保健食品能量表,保健食品能量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品能量表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品能量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 求教营养成分表的营养素参考值是怎么算的？
2. 能量型饮料有哪些？
3. 体质能量是保健品吗？
4. 营养成分表上一般有哪些内容需要特别关注？#吃货神技能#？

求教营养成分表的营养素参考值是怎么算的？

营养成分表中的营养素参考值（NRV，Nutrient Reference Values）是以成年人为参考群体，根据能量需求和营养素推荐摄入量计算得出的。以下是计算NRV值的一般方法：

1. 计算能量：NRV%=（总能量-能量）x 100%

2. 计算蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠：NRV%=（各营养素含量-对应营养素的NRV）x 100%

对于蛋白质、脂肪、碳水化合物：

- 将每种营养素的含量乘以对应的NRV值，得到它们各自的NRV。

- 将每种营养素的NRV值相加，得到总的NRV。

能量型饮料有哪些？

能量饮料有哪些？在便利店中、超市里甚至是一些投币自取设备中，随处可见能量饮料的身影。和一般的矿泉水、纯净水相比，能量饮料含有某些特有的物质，可以让人在瞬间充满活力、精力充沛，这样的饮料有哪些呢？

1、补充性的饮料主要有脉动、佳得乐、冰泉、尖叫、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等。

2、功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等。

体质能量是保健品吗？

红牛

 是保健食品，大型正规企业生产车间通过GMP认证

 ，并且经过人体功能性试验、毒理学试验和专家评审之后才能获得“蓝帽子”。

体质能量是新出来的小众饮料，可能是添加一些营养强化剂，具有一些功能。比如脉动、激活、尖叫等也是功能性饮料。

功能性食品不等于保健食品

营养成分表上一般有哪些内容需要特别关注？#吃货神技能#？

虽然对于吃货来讲，好吃胜于一切；但在这个健康为王的时代，逞一时口舌之快的事情偶尔为之尚可理解，平时生活中还是要养成看食品标签，对吃进嘴的东西做到心中有数。

在选购食品的时候，除了关注能量，还需要关注脂肪（油脂），碳水化合物（糖）以及钠和反式脂肪的含量（油脂和糖也是能量的主要来源），因为这些营养素摄入过量，会增加相关慢***的发生风险。在食品标签的营养成分表中，一共有三列，第一列是营养素名称（能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物和钠），第二列是单位质量下营养素的含量，第三列是单位质量下营养素所占全天身体所需营养素的比值。对照一下食物里含量是多少，应该吃多少就一目了然了。根据《预包装食品营养标签通则（ＧＢ２８０５０－２０１１）》规定，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物和钠４种核心营养素需要强制标示，如果强化其它营养素，可以有选择的标示，通则还规定，如果食品配料中含有或生产过程中使用了氢化和（或）部分氢化油脂，在营养成分中应标示出反式脂肪（酸）的含量。　　　

我们国家新出版的中国居民膳食指南中给出很明确的建议，成人食用油每天２５－３０克。过多油脂尤其是饱和脂肪（来自动物和植物油氢化过程中的油脂）的摄入会增加肥胖和心血管疾病的风险；成人每天摄入精制糖不超过５

关注食品的营养成分表，健康掌握在自己手上。学会看食品标签，多吃天然食物，少吃油炸食品，高糖和高盐食品，少喝甜饮料，拒绝“重口味”的诱惑，养成清淡饮食的习惯，做与慢***绝缘的健康达人。

作者：王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员

传播营养相关科普知识，提倡全民自我保健，倡导健康的生活方式。

更多问题请关注头条号：王秋霞营养师

（本文图片来自网络，在此感谢图片原创作者）

到此，以上就是小编对于保健食品能量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品能量表的4点解答对大家有用。

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