养生保健有多好,养生保健有什么好处

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健有多好的问题,于是小编就整理了3个相关介绍养生保健有多好的解答,让我们一起看看吧。
养生真的有用吗?
世上无不死之人,早死,晚死,好死,歹死,都得死。这是人生的必由之路,每个生命从生下的那一刻起,就踏上了这唯一的死亡之路。而每个生命,都有其自身的命运,也即是人们所说的,人的命,天注定。而养生,不过是在人的有生之命里,尽可能地少生病患或不生病患,或是在有病患的情况下尽量做到减轻减缓,使身体少受病苦或不受病苦,而不可能做到永生不死,不论懂不懂养生,人都是要死的。当然了,懂得养生之人的人生经验,还是值得我们借鉴的,能对一些人有所帮助总归是好的,但不可能对所有人都适用,这就如同服装一样,一套服装不可能适合所有人,养生的经验也如此。
#养生#
有人问我:养生有用吗?
我问:你们家每天都锁门吗?
他答:锁门
我问:为什么?
他答:防小偷
我说:那小偷什么时间来呢?
他说:不知道
我说:养生就是守住你健康的一把锁。
自己可以亲身体会一下,一般三个月为期,不养生,看看身体状况怎样。专门做一些和养生相反的事情,例如熬夜、抽烟喝酒、饮食不定时、暴饮暴食、吃油腻或者寒凉食物、完全不运动或者每天超负荷运动很多个小时、每天让自己情绪激动大起大落、穿衣服和天气反着穿!
估计熬不到三个月人就差不多废了!
然后你就知道养生的好处了!养生不是一下子让你身体变好,首先是让你不继续变差,然后慢慢让身体得到休养生息,回到正规,从而慢慢觉得身体变好了!
对于养生和保健,大家怎么看?
年轻时拚命挣钱,
年老时花钱保命。
平时花2O元买肉舍不的,
病了花2千元看病能舍的
老了保健是维持现状就不错了,没有病是感觉不到的,病在床上治病是能感觉到的,可身体更坏了又受痛苦的折磨。
对于养生保健,每个人都会说出一堆大道理。譬如高血压别喝酒,冠心病别动气,瘦子别挑食,胖子得减肥,血脂高要吃素,保健就是管住嘴迈开腿……
但实际上真正能做到这些事的人有几个呢?做到了后,能长期坚持做的又有多少人呢?所以我认为养身保健最关键的问题是在于有没有恒心去坚持。
“冰冻三尺,非一日之寒。”养生保健也是如此。需要经过长年累月的坚持健康的生活规律,才能看得到效果。而不是听信某些偏方,喝些中药,吃点保健品来养生的。
对于养生保健,我真的没有什么特别的意见。无非就是坚持十六个字“合理饮食,适当运动,作息规律,乐观向上。”说起来简单,做起来难,坚持才是唯一的真理。
药师华子希望大家都可以身体健康,万事如意!
聪明人:投资保健,防病治病; 糊涂人:攒钱攒病,花大钱治病 聪明人:花小钱超前保健防病;
愚蠢人:不知保健<花大钱保命>
只有重视保健的人,才会享受到高质量的生活.
保健意识,决定保健行动,只有保健行动,才会有健康的体魄!
越来越多的人开始注重保健养生。市面上的养生类产品多种多样,只要在购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品,按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱。近日,记者发现一个名为“足***解袜”的养生产品在微博上流传,被网友称为“神器”。这种袜子上印满了人体的各种器官,声称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用。(5月29日《扬子晚报》)
一双袜子,被满满当当印上了人体的各种器官,按照商家提供的使用说明,想养肺就戳一戳“肺区”,想养肝就戳一戳“肝区”,这种号称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用的袜子成了“养生网红”。
然而,很快就有中医方面的专家学者给大家泼了一盆冷水——“很多‘足底穴位’在学术上都是不被认可的,大多穴位都是来源民间说法……想要通过***足底穴位以达到发现病灶、治疗疾病的作用大多是不靠谱的。”
而且,不但达不到治病养生的目的,如果时间久了,还可能对身体产生危害。比如曾经流行一时的“走卵石路”,有市民每天积极在卵石路上走上几个来回健身,结果几个月后脚底疼被确诊为“脚底筋膜发炎”,得不偿失。
“足***解袜”的流行,和其他那些曾经红极一时的养生保健产品一样,都暴露出这样一个事实:老百姓的养生保健意识得到了前所未有的提高,但是与之相对应的则是养生常识和养生科学素养的严重缺乏。所以在笔者看来,我们的养生意识很有必要等等我们的养生常识,如果只有养生意识没有养生常识,最终就陷入乱养生、盲目养生的境地,非但对身体健康无益,反而会损害身体健康,甚至危及生命安全。
这绝非危言耸听,很多老年人花光了毕生的积蓄甚至是借钱购买保健食品、养生器械,结果等到人都没了,这些保健品都还没有吃完,养生器械也没有发挥自己应该发挥的作用。这说明,有养生意识是好事,但是缺乏养生常识,就会把好事变成坏事。
为什么我们具备了养生意识,却缺乏养生常识?其中一个很重要的原因,是现代人的养生意识在很大程度上都是商家、企业在贩卖各种保健食品、养生器械过程中“买一送一”推销给消费者的,消费者是一种被动接受的过程,但是养生常识,商家不会主动说,公众也没有主动去了解,最终造成了养生意识过了河,养生常识还在摸石头的现状。所以,现代人真的要为养生常识补补课了,补课的途径,可以是阅读图书、网络搜索,也希望卫生部门和医疗机构,能有所行动。
(文/苑广阔 刊于燕赵都市报2018年5月30日第2版 原题:让养生意识等等养生常识)
你每天有哪些保健养生的好习惯?
