养生保健很重要,养生保健很重要的句子
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健很重要的问题,于是小编就整理了2个相关介绍养生保健很重要的解答,让我们一起看看吧。
养生的重要性,为什么要养生?
想要知道人为什么要养生,你就要知道人和天地之间的关系,不知道天地人之间的关系,怎么解释你都不会明白!
首先你要明白人体是一个有机整体,其次人的生存与环境有密切的联系。
(素问.宝命全形论)说,“夫人生于地,悬命于天,天地合成,命之曰人。人能应四时者,天地为之父母!”
意思是说人是大自然中生物的一种,所以人与自然界之间的关系是紧密相连的。大自然按照自己的规律不断的运动变化,周而复始,循环往复。
人类长期的在这种自然条件下生活,免不了的就要跟随自然界的变化而变化。所以说人体的气血盛衰,阴阳消长,都跟着天地的变化而变化。
可能这么说你不会明白,我给你举个例子,比如天地运行到夏天大自然中非常炎热,而这时候人体也非常热,血液循环也非常快,这就是人和天地之间的关系。
实际上人到了夏天穿衣服少冬天穿衣服多这就是在养生,只不过很多人没有意识到而已!
所以说人与天地是相互依存的关系,人类要遵循自然规律而生活,这样人自身也会得到天地的恩赐而健康长寿。
如果逆天地之道而行,必然会疾病缠身而不长寿。比如你夏天穿棉服,冬天穿单衣那不病才怪呢!
其实在秦之前,我们的祖先就认识到了人体的气血盛衰与天地四时气候的变化紧密相连。(素问.八正神明论)说,“因天时而调气血。”
养生对我们来说很重要!养生可以阻挡我们去医院!例如:就像车用的越久就磨损的越厉害,我们也要经常保养,用的时间就长一点,就算不能用了还可以换!如果是我们人呢?年龄越大我们人体内的五脏六腑会衰竭,衰竭之后还没的换,就算有也很贵,养生就当是给我们的五脏六腑做保养,可以不用去医院换零件!!
对于养生和保健,大家怎么看?
越来越多的人开始注重保健养生。市面上的养生类产品多种多样,只要在购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品,按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱。近日,记者发现一个名为“足***解袜”的养生产品在微博上流传,被网友称为“神器”。这种袜子上印满了人体的各种器官,声称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用。(5月29日《扬子晚报》)
一双袜子,被满满当当印上了人体的各种器官,按照商家提供的使用说明,想养肺就戳一戳“肺区”,想养肝就戳一戳“肝区”,这种号称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用的袜子成了“养生网红”。
然而,很快就有中医方面的专家学者给大家泼了一盆冷水——“很多‘足底穴位’在学术上都是不被认可的,大多穴位都是来源民间说法……想要通过***足底穴位以达到发现病灶、治疗疾病的作用大多是不靠谱的。”
而且,不但达不到治病养生的目的,如果时间久了,还可能对身体产生危害。比如曾经流行一时的“走卵石路”,有市民每天积极在卵石路上走上几个来回健身,结果几个月后脚底疼被确诊为“脚底筋膜发炎”,得不偿失。
“足***解袜”的流行,和其他那些曾经红极一时的养生保健产品一样,都暴露出这样一个事实:老百姓的养生保健意识得到了前所未有的提高,但是与之相对应的则是养生常识和养生科学素养的严重缺乏。所以在笔者看来,我们的养生意识很有必要等等我们的养生常识,如果只有养生意识没有养生常识,最终就陷入乱养生、盲目养生的境地,非但对身体健康无益,反而会损害身体健康,甚至危及生命安全。
这绝非危言耸听,很多老年人花光了毕生的积蓄甚至是借钱购买保健食品、养生器械,结果等到人都没了,这些保健品都还没有吃完,养生器械也没有发挥自己应该发挥的作用。这说明,有养生意识是好事,但是缺乏养生常识,就会把好事变成坏事。
为什么我们具备了养生意识,却缺乏养生常识?其中一个很重要的原因,是现代人的养生意识在很大程度上都是商家、企业在贩卖各种保健食品、养生器械过程中“买一送一”推销给消费者的,消费者是一种被动接受的过程,但是养生常识,商家不会主动说,公众也没有主动去了解,最终造成了养生意识过了河,养生常识还在摸石头的现状。所以,现代人真的要为养生常识补补课了,补课的途径,可以是阅读图书、网络搜索,也希望卫生部门和医疗机构,能有所行动。
(文/苑广阔 刊于燕赵都市报2018年5月30日第2版 原题:让养生意识等等养生常识)
“养生是一个伪命名。”我在给老年大学和门诊患者宣教时,偶尔会听到这样的质疑。如果单从寿命长短来看,确实是这样的,但养生的根本目的并不是为了活的长,而是有质量的尽天命之年。
中医学早在两千多年前就认识到了养生保健的重要意义,提出“未病先防,既病防变”的治未病观念,如《黄帝内经》说“不治已病,治未病……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。
中医认为一个人寿命长短和疾病倾向是由先天、后天两个因素共同决定的。先天因素包括家族遗传、父母体质和胎产,在古代先天因素无法干预,现代西医在近亲结婚、新生儿乙肝免疫阻断、甚至将来基因技术的应用,都起到了预防作用。
养生保健主要是针对后天因素进行干预,这种干预不是说吃石斛好还是吃三七好,而是针对不同季节、不同地域、不同体质的人,在生活饮食起居各方面,提出适宜的方法。就拿我个人来说,有高血压病和糖尿病家族遗传病史、从小就有便秘的问题、光吃不长肉、一旦感冒就是干咳很长时间,[_a***_]中医的湿热质兼阴虚质。因为之前血压有高过160/100mmHg,所以一直有坚持运动,低钠低脂饮食,保证充足睡眠。干咳、便秘属于肺阴虚、肠燥津少,光吃不长肉属胃热、胃强脾弱,所以日常饮食尽量少吃甜、辛辣的东西,用一些滋阴润燥的(如麦冬、天冬等)代茶饮。现在血压正常,大便一周能保证3次,体重近三年来增加了20斤,离自定目标还10斤。感冒很少,最近一次还是干咳,改善不明显。
我觉得养生保健就是“尽人事,知天命”,了解自己的身体情况,持之以恒地去纠正,然后用心去体会,体质是否有改善,一些亚健康的症状是否得到缓解。另外,不要和人比,有的先天条件好,吃喝嫖赌抽活80,换你身上可能40就没了。当然也可以这样:
到此,以上就是小编对于养生保健很重要的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健很重要的2点解答对大家有用。
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