治疗近视保健养生,治疗近视保健养生方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗近视保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治疗近视保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常参加户外运动真的有助于视力健康吗？
2. 立夏将至，高血压患者如何养生以预防脑出血发作？
3. 生活常识:菊花泡水可以天天喝吗?和什么一起泡最好?教你搭配7款养生？

经常参加户外运动真的有助于视力健康吗？

首先可以肯定的说，多参加户外活动，肯定是对眼睛好，，因为人的眼睛生理结构在自然状态下是为了望远当只有使劲的情况下睫状肌处于持续调节状态，越近距离睫状肌所需要的调节力越大，也更容易产生痉挛。持续视近所产生的睫状肌持续痉挛，是导致视力下降的根本因素。长期睫状肌痉挛所形成的***性近视是产生真性近视的主要原因，睫状肌痉挛会导致真性度数不断增加。而现代学生的环境很少有望远的机会了，大多数都生活在室内，玩游戏，写作业，上课。如果要想让孩子不得劲时，只有两种办法，一，每天至少三小时以上的户外生活，或者利用先进的欧欧眼保仪等训练设备，在学习中进行望远训练，达到望远的效果，解决近视问题。

那是肯定的，人的视力的好坏重要取决于先天遗传和后天影响，先天的因素咱们无能无为，只能靠运气。但后天的保护绝对要靠我们自己，但是现在的生活，几乎已经离不开手机电脑电视了，一些人每天在屏幕前的时间超过了一半，这样长期以往视力肯定会下降的。

因此经常参加户外活动真的可以有助于视力健康，主要原因有两方面：一方面是户外的时间多了，对着屏幕的时间自然就减少了，这样相当于切断了病源，减少屏幕对眼睛的伤害。另一方面是户外运动可以锻炼人的眼球灵敏度，使眼球充分活动起来，减少视觉疲劳，也可以对视力起到保护作用。

目前对于晒太阳预防近视比较公认的原因有两个，一个是强光照射下，瞳孔缩小使景深加深，模糊减少，抑制近视的发生；第二，可能与多巴胺有关。

但不管是什么原因，我们可以确定的是，户外活动是一种有效的预防近视手段，每天在阳光下暴露2小时、每周10小时以上，就可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

中医说，“目受血而能视”，“气为血之帅，血为气之母”。可见人体气血是否强大也可以反映在视力上。而户外运动正是能够促进血液循环，充盈气血的方法，所以对这个提问的回答是肯定的。前面几位也作了肯定的回答，并提出了很好的方案，我就不在此重复了。我只是再补充古人总结的两点：一是不写太小的字，二是不要看***作品。

立夏将至，高血压患者如何养生以预防脑出血发作？

1.夏季温度高，多喝水，慢喝，不吃冷饮饮料，不喝冰水，不喝凉扎啤；

2.夏季胃口好，少吃慢吃减负担，饮食清淡，适当吃鱼肉鸡肉；

3.保持血压稳定，中午午睡半小时，不熬夜，适度运动，慢走健身。

生活常识:菊花泡水可以天天喝吗?和什么一起泡最好?教你搭配7款养生？

菊花茶可以天天喝吗？

一般情况下菊花茶不要天天喝。

原因：菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

菊花和什么一起泡最好？

方法一：菊花+枸杞=清肝明目、清热祛火

枸杞子8-10粒，菊花5-6朵，加沸水冲泡，最好使用玻璃杯泡饮，适合上班族，眼疲劳的人群，一周2—3次。

方法二：菊花+山楂+甘草=通血脉，降血压

菊花、甘草各30g、山楂150g，加沸水冲泡，适合血压高的人饮用。

方法三：菊花+山楂+决明子=清脂减肥

菊花茶可以天天喝吗？

　　不建议每天喝，还是直接对肝脏有一定的损害，那么选择最适合的就是两三天喝一次菊花茶，同时吃一点好的糕点也是能中和茶的苦味。菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

　　不能长期的使用，对于去水肿消炎的作用是很好的，但是由于菊花会有很多的寒性因素，建议是几天喝一次是最好的。菊花茶不宜长期连续饮用，多久喝一次要根据自身的身体状况而定，一般一周饮用3到5天即可，而体质偏寒、身体虚弱的人则应少喝，最好次数减少，菊花性寒，可以加一点枸杞配合饮用。

　　菊花和什么一起泡最好？

　　菊花蜜饮：菊花加入一点蜂蜜就是很好的，选择泡一点菊花茶，放几勺子蜂蜜进去，能很好的中和菊花茶的苦涩味道，菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入[_a***_]蜂蜜，搅匀之后饮用。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

到此，以上就是小编对于治疗近视保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗近视保健养生的3点解答对大家有用。

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