香蕉的保健食品,香蕉的保健食品有哪些
kodinid时间2024-11-22 13:51:04分类保健食品浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香蕉的保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍香蕉的保健食品的解答，让我们一起看看吧。
橘子和香蕉能一起吃吗？
橘子和香蕉能一起吃吗
橘子和香蕉能一起吃。
橘子含有丰富的维生素、矿物质等成分，营养丰富，既可鲜食，又可加工成果汁等成品。橘子中含有多种植物化合物和黄酮类化合物，对防病保健具有良好作用。
香蕉，又名焦子、蕉果、甘蕉，果肉绵软，味道香甜。香蕉性寒，味甘，入肺大肠经，一般生食，也可炖熟食用。香蕉富含蛋白质，还含有钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等多种微量元素。香蕉有清热润肺、止渴除烦、抑菌解毒、通脉降压、补充热能、润肠通便、治脂肪痢、保护胃粘膜、降压护心等作用。
橘子和香蕉可以一起食用，一般不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一般情况下对身体没有影响。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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食物中有兴奋剂吗？
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麦片：早餐中纤维含量高，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片富含纤维素，能量释放缓慢而又均衡，因而不会很***到饥饿且精神饱满。
7、脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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日常含***的食物：会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
4、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5、金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含丰富的酪胺酸，酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
对于运动员来说，***的检测要求非常严格，因此日常生活中食用某些食品是可能导致运动员***检测不合格的，但对于普通人则一般不用担心。
1、红牛等功能饮料，因为当中含有硫磺酸和咖啡因，会使中枢神经兴奋。
2、含瘦肉精的猪肉等肉类。此前已有很多媒体报导，国家体育总局在“奥运备战期间食品安全问题会议”中强调，禁止运动员在外吃猪肉和牛[_a***_]，目的就是为了防止瘦肉精的影响。而运动员因为食用含瘦肉精的肉类导致***检测呈阳性的案例也不止一次发生，如2011年夏天足球U17世青赛在墨西哥举行，而在同年10月披露在24支参赛队伍中，109名球员***检测呈阳性，涉及19支队伍。后来国际足联在收集球队下榻酒店的肉食样本进行调查，结果发现其中30%检出瘦肉精，真相浮出水面。而最终夺冠的东道主墨西哥队却没有无一例尿检呈阳性，因为了解国情的他们只吃鱼和蔬菜。
其他食物中含有类固醇、或能使人兴奋的物质、或含有反***组织规定的禁药成分的，都可能导致运动员在***检测中不通过，具体可参见以下文章。
***://news.sina***.cn/c/2016-12-13/doc-ifxypcqa9450827.shtml
***://***.sohu***/a/111930037_437224
到此，以上就是小编对于香蕉的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于香蕉的保健食品的2点解答对大家有用。
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