养生保健手爪操,养生保健手爪操***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健手爪操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健手爪操的解答，让我们一起看看吧。

1. 手洗衣服洗完，要不要把手拧干晒，还是随便拧一下就可以晒了？
2. 成年人有没有什么实战实用的武术可以学习？
3. 榄核如何把玩？

手洗衣服洗完，要不要把手拧干晒，还是随便拧一下就可以晒了？

衣服洗完怎么凉晒的问题，要分衣服的面料，最好用脱水机甩干再晒，如果你没有脱水设备，化纤类的衣物是以拧干的。

成年人有没有什么实战实用的武术可以学习？

你好！我是席家二少，很高兴回答你的问题。

成人有没有什么实战实用的武术可以学习？当然有！

首先你问的是武术，那么武术一般来说指的是中国武术，外国的，比如跆拳道，柔道，泰拳等，那就不属于武术了，奥运会上也是不在一起分类的。那好，那就从中国武术里发现最实用实战的项目。

目前来讲，武术实战格斗技术哪家强，当然是被公认的李小龙***创建的《截拳道》了，截拳道，主要使用实战格斗。但是过于实战，招招致命，追求速度和爆发力。所以练习比较

辛苦。

第二，我推荐《散打》。

散打又称断手，听名字就知道很厉害，很实用，它是拳术各项训练的结合体。是对抗技术比较高德武术项目。这个***都可以练习，追求灵活，果断，力量。可以专业训练，也可以自行在家训练。推荐你学习。

第三，推荐《擒敌拳》。

这种拳，是由八极拳演化来的。武警部队主要使用。主要是提高摔打技巧，增强格斗能力。

其实中国武术博大精深，武术类别比较多，特别的多，练好任何一种拳，掌，腿，或者刀，剑，棍，棒，都很厉害，也很实用，最关键是看你在实战中如何灵活运用。经常电视上看到的实战拳击比赛或武打对抗，其实根本看不出用的是什么武术，但是，你长期练习武术，会增强你的敏捷，灵活，力量，速度，对抗能力。

谢谢邀请，姑妄答之。

兄台可以考虑学习武术散打。

现代散打源自中国传统武术中的踢、打、摔等攻防技法，是典型的徒手对抗的格斗技。

我最早学的是现代散打，拜中国峨眉武术百岁宗师王旭先生后，学习了岳门散手，属于古传散手。

事实上无论是现代散打还是古传散打，训练目的都在于对抗单人或多人的徒手格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔。

现在常见的现代散打主要技法是直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。

当然，俗话说功夫再高也怕菜刀。其实如果散打技术好，实战经验丰富，面对一把菜刀是可以伺机抢夺反制的，如果菜刀多了，估计干不过啊。

至于热武器之下，菜刀拳脚都是渣渣，这是肯定的。但为啥现在特种兵单兵训练仍有大量格斗术（不要盲目以为老外不搞，美帝非常注重单兵格斗训练）？事实上在特战、深潜、捕俘中依然具有实用性。

最后提醒一下，现在是法制社会，遇到***切勿武力解决，正确的方式是报警，谢谢。欢迎关注评论转发@峨眉武术于铁成

散打 作为非武术专业的人，学习武术很大一方面是兴趣使然可能也有防身的想法吧。首先，是成年人就需要武术对年龄方面的要求不高。其次，就是做为成年人平时需要工作闲暇时间很少这就需要武术的易上手性这样就不会占用太多时间。最后，就是散打注重摔法，所以拳脚摔并用。要知道人在突然摔到时，大脑会有短时的空白这就给我们制伏敌人的机会了。且散打常以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳问、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。攻防兼备，短时间立于不败之地。

成年人可以学的实用格斗搏击术很多，小编为大家一一罗列一下：

1、MMA（综合格斗）：一项即踢打摔拿柔等全面格斗技巧于一体的综合性格斗术，实用性非常强。（代表赛事UFC、ONE冠军赛）但是如果一对多人实战时，无法运用到地面技术，更实用于一对一搏斗。

