养生保健误区谈,健康养生误区

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健误区谈的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健误区谈的解答，让我们一起看看吧。

1. 现代人是怎么看待养生这个问题的？
2. 益生菌这些误区，你都知道吗？
3. 在养生学上，人们都有哪些认知误区？
4. 有哪些护肤的冷知识和误区是你想分享给别人的？

现代人是怎么看待养生这个问题的？

养生，本人认为，周围的事情与环境包括饮食不要刻意的去为难自己，在正常的、合理的控制范围内去生活，这就是养生。任何刻意强调饮食、睡眠、嗜好，或什么保健品都是涂然。

⊙2019.02.21

对于这个问题，本编认为现代人对待养生存在很多误区。

最关键的是养生观念有误。认为养生就是保养身体，保养就要吃好的，吃营养品，保健品。结果吃的一身病，三高(血脂高、血糖高、血压高)，还有癌症。癌=疒+品+山，意思就是吃吃吃，吃的堆积如山就得病。一些老年人吃保健品，几十万的购买，钱花了，不但没保健，还吃的得了病，上当受骗。

真正养生是养心，养愛心、温心、善心、美心。心的生命力是否強大决定健康状态，而心的生命力是通过心气体现出来的，这个心气是由一系列正能量的气聚集而成的，这些气是美气、善气、大气、豪气、英气、志气、骨气、勇气、和气、慧气、福气、和气、雅气等，这些气不但养心，而且养身，养性，养志，养财，养运。

心里有景处处景，心中有乐时时乐。心情好，吃么么香。这个状态，应该最有利于养生。

顺颂安康！

一一《养气场》

养生之道就是预防疾病的开始也就是治未病，每个人的生活方式不同，自己所用的方法也不同来关怀自己的身体健康，觉得适合自己的方式最好，比如养生食疗，用美食来养生都是可以的，还有的用健身的方法来养生也是不错的！

我认为最好的养生是自己？从中年开始人基本成熟了。懂得了怎么珍惜自己的生命，要养成良好的生活习惯。人的生命基因，一是遗传的！二是自己的不良生活习懂是自己造成的？比如吸心一喝酒，大肥大肉不忌口的吃？还有很多年轻人从不吃早攴？没有一定的生活规律？这就造成恶性巡还！随着年令的增长，做下了病根？越老越严重？这给后来岁数大了留下了全身是病，高血压，糖尿病，肺癌，脑卒，心卒等等。这些人要比正常的人少活十年八年的都有？这种人属于习理糊涂的活着？习理糊涂的死去？让我说这些人就是医肓？人到中年就应该知道自己全身患有什病？改变所有的不利于健康的毛病！对惩治疗，不能马虎？如知道自己有了高血压？不当回事！照样吃喝？50一60多岁就走了！当然也有70多岁的！头一天7好好的，第二天人没了？这种情况一般都是心梗，脑梗！生命要撑握自己手里！就要活的长就要加强缎练，生活有规律，一天起床要测一次血压，睡前也要定时测量血压？隨时撑握血压心率的动态？及时调整药量？自己不明白的及时去医院看医生！自己不能糊乱改药？长期坚持，就能延长生命。能动就靠自己，不能动时？一是靠老伴和子女？或请个保母，有条件也可以往院。总之自己努力了？让生命到最大岁数！这也是我养生的经过。

益生菌这些误区，你都知道吗？

说到养生保健很多人都会想到益生菌，益生菌的作用也是被越来越多人所熟知，只是关于益生菌，可能还有很多大家都不知道的误区，今天我们就来讲讲几点最常见的。

1. 益生菌真的不能和抗生素同食吗？

答案：大部分益生菌对抗生素都有抗药性，并不会被抗生素杀死，而且益生菌还能有效防止因抗生素引起的腹泻。当然了，两者都需要饭后一小时左右再服用这点是真的。

2. 翘辫子的益生菌就没有作用了？

答案：事实上，无论益生菌是活生生的还是翘辫子的，都能对身体发挥一定的作用，只是有生物性和免疫性的差别。翘辫子的益生菌同样可以刺激黏膜产生免疫作用。

3. 大人的益生菌也可以给小孩吃？

答案：大人能接受的菌株比较多，国家有规定小孩可食的菌株目前只有九种，大人的益生菌不能给小孩吃。如果怕挑选麻烦，家长们可以选有全家系列可靠的品牌，像澳洲Life-Space这样的就拥有全家系列的益生菌，天然又安全。 网络时代各种复杂的信息纠杂在一起，大家要懂得理性学会分析各种信息呀！

在养生学上，人们都有哪些认知误区？

我认为:最好的养生是随意而不是刻意，是随心而不是用心。

用外部的道听途说、坊间传闻，专家、医生的戒律精论来刻意改变心性、束缚行为、禁限饮食，我不认同。

每一个人都有他一生中独特的生活经历和生活习惯，由此确定的心性、生活习惯在漫长而复杂的生存过程中，促成了自身生理复杂的需要、和不需要及过剩不完美因素。

谁也不能确定:身体营养物质的平衡与心理、生理需求的平衡在那个交点碰撞最佳。

养生的精髓是一个全方位的和谐！是内在心态与外部交融的自然平衡；没有”水分“没有“包装”的真实[_a***_]，没有做作、没有欺骗的感观饮食。

刻意去认知也许就步入了误区。

有哪些护肤的冷知识和误区是你想分享给别人的？

护肤误区非常多，不是一篇文章能讲清楚的，就列几个经常犯的错误：1、基础护理没做好；2、产品不适合；3、多度叠加；4、期望值过高。

皮肤的状态，是由遗传、日常生活状态、皮肤护理等多方面因素决定的，日常护肤只是其中因素之一。基础护理是皮肤保养的基石，如果基础护理都没有做好，很难保持皮肤良好的状态。皮肤的基础护理包含：清洁、保湿、防晒。每个步骤都至关重要。同时从多个方面入手，作息规律，睡眠充足，适度运动，合理饮食，良好的精神状态，合理护肤，避免各种护肤误区，才可以让肌肤不断改善，保持良好的状态。

到此，以上就是小编对于养生保健误区谈的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健误区谈的4点解答对大家有用。

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