何首乌养生保健,何首乌养生之家
kodinid时间2024-11-27 00:07:21分类保健养生浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于何首乌养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍何首乌养生保健的解答，让我们一起看看吧。
首乌可以降血脂吗？怎样才能降血脂？
首乌寄生红枣汤
［原料］首乌120克，桑寄生60克，红枣30克（去核）。
［做法］首乌、桑寄生、红枣洗净。把所有用料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲1小时，不调味，代茶饮用。
［特点与功能］本品为药茶，温热饮之，常饮必定有效。中医著作《本草纲目》载：“何首乌益血气，黑髭鬓，悦颜色，久服益精髓，令人有子，延年不老。”据分析，因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可减少动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而何首乌有乌发美髯，延年益寿之功效。中医药学认为，桑寄生味苦、甘，性平，入肝、胃经，具有养血安胎、祛风除湿、光肤益颜、补肾强骨、延衰增寿等功效。现代医药学研究发现，桑寄生具有降低血压，增加冠状动脉血流量，改善皮肤血液供应，增强细胞免疫功能，抑制皮肤真菌等作用。
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对于这个问题，首先大家需要了解首乌分为白首乌和何首乌等不同的种类。
白首乌味甘、微苦，性平。归肝、肾、脾、胃经。补肝肾、强筋骨、益精血、健脾消食、解毒疗疮。主要用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸痛，阳痿遗精，头晕耳鸣，心悸失眠；或脾胃虚弱所致食欲不振，小儿疳积；产后乳汁稀少，疮痈肿痛，毒蛇咬伤等症。而何首乌味苦、甘，涩，性温。首乌之用，生熟迥异。
生何首乌具有解毒，消痈，润肠通便的功效。主要用于瘰疬疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘，高血脂症。制何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨之功。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久病体虚等症。虽同为首乌，可功效却大有不同。我们这里能够降血脂的首乌只是何首乌。（白首乌降血脂的记载少之又少，小编不敢断言。但何首乌确确实实能降血脂。）
首先中医在临床上将高脂血症归于肝肾亏虚、脾虚痰湿、气滞血瘀等，所以使用何首乌治疗时就能起到补益肝肾、健脾化湿、活血化瘀、清热通便、消食化痰药，补益肝肾的作用，这对高血脂具有很好的疗效。
其实高血脂症是一个非常危险的疾病，它能够进一步引起高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、心肌梗死等的重大疾病。此外，高血脂症与脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病的发生密切相关，因此，积极合理地治疗高血脂症十分重要。
那么如何保证患者的血脂控制在理想的水平呢？单单靠何首乌是远远不够的，积极指导患者进行饮食控制、改善生活方式才是治疗的主要方式。
1.清淡饮食，少食高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，多食高纤维素、低盐及富含维生素的食物；
3.保持心情愉悦；
如何制作熬夜养生茶？
糖姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果！
BY 安好～省略号
锅内加适量的水，放入洗干净的鹌鹑煮熟
将红枣和枸杞洗干净
生姜洗干净切片
久坐不动是办公室白领最常保持的一种状态，另外办公室还存在各种辐射，特别是女性，时间久了很容易出现长斑、肤色暗沉等问题。养生茶保养是个很不错的办法，接水区经常看到女同事们端着各式各样的茶，今天就给大家安利几款同事评价最高的养生茶。
材料：枸杞+菊花各10g
这个的做法就不多说废话了，很简单，取适量干菊花和枸杞冲热水泡就可以。
长夏伏天，湿热交困，现代人常处在空调环境里，会发生呼吸系统吸入凉气后的肺燥的现象，[_a***_]干咳、鼻咽和口舌干燥等。此时适合用菊花泡茶。如果长期在电脑面前工作，用眼过度，眼睛干涩，视物昏花，枸杞可滋补肝肾、益精明目，也可缓解菊花的寒性，保护脾胃。
1、熬夜肝血不足、养肝血祛瘀滞——养肝茶
首选，熬夜是谈不上养生的。建议还是能早些休息就早些休息。以下是几种非常简便的茶饮，可以缓解熬夜的负面影响，请参考之。
以上基本清洗干净，开水冲泡5-8分钟即可饮用。
建议喝石崖茶！普通茶叶中黄酮含量仅有0.1%-3%，而石崖茶中黄酮含量高达44.28%，可以有效抵御自由基的侵蚀，降低胆固醇，起到改善血液循环、提高免疫力的作用。同时，石崖茶中咖啡碱的含量也比普通茶叶中的含量低很多，基本不影响睡眠，不用担心喝茶会影响休息！
到此，以上就是小编对于何首乌养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于何首乌养生保健的2点解答对大家有用。
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