保健食品盐藻,保健品盐藻有什么功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品盐藻的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健食品盐藻的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病怎样吃海带？

糖尿病怎样吃海带？

随着现代人的饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群逐年上升，如果控制不好，伴随而来的就可能是脑卒中、冠心病。

三高，主要指高血糖、高血脂、高血压，降低三高，要靠药物的控制，但是，缺少不了食物的帮助，药物也只是治标不治本。

三高人群要注意日常的饮食，下面就给大家推荐一种三高人群最理想的食物：海带！经常吃不进可以降三高，还能预防血栓，保护心脏呢！

海带怎样吃才能发挥出它的功效呢？

1. 海带豆腐汤

豆腐不含有胆固醇，和海带一起煮汤，是高血压、高血脂、高胆固醇症以及动脉硬化、冠心病病人的最佳药膳。经常吃海带豆腐汤有助于降低三高。

海带

延缓血糖上升

对糖尿病的好处

海带中含有盐藻多糖，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，及时在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖水平也不会上升过快，对糖尿病有***治疗的作用。

对并发症的好处

海带含有大量的膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，降低血脂。其所含的多不饱和脂肪酸能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

怎么吃最好

海带凉拌或炖汤都是不错的吃法。海带烹制前可用淘米水先漂洗，烧煮时更易煮熟，又有利于稳定血糖。

食用宜忌

海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘和膳食纤维，热量低，日常生活中，经常吃海带有很多好处。

海带中含有盐藻多糖，能延缓胃排空及食物通过小肠的时间，可以延缓餐后血糖升高，对控制血糖有利，很适合糖尿病患者食用。海带富含碘，有预防缺碘性甲状腺肿的作用。海带富含膳食纤维，有降压、降脂的作用，还能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。海带含有丰富的硒，有防癌的作用。海带还有提高免疫力、利尿、消肿等作用。海带可促进卵巢恢复正常机能，纠正内分泌失调，有预防乳腺增生的作用。海带含有大量膳食纤维，摄入后容易产生饱腹感，有助于减少食物的摄入，有减肥的作用，很适合糖尿病合并肥胖患者。

海带适合凉拌、焖、烧、炖等，尤其是凉拌和炖汤比较适合糖尿病患者，还可以将海带和胡萝卜丝等一起炒着吃。注意吃完海带后，不宜马上喝茶。

糖尿病患者还是很适合吃海带的，海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出、且膳食纤维含量高、热量低，非常适合糖尿病患者食用。

那我们如何烹调海带呢？今天给大家推荐两个食谱：

（1） 将海带切成寸段。

（2） 煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉。

（3） 撒上蒜末和红辣椒末。

（4） 再加入调料，盐，醋，胡椒粉，生抽。

（5） 锅里倒少量的油和蒜末烧热，然后淋到大碗里。

（6） 拌匀就可以了！

（1） 海带用水泡开，洗干净，沥干水后切菱形块备用；虾皮洗净，放菜筐中沥干水分；红尖椒洗净切丁。

（2） 锅内放少量色拉油，热锅热油后先放入尖椒丁煸炒几下，然后倒入海带翻炒，再倒入虾皮，大火炒匀，加适量清水、盐，大火烧沸，调小火熬15分钟即可。

到此，以上就是小编对于保健食品盐藻的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品盐藻的1点解答对大家有用。

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