2、散打：散打作为我国传统的实用格斗术，是被很多搏击大咖认可的实用格斗术，远踢近打贴身快摔，步伐灵活，无论一对一还是一对多，都不落下风。（代表赛事散打王）

3、泰拳：源于泰国，号称八臂拳术，可以运用拳腿肘膝摔和内围技术，以凶狠著称！实用性很高，但学会后非紧急情况，不要对普通人随意使用！（代表赛事仑批尼）

4、日式踢拳：日式踢拳融合了日本泰拳道和泰拳的打法技术，技术灵活多变，打击精准迅速连贯，也是实用性非常高的一项运动。（代表赛事：K1）

5、摔跤：摔跤的种类繁多，比如：中国跤、古典跤、自由跤等等。有句话叫做“宁挨三拳，不挨一跤”，可见摔跤的威力之大。（代表赛事奥运会）

6:拳击：最早普及于西方国家，虽然只有拳法的技术，但是一招鲜吃遍天，当把拳法练的非常熟练细腻和娴熟地配合步法闪躲时，依然可以是这条街最亮的仔！（代表赛事国际四大拳击组织）

7:其他实战项目罗列：巴西柔术、俄罗斯桑博、缅甸拳、ITF跆拳道等等。

榄核如何把玩？

以下是鸿璐的一些浅见，希望对您有所帮助

橄榄核雕刻是中国历史上最古老的技艺，可以说橄榄核雕刻承载着最古老的中国雕刻文玩的传承！遗传好的橄榄核雕不仅技艺让人佩服不已，构图题材更是丰富多彩令人拍案叫绝，那么如何才能盘好一串橄榄核呢？

橄榄核前期盘玩

橄榄核在刚到手中的时候一定要注意的点是温度、湿度的问题，是因为刚刚到手的橄榄核其内部状态不稳定，如果是春夏时期，温度比较稳定这个时候盘玩橄榄核一定要注意春夏季气温高，空气干燥，橄榄核因为高温会加速内部水分流失如果不注意盘玩会导致橄榄核干裂，一旦裂了橄榄核基本就报废了，所以春夏季盘玩时要提高盘玩频率让橄榄核加速包浆，包浆后橄榄核就相对稳定些也不易干裂，如果是不盘玩存放是一定要保持温度恒定和保持湿度，空气要是干燥了建议在存放的旁边放置一碗清水以用来保湿，空气潮湿的花一定要定期拿出来刷刷不然因为湿度太高会发霉，发芽！

橄榄核中期盘玩

橄榄核前期盘玩的核心就是不要没等盘就裂了，橄榄核的天敌就是裂，橄榄核裂了基本就等于报废了，基本没有挽回的办法，稳定度过橄榄核盘玩前期就来到了中期，橄榄核中期基本上已经有轻微包浆，这个时候橄榄核就相对稳定了，但是也还是要注意不要太阳暴晒、远离空调、电扇等容易导致水分流失的电器和自然环境，

这个时期玩家最矛盾的就是上油的问题，理论上橄榄核是可以上橄榄油的用来保养橄榄核，其实上油最大的目的是放置开裂，但是这里是不建议上油的，因为有包浆如果能经常盘玩是不用上油的，并且上油是有风险性的如果上的不均匀有没能及时盘玩，橄榄核会阴底子从而变花，有人会说“为什么不前期上油呢？”前期不上油是因为橄榄核还没经过盘玩上油后橄榄核没有包浆的保护油会快速深入橄榄核内部，如果橄榄核内部密度不同也会形成油阴变成花核无法挽救，那么如何正确的给橄榄核上油呢？

首先把手洗干净然后将油取少量倒在手心上搓开，然后用纸将手上多余的油轻轻沾走，整个手掌有油的温润感就可以了，然后盘橄榄核，将橄榄核盘至微微热即可，盘玩后用塑料刷将油刷均匀即可密封存放了！其实橄榄核中期主要是包浆上色尽量多盘玩就好，上油还是需要谨慎的！

橄榄核后期盘玩

橄榄到后期基本已经包浆挂瓷，这个时候性质基本稳定，我们需要注意的就是要将橄榄核刷干净，素核后期可以用棉布手套盘玩加强素核的亮度！如果是有雕工的橄榄核则要注意的是雕刻的纹路内部一定要经常清理，不然时间长包浆将脏东西封在雕刻的纹路里不仅影响包浆颜色不均匀时间如果过长则难以清理，所以后期橄榄核的盘玩核心就是“干净”勤清理，橄榄核才会红润、光亮!

结语

橄榄核是喜汗文玩，最怕的就是开裂，橄榄核整个盘玩过程主要是防止开裂、稳步包浆、谨慎上油、及时清理！文玩都是需要时间的沉淀的，所以做到上面这些剩下的就是保持平和的心态将包浆挂瓷这件事儿交给时间！

到此，以上就是小编对于养生保健手爪操的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健手爪操的3点解答对大家有用。

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