什么鸡汤养生保健,什么鸡汤养生保健最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么鸡汤养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么鸡汤养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 鸡汤放什么不上火？
2. 鸡炖什么好吃又有营养？

鸡汤放什么不上火？

1.绿豆炖鸡汤用绿豆炖鸡汤是非常合理的，绿豆的清凉解毒散热刚好和鸡汤的温热中和，这样炖出来的鸡汤喝起来就不会上火了，鸡汤的腥味也会被祛掉。做法也是非常简单，把鸡处理干净然后放入电饭煲中，再倒入一小碗绿豆，适量的冰糖等，炖上1-2个小时即可，家里有老人的话最好是炖的时间久一些，那样鸡肉就会炖烂，老人也可以吃。

2.莲藕炖鸡汤莲藕也是一种比较寒凉的食材，在家中老妈经常会用莲藕熬成汤来喝，有下火的功效。莲藕炖鸡汤的搭配也是十分合理的，做法也比较简单，把干净的整鸡和处理干净的莲藕块一起放入锅中，然后加入少许盐、鸡精、八角等，再倒入清水小火慢炖1-2个小时，即可。莲藕的清香可以有效的遮去鸡汤的腥味。

3.中药炖鸡汤用中药炖鸡汤也是一个不错的选择，中药也不用我们刻意去配，直接到中药店买一包配好的就行，也不贵十几块钱足以搞定。用中药炖的话，可以用一块纱布把中药包起来然后和鸡一起清炖，这样炖出来的鸡汤里面夹杂着一股淡淡的药香为鸡汤增添了不同的色彩。

4.榴莲炖鸡汤榴莲炖鸡汤可不是用整个榴莲，只需用一点榴莲肉和壳即可，榴莲也具有清热下火的功效，炖鸡汤时可以把一块榴莲肉和榴莲壳放入鸡汤中一起炖，调味方面可以做成甜味，也可以做成咸味，根据自己口味自己选择。扩展资料肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡炖什么好吃又有营养？

1. 鸡炖冬瓜是一道好吃又有营养的菜肴。
2. 因为鸡肉富含蛋白质和营养物质，冬瓜则含有丰富的维生素和矿物质，二者搭配可以增强营养价值。
此外，冬瓜还有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季食用。
3. 如果想要增加口感和营养，可以加入一些其他的食材，如木耳、红枣、枸杞等，这样不仅可以增加口感，还可以增加营养价值。

红枣鸡汤好吃又营养：

食材：鸡腿 2只、阿胶枣 3颗、姜 5片、葱 1根、料酒 一汤匙

做法：

1. 鸡肉切块焯水（捞出备用）葱切段 姜切片 枣洗干净

2.另起砂锅家凉水 除盐之外所有材料放入砂锅大火烧开 后撇去浮沫小火慢炖2小时

3.关火 加入适量盐 一碗香浓的鸡汤就好啦

4.撒点葱花提味。

土鸡炖山药好吃又营养。山药炖土鸡的做法如下：

主料：山药400克、土鸡500克。

辅料：盐适量、姜5克、肉蔻1个、枸杞2克。

1、土鸡洗净切块，姜洗净切片。

2、砂煲加入凉水和土鸡块，大火烧开，水开后，将上面的浮沫撇出。

3、加姜、肉蔻，倒入料酒，转小火炖40分钟左右。

4、把山药去皮、切块，放入砂煲中炖。

5、关火后，将泡好的枸杞放入煲中，加盖焖一会即可。

6、出锅装盘，山药炖土鸡即可制作完成。

到此，以上就是小编对于什么鸡汤养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么鸡汤养生保健的2点解答对大家有用。

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