我每天早上保持一杯温开水,坚持锻炼身体,每天至少一小时左右。早上不吃油炸食品,中午饭菜有荤有素,晚上不吃荤食。每天早睡早起。再就是在头条,写点东西,心情也愉快。我就是这样度过每一天的。
我发现人们只要做到:营养均衡,坚持锻炼,睡眠充足,心情愉悦,这几点,身体就会棒棒的。
作为一名油腻中年大叔,保健养生是必须要坚持的重要人物,没办法,医疗保险有限,给不起重疾医疗费,只能靠平时的保健:
第一:低油、低盐、低糖、低嘌呤!高血压、糖尿病、心脏病、痛风、癌症啥的,都是饮食不注意得来的,不用多说了!
第二:多喝茶、少喝酒!茶叶里含有天然茶多酚、氨基酸等有益成份,防病防癌防辐射,大家都知道;酒可品,别酗酒!
第三:迈开腿、勤运动!超过35岁后除非职业需要,无需追求[_a***_]发达,跑步徒步游泳骑行,是简单又方便的日常运动!
第四:早睡觉、早起床!除非三班倒,晚上没事别捧着手机,床上最舒服;跟着太阳公公,早点起来去活动精神更好!
第五:好心态、好脾气!天大地大,没啥值得跟自己过不去的事,生闷气、看不开,世界不会因你改变,害得还是自己!
一 .饮食保证营养均衡,有规律。经常吃的食物有 ——补充蛋白质的鸡蛋、牛奶、牛羊肉…补充维生素的各种蔬菜、香菇、花菜 、芹菜、茼蒿、***、萝卜…补充各种矿物质的海鲜、虾蟹、鱼类…多吃水果,多喝水。不吃垃圾食品,不吃油炸食品,多吃自然食品。
二 .适当运动量。每天坚持打坐十分钟,可以疏通经络,调整心情,挺拔身姿。每天坚持揉腹三百下,可以减少腹部赘肉,补充身体能量,促进胃肠功能改善。
三 .保证充足的睡眠。睡足7~8小时,使精力和体力得到恢复,延缓衰老。经常听听音乐,可以使心情开阔。
四 .保持乐观。养成自己的爱好,使精神充实。心情好比什么都重要,心情好是最好的养生!
看到这个问题,分享一下我每天保健养生的好习惯。
1.手机时钟定时为六点。每天早上,随着***的响起,我就开始起床了,这个好习惯已经坚持好几年了。
2.起床后基本上就是排便,每天能定时排便,排出来身体的废物,这也是一个好习惯。
3.然后开始洗脸、刷牙,每天早、晚各一次刷牙,保护口腔的健康卫生,这更是一个好习惯。
4.空腹慢慢地喝一杯温开水,可以冲洗、阔充肠胃,有助于消化系统的工作,这也是个保健养生的好习惯。
5.削一个苹果,天气凉时,微波炉加热一下后,吃掉。因为早就知道有句俗语:“一天一个苹果,医生远离我。”
6.早饭是一盒250ml的纯奶,配一个鸡蛋,充分搅拌均匀后,用微波炉加热,夏季三分钟,春、秋季四分钟,冬季五分钟即可成熟。这些可以补充人体必需的蛋白质,再加一根黄瓜做菜,清爽怡人。
7.早、午餐之间,或者午餐前的半小时,再吃点儿其它的水果。
8.午餐以清淡饮食为主,主要吃新鲜的蔬菜,可以适当地配一点儿瘦肉或鸡肉或鱼肉,很少吃一点主食,减少身体脂肪的产生。
9.午餐和晚餐之间也会吃点其它的水果。水果在两餐之间吃是最佳时间,也是很好的保健养生方式。
到此,以上就是小编对于养生保健有多好的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健有多好的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.llpbw.com/post/66334.html