保健养生艾灸时间,保健养生艾灸时间多久

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生艾灸时间的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生艾灸时间的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次艾灸多长时间？
2. 一天中的什么时候最适合做艾灸？
3. 一天中什么时间艾灸三阴交最好？

每次艾灸多长时间？

艾灸没有固定的时间，需要根据患者的病情、体质以及艾灸的方式来进行判断。在坐艾灸的时候，不要超过60分钟就可以。根据所治疾病，选择相应的穴位，每个穴位艾灸时间在10到15分钟，艾条时要离皮肤2到3厘米，以免皮肤潮红灼热出现烫伤皮肤的现象。

一天中的什么时候最适合***灸？

一天中艾灸的最佳时间是什么时候？

艾灸可以选择一天时间中阳气最旺的时间段，中午就是人体一天中阳气最足的时候，这个时候***灸，可以达到最好的效果。一般上午10点到下午4点时是最适合***灸的时段。但有时艾灸的时间段也要因人而异，根据个人体质和疾病特点而定。

艾灸是借艾叶制成的艾灸材料产生的热力和药物的作用，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。故艾灸时不能过饱、过饥或极度疲劳，会影响艾灸通经活络、行气活血、祛湿散寒、消瘀散结、回阳救逆、防病保健的作用的发挥。艾灸时间应与吃饭时间错开一些，并且不能空腹艾灸。

也有些人认为，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和疾病的不同而定。比如调理心脏功能的问题，选择心经当令时间的中午11时到下午1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核

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一天中什么时间艾灸三阴交最好？

一天中，正午时分艾灸三阴交最好。

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说到艾灸，人们总会问及施灸的时间有没有要求。其实并没有什么严格的要求，艾灸前喝杯温水，艾灸后避免着凉就可以了。但是我作为一个艾灸从业者，很多案例和经验表明，最好在一天的正午时分艾灸。三阴交是个大穴，能够充分体现其效果的时间也是中午。因为这个时候人体的阳气比较充足，通过艾灸的助力，更容易战胜邪气。可以使艾灸的效果发挥到极致。

这里说的中午，主要指的是中午11点到1点之间。如果这个时间段艾灸，注意中午不要吃的太饱，也不要喝酒。这个时间段内是人体精神最旺盛的时候，也具备天时，我们人体和自然中的阳气相结合，在正午时分达到顶点，在通过艾灸的调理，就可以起到很好的作用。为什么说夏天艾灸效果好一些呢，就是这个道理。

到此，以上就是小编对于保健养生艾灸时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生艾灸时间的3点解答对大家有用。

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