秭归养生保健_秭归县康养中心预计完工时间

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本文目录一览：

• 1、我国十大口碑最好的脐橙,你最喜欢哪一种呢?
• 2、老年人养生保健知识
• 3、端午节养生注意事项

我国十大口碑最好的脐橙,你最喜欢哪一种呢?

1、褚橙 褚橙是中国知名的橙子品牌，由企业家褚时健创立。该品牌的橙子以其果大皮薄、肉质脆嫩、酸甜可口等特点而著称，深受消费者喜爱。赣南脐橙 赣南脐橙是中国江西省赣州市的特产，是国家地理标志产品。

2、永兴冰糖橙永兴冰糖橙是永兴县农技人员通过株系选育而成的一种优质水果，甜润爽口，品质极优。

3、芋科血橙芋科脐橙的一种，是我国大力推广的优良橙子品种，果实呈卵形或短椭圆形，茎上有明显的沟纹，甜果重150克左右，果色为橙色，比较光滑。

4、赣南脐橙（江西）“脐橙”意思是长了肚脐眼儿的橙子，赣南脐橙产自江西省赣州市，这里是全国最大的生产橙子的产地，年产量高达上百万吨，更是国家地理标志产品，获有“中华名果”的称号。

老年人养生保健知识

老年人养生保健小知识 老年人养生保健小知识少量多餐， 以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西， 而且进食时间又拖得很长。

老年人养生问答老年人旅游如何保健？ 老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。 1）老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。

养成卫生习惯 不吸烟，坚持体育锻炼，不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐，不多吃零食。2 平衡营养 所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。

端午节养生注意事项

因此在端午的时候，减少油腻、辛辣的食物摄入其实是非常必要的，而且饮食要少肉多菜，尽量吃的清淡。吃肉可以多吃鸡肉、鱼肉以及虾类，像是牛羊肉这些较为油腻的食物尽量少吃。

心要清净 夏日多湿多热，阳气也足。此时，神宜安，心宜静，心底清凉，没有过多杂念，行为就会不急不躁。

端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。（3）端午之后湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强。

养生的秘密在于端午节的时候你可以多吃一些咸粽或者是蛋黄粽，早早起床，吃鸡蛋，穿宽松的衣服，在端午节那天可以去运动一下。

传统都是门前挂艾草，饮雄黄酒。这都有养生知识在内。饮食上注意，少吃粽子，黏腻不易消化。还有不管什么节日。都应注意，不要暴饮暴食，饮食七分饱。睡眠规律。劳逸结合。适当做一些锻炼，比如瑜伽，***。

运动通调气血：端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，***如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。

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