脚后跟保健养生,脚后跟的保养法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚后跟保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脚后跟保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚经常痛如何养生？
2. 夏季脚后跟干裂起硬皮怎么办？

脚经常痛如何养生？

中医有“人老足先衰、脚寒百病生，养树护根、养人护足，足是人之根、足疗治全身”之说。脚，——被称为人的第二心脏，双脚虽小，它却包含着人体全身的遗传信息和生物信息，在病理条件下，全身或局部的病理信息，相应地也会出现在双脚的反射区上。脚痛的原因主要是分为神经性问题以及骨骼问题，还有其他非足部问题导致的脚痛，这几种是最常见的。针对脚痛者来说，其养生方法主要有下面这几样：

1.保持一定的脚部运动量，彻底激活脚部的经络，从而可以有效缓解脚部的疼痛感。

2.进行足部的按摩和揉捏，大多数人都能做到，建议每晚睡前进行揉捏和***

3.足部疼痛的话，可以尝试平躺等方法来缓解。

4.脚疼还可以通过远红外足疗桶进行熏蒸热疗，通过刺激脚底的经络和穴位，促进气血的运动，减少脚部的疼痛。

脚经常痛，原因很多，跟年龄，体质，脏器病变等等都有关系。一般年龄较大的人，属气血不足，未稍神经循环不畅导致。年轻人因尿酸过高，导致痛风引起疼痛。医学界普通认为脚是人体的第二心脏，也是未稍神经最集中的地方。因此，保养好双脚至关重要。从中医整体论来讲，要找出痛的原因，有针对性的治疗与养生。如针灸，中药泡脚等。本人过去因痛风经常脚痛，后配合药物（应急）和坚持打太极拳（长期），现已有十多年再无犯过。因此，太极拳对改善人体微循环，增强人体免疫力确有非常好的效果。

脚疼一般来讲是因为站立时间过长或者走路太多引起的，如果是脚背疼是脚踝神经压迫，如果是脚跟痛也是脚踝神经压迫的，如果是跟腱疼是做骨神经压迫多。如何去养生应该经常用热水去泡脚，或者勤去做做足疗

夏季脚后跟干裂起硬皮怎么办？

我一个大男人来回答这个问题不知道是否得体，哈哈....但是我也是比较有经验的观察员。

我媳妇儿以前脚后跟就比较干，而且冬季有开裂现象，因为她年纪不大，平时也很少穿高跟鞋，所以也比较奇怪是什么原因，日常的护理也是在做的，后来我看她经常温水泡脚每次至少30分钟以上，然后泡完脚涂了一些类似护手霜之类的保护品，之前也用过一些去角质的一些产品，但是我发现最见效的还是每次长时间泡脚和之后用保鲜袋把脚包起来，经过了几个月时间脚已经完全没有老茧了，所以大家可以试试

用热水洗洗脚擦干，涂点开塞露或护肤品，用食品袋包住塞进鞋子里当袜子，捂着有点潮气，裂的就好多了，再一个办法，隔几天用细砂纸把脚后根打磨一下，要不然干裂子几天就把袜子磨出了窟窿，以上只是本人的一点建议而已。

生活中不太喜欢运动的人一般都有这个问题，下半身的血液循环不通，脚后跟就容易干裂起皮。

一、建议一天不要坐的时间太久，适当起来活动活动，提高身体的代谢循环；身体循环好了，身上的皮肤也是软软的，每次洗澡之后在脚后跟涂抹甘油、蛇皮膏之类的，可以适当起到缓解的作用。

二、身体缺乏微量元素也会出现这种情况，建议多吃蔬菜、多喝水，补充身体营养和水分，每天适当吃点水果，对于改善身体的代谢循环也是很有帮助的。

三、生命在于运动，保持运动会让身体越来越健康，推荐瑜伽、跳绳，养成良好的生活习惯，注重养生，让整个身体动起来，相信你不会再有类似的小烦恼啦！

到此，以上就是小编对于脚后跟保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚后跟保健养生的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/66393.html