成年人出现花剥舌都属于阴虚、血亏。

血瘀体质的人常常，面色黧黑，唇甲青紫，身体刺痛，肌肤甲错，皮肤有红丝赤缕等。治疗上：一般***用血府逐瘀汤加减变化。

舌苔太碎 舌苔就像***一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。 建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。 舌苔太脆 舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌。

舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故。建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。所以，以后每天早上起床，照镜子时第一眼不要关心自己是不是有黑眼圈，而是要伸伸舌，看看自己的舌头今天状态如何。

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