中药养生保健功效及应用_中药养生保健功效及应用方法

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本文目录一览：

• 1、常见养生保健中药材大全效果好
• 2、常见中药材与养生功效和作用
• 3、刺五加叶功效与用途
• 4、草药的功效与作用
• 5、常用养生中药材

常见养生保健中药材大全效果好

治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。用法：把党参切成小段，做汤。

【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。【养生方法】鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。

冬虫夏草 冬虫夏草就是我们常说的虫草，它是一种昆虫和菌株的结合体。由于冬虫夏草具有很好的保健功能，所以近年来备受人们的推崇。

灵芝，自古以来被民间视为吉祥、富贵、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。我国灵芝主要分布在热带区、亚热带区、温带地区，自然分布呈现“东南部多，西北部少”的特点。

生活中常见的中药材人参功效作用：可调节免疫力、抗衰老、抗菌、促进机体代谢、改善心血管功能。食用方法：人参酒、参汤、煎汤服、泡茶、隔水蒸、切片含、研粉吞。

女性常用的养生中药材当归：李时珍认为，当归是女人调血的要药。从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。

常见中药材与养生功效和作用

1、功善补肝肾、益精血、乌须发、健筋骨。常用于肝肾不足、精血亏损而致须发早白，筋骨无力，头晕目花，耳鸣重听，四肢酸麻者。常人久服本品，可强身健体，延年益寿。

2、【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。【养生方法】陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。

3、女性常用的养生中药材珍珠：珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻***，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹产生。

刺五加叶功效与用途

改善睡眠质量 刺五加叶子含有丰富的挥发油、皂苷和多糖等营养成分，这些成分能够作用于人体中枢神经，具有镇静安神的效果。睡前饮用刺五加叶水，有助于提升睡眠质量。

刺五加叶还有着抗惊厥的作用。抗疲劳 刺五加叶根的提取物和甙类均有抗疲劳作用。甙的作用较相提取物为强，较人参提取物及人参甙为强。

刺五加叶的功效与作用及食用方法 功效：刺五加，味辛；苦；微甘；性温。归肝经；肾经。祛风湿；补肝肾；强筋骨；活血脉。主风寒湿痹；腰膝疼痛；筋骨痿软；小数点儿行迟；体虚赢弱；跌打损伤；骨折；水肿；脚气；阴下湿痒。

刺五加叶茶的作用是能够帮助喝的人安神，也能够增强人的免疫力，除此之外，还能够起到使血压平衡，使血管软化以及在一定程度上，能够抗衰老的作用。

刺五加叶的功效与作用：健脾安神：刺五加叶味甘微苦，具有益气健脾，补肾安神的功效，可以治疗肺脾气虚、体倦乏力、食欲不振、久咳虚喘的症状。

刺五加茶药性较为平和，是可以有抗疲劳、安神助眠、补中益精、补虚等的功效。同时也可以用于***治疗肾虚所引起的各种症状，如腰膝酸软失眠多梦、夜尿多等。也可以用于***治疗脾虚所引起的乏力、食欲不佳。

草药的功效与作用

车前草为车前草科植物车前及平车前的全株，味甘，性寒。具有利尿、清热、明目、祛痰的功效。幼株可食用，4~5月间***幼嫩苗，沸水轻煮后，凉拌、蘸酱、炒食、做馅、做汤或和面蒸食。

祛风散瘀：雄黄能够祛风散瘀，可以用于治疗风湿痹痛、瘀血症等症状。解毒驱虫：雄黄能够解毒驱虫，可以用于治疗蛇咬伤、蛔虫病等疾病。除了以上的功效与作用，雄黄还被广泛应用于化妆品领域。

月亮草属于草药植物，在医学领域用途广泛，有去热降火、消炎止痛和抗癌的作用。植株生命力旺盛，抗污染能力较强，比较容易养护，适合种在室内，能够净化室内的空气。植株颜色鲜绿，还适合种在公园或景区，具有绿化[_a***_]的作用。

属性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。 防病保健：因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。 金银花：咽喉肿痛 属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。

金边草别名金边莲，为双子叶植物药兰科植物金边莲的全草，为多年生常绿大型草本植物。其植株具有润肺化痰的功效，能够用于治疗肺热咳嗽等病症。【功 效】：润肺化痰。金边莲因叶子周围有金色条纹而得名。

功效与作用 清肝明目、散结解毒、利尿 夏枯草性寒、味苦、辛、无毒，其中含有游离的单糖、双糖及多糖。其干燥果穗呈长圆柱形或宝塔形，棕色或淡紫褐色，体轻质脆，微有清香气，味淡。

常用养生中药材

1、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能「 ”补肝气，安魂魄”，「 ”久食，轻身不老，延年神仙”。

2、黄芪是很好的补气升阳、益卫固表的中药材，对于各种气虚证都有很好的补益作用。同时黄芪还有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用，现在也是很受人欢迎的一种养生药材。 菊花 菊花是很常见的一种药材。

3、动物类中药 不能长期服用的动物类中药有蜈蚣、斑蝥、鱼胆、蛇毒、海马。

4、陈皮 【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。【养生方法】陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。

5、养生长寿中药50味 人参：29种皂甙，具有调节细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改善免疫，促进性激素、剌激造血，加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。常用量1-2克。口于，内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。忌萝卜，茶叶。

6、在日常生活中，能够起到调理身体、养生作用的中药材有很多，通常分为补气益血、滋阴养肾、活血化瘀、利水渗湿等几大类。

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