遗精及保健知识_遗精及保健知识讲解

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本文目录一览：

• 1、性生活后频繁遗精有哪些危害?哪些小动作可以改善遗精?
• 2、频繁遗精吃什么药
• 3、晚上遗精怎么办?

性生活后频繁遗精有哪些危害?哪些小动作可以改善遗精?

自我按摩双手和手指分别按顺时针和逆时针方向***丹田穴（腹脐下2指）和肾俞穴（第二腰椎棘突下3指）。***这两个穴位有助于调节和改善性功能。提肛。坐在床上做缩肛的动作，就像憋大便一样。

双手交叉抱头，做仰卧起坐，可以通过锻炼腹肌和盆腔组织，改善内脏器官功能，缓解遗精。提肛运动。提肛运动可以增强***管平滑肌的控制能力。你应该每天收缩***5分钟。最好在睡觉前做。***固精。

影响精神状态。精神萎靡、情绪不稳定、记忆力下降、无精打***、对外界漠不关心、多梦、失眠等现象必然会影响学习和工作。出现不适症状。如果遗精次数明显增多且持续数月。

但如果遗精频率过于频繁，达到一个月5次以上，且持续发生，或者有规律的性生活后仍频繁遗精，则应考虑治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。运动疗法可以用来治疗频繁的遗精。

经常遗精有什么危害造成性功能障碍，对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰到正常性功能的发挥，造成欲望减退、***、勃起功能的障碍等男子性功能的异常。

其次是仰卧起坐。对于经常性遗精的男性朋友来说，仰卧起坐绝对是最佳的锻炼方式。

频繁遗精吃什么药

可以服用男宝胶囊和金锁固精丸来进行治疗试试的，在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。

龙胆泻肝丸适应于肝火旺盛和湿热***之遗精。每次6g，每天3次。安神定志丸适应于心火亢盛、心肾不交者。每次6g，每天2次。交泰丸适应于心肾不交者。每次6g，每天2次。

或便秘。脾肾阳虚常见于西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。关于治疗方面，首先饮食上要食用一些温补性食物，如牛羊肉，狗肉，忌食生冷食物，药物方面可以服用附子理中丸和右归丸，或者找中医就诊辩证施治。

晚上遗精怎么办?

荔枝：荔枝不仅口感清爽，同时营养价值也是非常高的，荔枝可以完全的补充身体所需的微量元素以及维生素物质，尤其是对于一些遗精问题治疗效果是非常好的。

改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子，尤其是避免穿牛仔裤。勤洗***，经常清洁外***，保持***的干燥，切勿使温度过高。提肛运动。

冷水洗浴 天天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。

遗精常虚实夹杂，治疗当攻补兼施，实证主要是清热利湿、清心安神、疏泄相火等法。虚证主要是补肾固精、益气***等。需要根据证型来辨证施治，最常见的：阴虚火旺，可以口服知柏地黄丸、左归丸。

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