如何戒掉保健养生,如何戒掉保健养生呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何戒掉保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何戒掉保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们生活中有很多不利于健康的习惯，那你为什么会不注意呢？
2. 该怎么养生呢？

我们生活中有很多不利于健康的习惯，那你为什么会不注意呢？

首先得谢邀：对我个人来说生活中的不利健康习惯基本是少有，十年前那时年轻些一米七0体重一百六十斤出头，走路喘大气，血压一百至一百七八，120拉我二次，吃的不科学造成的，后来醒悟了开始养生，这些年感冒都不沾边三高没了，一切规功于自已，眼看到退休后身体比以前好，***戒了怕二手烟，管住嘴拒绝垃圾食品，干水果粗粮达配加运动走步让我有信心再活有质量的二三十年，现体重一百三十斤上下，轻松有力何乐不为呢！

生活中有很多不利于健康的因素！要说第一就是吸二手烟了，这个有时也不好辟免，每天晚饭后要遛弯是不，出了小区门口逗是夜市，小商小贩，行人很多人吸烟，很难躲辟。人行路就那么宽，做买卖的车也停在那里，对面小商小贩，留给行人走路就中间一小条，行人走行路也不分上下道（白天也如此）赶脚每天都吸二手烟，介是不很有问题！

这个问题，应该从两个方面说，1.是从年代方面说，比如，70.

80. 90. 2000. 这些年代。社会从物资匮乏，并开始转变，那时人们的观念是，能在外面，吃吃喝喝是一种时尚，是享受，是有档次。所以有人请吃喝，觉得自己挺有面子，挺有身份，挺有档次的。还想不到这样的生活对健康不利，所以90年代以后，得高血压，糖尿病，高血脂，肠胃病的很多。那些年代，社会对于健康，保健宣传也少，人们普遍的健康，保健意识都比较少。

进入21世纪后，社会对于健康，保健宣传多了，健康，保养方面的科普知识也很多，很多了，全民的健康，保健意识都有了很大提高，连农民工兄弟干活，都知道及时补充水分，防晒，防冻。

和年龄有关系，一般人退休前都忙于工作，加班加点身不由己，同时，人们在青年是奋斗，为实现自己的人生梦想，无车子，房子，妻子努力，到中年，上有老，下有小，压力更大，更得拼命干，所以健康问题就摆不上桌面了，可以说没有那么多时期去想保健，养生的事。退休后，人闲下来了，干了一辈子工作，这病，那病，都找上门了，这时也注重健康了，有病不治不行了。所以60岁以后的人，特别注意该变影响健康的不良习惯。追求健康长寿。

三代出不来贵族！数千年的不卫生习惯，要想在数代人的时间里改变，基本不可能。首先是科学意识科学精神缺乏，特别是在当前“反科学、反人文”的口号下。二是迷信中医中药，导致不健康不卫生积习难改。三是物质条件还极具短缺，现代厨房、现代卫生间只是在城市里普及，广大农村特别是老少边远地区，还是生活在传统里（别把传统当好事，传统是改革开放最大的敌人）！四是现代教育中，缺失了卫生健康这一课，导致社会上“养生”泛滥，迷信盛行。五是价值观混乱，穷折腾，导致社会民众盲目追风，失去正确的选择…还有很多，先说这些——总之，离发达国家的水平还有很远很远…

该怎么养生呢？

养生，其实就是如何预防疾病的发生，如何改善亚健康状态，让人体保持健康。现在门诊量最大的是感染性疾病如感冒等，还有就是各种慢***。何谓慢***，就是用西药治不好的病。为何在相同的环境下，有些人很容易感冒，其他人却不然，这跟免疫力有关，维生素C和维生素E被称为保护性维生素，平时补充足量的这两种维生素对提高免疫力很有帮助。国外有研究证明，经常适量补充维生素C，维生素E的人，感染性疾病和肿瘤的发生率都比其他人低很多。至于亚健康状态，改善酸性体质很重要，简单来说就是适当多吃碱性食物，适当运动， （醋就是一种很好的碱性食物）， 人就精神爽利多了。

到此，以上就是小编对于如何戒掉保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何戒掉保健养生的2点解答对大家有用。

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