中医保健知识科普四_中医健康保健知识宣传资料

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本文目录一览：

• 1、中医科普丨寒湿、湿热全类型表现,附调理建议
• 2、“药食同源”抗肿瘤——中医药肿瘤防治系列科普之四
• 3、应对“倒春寒”,中医养生有讲究!
• 4、中医儿科科普小知识

中医科普丨寒湿、湿热全类型表现,附调理建议

1、【赤小豆薏米茶】这类型的湿气，是湿热旺盛所致，适合喝寒性的茶，常见的是搭配是赤小豆、慧米、获苓、荧实.荷叶、桑叶、橘皮等配伍。寒湿体质 寒湿体质在女性当中表现比较明显，头发。

2、调理饮食：湿热体质的人应该多吃一些具有清热利湿作用的食物比如绿豆、鸭肉、苦瓜等，以中和体内的热气。养成习惯：想要调理本身的湿热体质，就要养成一个良好的生活习惯，改掉烟酒等不良嗜好，平常正常作息少熬夜。

3、寒湿：大多数寒湿重的人会出现脾胃不和、消化不良以及手脚冰凉的症状。可以通过拔火罐、汗蒸以及艾叶泡脚的方式去除寒气。湿热：湿热重的人群会出现口中酸臭味、小便发黄、大便黏腻的现象。

4、临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。

5、湿热体质的人对于辛辣的东西不能吃或者少吃。寒湿：寒湿体质的人在夏季，特别是现在的三伏天，来进行调理是最适合的时候。三伏天是属于季节中阳气最旺的时候。

“药食同源”抗肿瘤——中医药肿瘤防治系列科普之四

1、食物和药物一样具有偏性，具有四气五味，因而食物除了提供基本的营养外，还具有和药物类似的治疗功能。古代对“药食同源”品种的记载主要体现在主流本草和食物类本草上。

2、数千年来，在中医药发展过程中，食药同路、食药同理、食药同用已经成为民间常识，这也是中医饮食营养学的一大特点。

3、蜂胶是蜜蜂从植物幼芽及树干上***集的树脂，并混入其上腭腺分泌物和蜂蜡等加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物，是养蜂生产的很重要产品之一。蜂胶为不透明固体，表面光滑或粗糙，折断面呈砂粒状，切面与大理石外形相似。

4、沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。

应对“倒春寒”,中医养生有讲究!

从中医 养生 的角度来讲，要“顺应天时，顺应自然”。俗话说得好：“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”是传统的 养生 之道。春捂也要“捂”的恰到好处，捂的重点在于 头、背、腹、膝、足 。

心血管不好的人 每年春季「倒春寒」时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。2 体质虚弱的人 倒春寒来临时，是呼吸系统疾病的高发期，稍不留神就感冒发烧。

“倒春寒”别小看 春季是常见的多发季节，特别是、哮喘、等，一遇到气温突变，或者粉尘飞扬，症状就会出现；再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此不可小视，应该在平时生活中加强，增强抵抗力。

适当春捂、重点保暖“春捂秋冻”的养生方法是长期以来人们在生活中总结所得的养生经验。“春捂”，即是指春季应当尽可能脱去冬季的衣物，用衣物“捂”住身体热气，来保存阳气生发的体内环境。

本文导读： 倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。

脚底保暖，增强生理期抵抗力你是否[_a***_]一到就想早早穿上漂亮的单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外？但中医认为人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。

中医儿科科普小知识

积滞是由乳食喂养不当，停积脾胃，运化失健引起的一种病证。以不思乳食，腹胀嗳腐，大便不调为特点。发病特点 多见于婴幼儿。常在感冒、泄泻中合并出现。脾胃虚弱，先天不足，以及人工喂养的婴幼儿容易反复发病。

中医治疗小儿腹泻，是根据粪便性状与症状表现，分辨寒热、审查虚实而进行分型论治。 （1）伤食泄：症见脘腹胀满，肚腹作痛，痛则欲泻，泻后痛减， 粪便酸臭，或如败卵，嗳气酸馊，或欲呕吐，不思饮食，夜卧不安， 舌苔厚腻，或微黄。

定义 哮喘是小儿时期常见的一种以发作性的哮鸣气促，呼气延长为特征的肺部疾患。哮指喉间哮鸣，喘指呼吸气促。哮必兼喘，故通称哮喘。发病情况 本病四季均可发病，尤好发于春秋两季，秉承遗传或为过敏体质。

定义 水痘是由外感时行邪毒引起的急性发疹性传染病。临床上以发热、皮肤粘膜分批出现丘疹、***、结痂为特征。又可称为水疱、水花、水疮等。发病情况 ⑴ 发病季节：四季均有发生，以冬春两季为主。

定义 肺炎喘嗽是小儿疾病中常见的一种病证，临床以发热、咳嗽、气急、鼻煽、痰涎上壅，甚则涕泪闭塞，张口抬肩，摇身撷肚为主要特征。

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