保健养生粗粮粥,保健养生粗粮粥的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生粗粮粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生粗粮粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 杂粮粥家常做法？
2. 养胃杂粮粥最佳搭配有哪些？

杂粮粥家常做法？

五谷杂粮粥的家常做法

主料：大米1/8杯 小米1/8杯 黑米1/8杯 糯米1/8杯 红米1/8杯

辅料：红豆1小把 黑豆1小把 红枣1小把 花生1小把

1.洗净，放入电饭煲

2.加入适量水。

3.电饭锅预约煮粥即可。

4.第二天吃的时候，加点糖就可以了。

用料：大米、糯米、燕麦片、大枣。

做法：

1，先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

2，开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象

3，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟

将杂粮洗干净后，浸泡一个晚上，第二天早上连浸泡的水一起倒入电饭煲内。水不够可以再加点，一般是泡发后杂粮的2倍水的量，比较合适。煮出来的粥不厚也不薄

按下煮粥键之后就可以等吃了，如果是会溢出来的锅，大家要看牢

养胃杂粮粥最佳搭配有哪些？

养胃的粥有好多种，比如杂粮粥里可以放上小米还有山药枸杞红枣等东西，一起熬粥，小米有清理肠胃的功效，山药和红枣枸杞可以养生，还可以补血开胃，经常吃小米山药红枣粥，不管大人小孩吃了都有补气血的功效！

到此，以上就是小编对于保健养生粗粮粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生粗粮粥的2点解答对大家有用。

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