养生保健补血粥,养生保健补血粥配方
kodinid时间2024-11-07 17:50:22分类保健养生浏览7
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健补血粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健补血粥的解答，让我们一起看看吧。鸽子粥怎么炖最补气血？怀孕贫血喝什么粥好？什么粥可以补血？鸽子粥怎么炖最补气血？大米200克，净肉鸽1只，水发黄花菜50克，枸杞子15克，料酒、葱姜汁各15克，精盐、鸡精……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健补血粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健补血粥的解答，让我们一起看看吧。
鸽子粥怎么炖最补气血？
大米200克，净肉鸽1只，水发黄花菜50克，枸杞子15克，料酒、葱姜汁各15克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉2克。
做法
（图片来源网络，侵删）
1、大米淘洗干净。黄花菜切成段。肉鸽治净，剔下鸽脯肉，切成小丁，用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀上浆。大米下入清水锅中烧开，煮至五成熟。
2、加入余下的料酒、葱姜汁、精盐，下入鸽肉丁、黄花菜搅匀，煮至微熟。加入鸡精搅匀。
3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁浓稠，加味精、胡椒粉搅匀，出锅盛入汤碗即成。
（图片来源网络，侵删）
怀孕贫血喝什么粥好？什么粥可以补血？
由于胎儿发育迅速和对铁的需求增加，孕妇容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血除了服用铁和维生素c外，还可以通过饮食疗法进行治疗。紫菜和肉类含有丰富的铁元素，做粥后铁元素容易吸收，并且味道很好，刺激孕妇食欲。还可以喝大枣枸杞粥，大枣枸杞和糯米熬粥，具有益气补血的作用，能明显改善贫血症状，配合铁剂治疗，效果明显。
到此，以上就是小编对于养生保健补血粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健补血粥的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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