保健食品每天量,保健食品每天量多少克

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品每天量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品每天量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一般人一天的用水量大约是多少？
2. 红牛功能饮料属于保健食品吗？
3. 一天一个柿子好不好？

一般人一天的用水量大约是多少？

一个成年人，一天要喝2.4升水(至少要喝1.5升水)。也就是将近5斤水才算科学。

科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

经过测算，应扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。

但是，我们也应该知道，水的需求量应根据不同地区不同的人的体制来看，所以并没有一个确定的标准值。

一个人一天喝多少水，要根据他（她）的排泄量来确定。一般情况下，一个人的排泄量在1．5－6公升。人体每天正常吸收的水量，包括饭菜中的水分，应该比排泄量高一些，在7公升左右。

一个二线城市***设有常住人口1千万，那么居民用水量就有280万吨，然后算上生产用水，***设全城有30%的工人在工厂上班，那么生产用水就可以预估为15万吨，接下来园林绿化公共建筑还有管网漏水等总共按20%预估为60万吨，那么一个二线城市估算大约一天用水量要达到355万吨，这还不算消防等不可预估的情况。

红牛功能饮料属于保健食品吗？

红牛是维生素功能饮料（在我国《饮料通则》中属于特殊用途饮料类），国外也叫作能量饮料。红牛中富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能够为消费者快速补充人体所需的能量物质，实现“提神醒脑、补充体力”的抗疲劳功效。

功能饮料是什么

功能饮料适用于特定人群，比如说运动过后的运动员，饮用功能性饮料可以抗疲劳，提精神。因为功能饮料含有丰富的电解质成分，主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素。其次，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素。在一定程度上能调节人体功能的饮料。

功能饮料的分类

补充能量饮料

补充能力饮料可称为运动类饮料，一般适宜适宜体力消耗后的各类人群，能降低消耗，恢复活力。如经典品牌红牛、东鹏特饮或者宝矿力等等。运动员在饮用后能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态。注意：儿童不宜，血压高病人慎用。

消化性饮料

含有膳食纤维的功能饮料，可以调节肠胃、可缓解和治疗便秘。适用于饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。如果便秘的人长期饮用，效果会更显着。

减肥饮料

功能饮料多样，也很关注肥胖人群。肥胖人群一般喜欢喝饮料，可以选择低能量饮料，所含热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料，很适合亚健康比例，或者体积比较肥胖的人群。解渴的同时，不仅健康，还可以补充我们身体所需营养，增强抵抗力。

一天一个柿子好不好？

好！柿子是一种非常好的水果。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。

不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。

到此，以上就是小编对于保健食品每天量的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品每天量的3点解答对大家有用。

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