做保健养生汤,做保健养生汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做保健养生汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做保健养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 香菇红枣鸡汤怎么做？
2. 1月份喝什么汤？
3. 2019有哪些养老展会？
4. 煲汤要多久？

香菇红枣鸡汤怎么做？

香菇和红枣作为两种不同的食物，在古代的宫廷当中就已经有了记载不仅仅是保健的食物更是一种药材，在寒冷的冬天，大家都喜欢吃些滋补的食物，鸡汤煮你最好的选择，加入了香菇和红枣之后，能够提高自身的免疫力，养生汤是非常有效的，下面讲解一下香菇红枣鸡汤的功效是什么呢？

香菇红枣鸡汤 - 制作方法1、10朵香菇10枚大枣泡软备用。

2、半只鸡斩块，去掉肥的肉和皮。开水焯一下去掉血水。将鸡块放入煲内，加入适量水及姜、料酒，煲1——1.5小时，然后再放入香菇红枣，继续煲50分钟，加盐调味，即可食用。

3、煲，就是用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放几片姜，经过文火慢慢煲上几个小时后，姜去寒暖胃的功能与它特有的味道完全融入其中。火不要过大，开锅后，小火慢炖即可。

提示：煲汤时忌中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。同时也忌早放盐，因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，从而使汤色发暗，浓度不够。

1、补气血、养颜、提高免疫力。2、香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率;3、鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

以上就是香菇红枣鸡汤的功效做出这种细节的，但是在煲汤的过程当中也需要讲究一定的方法和技巧，需要用人火慢炖，大约要在一个小时以上。香菇还具有美容养颜的功效，所以女性多吃些香菇，也能够塑造一个好的体形，拥有一个好的皮肤。

1月份喝什么汤？

 在一月份，天气寒冷，人们需要通过喝一些汤来补充营养和热量，同时也可以起到养生保健的作用。以下是一些一月适合喝的养生汤：

## 白萝卜汤

白萝卜是一种营养丰富的食材，在寒冷的冬季，白萝卜可以起到很好的滋补效果，同时也可以消积化痰，防止人们因“过补”而生病。白萝卜排骨汤是一种常见的做法，具体做法如下 ：

- 排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水。另起一锅凉水放入姜片及焯好的排骨。

- 萝卜洗净切块，放入锅中大火烧开。盖上盖改小火煮约40分钟左右，加入盐调味后出锅。

## 海带豆腐汤

2019有哪些养老展会？

2019大健康博览会、健康展览会、大健康展、2019年保健展会、健康博览会、保健食品展会、 健康产品展览会、艾灸养生展会、艾灸展览会、石墨烯健康展览会、石墨展览会、广州健康展、 广州健康博览会、健康医疗展会、健康养生展览会、肠瘦仪器展览会、视力康复展览会、 基因检测展览会、保健茶展览会、养生汤展览会、保健食品展览会、光学医疗系统展会、 健康软件展会、硅藻泥健康展会、活性肽展会、虫草展览会、燕窝展览会、参茸展览会、 阿胶展览会、鹿茸展览会、养生健康博览会、健康食品展览会、智能保健展览会、视力康复展会、

煲汤要多久？

煲汤时间因材料而异。

畜禽类 ，1.5~2小时。排骨、老母鸡、猪蹄煲汤1.5小时左右基本可达到较高的营养价值，继续加热，汤中的营养素含量上升幅度明显减慢，煲汤3~4小时既费燃气，从汤中获取的营养物质也不会显著增加，口感也没有明显提升。因此，从兼顾营养和口感的角度出发，畜禽类煲1.5~2小时就够了。喝汤同时吃些肉，营养摄入更全面。

水产类、豆腐，10~30分钟。

菌藻类、根茎类等，不超过40分钟。海带等菌藻类和莲藕等根茎类，一般会以辅料的形式出现，主料（肉类）煲至七八成熟再加入，用时不超过40分钟。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以免其氧化变黑。

干货类，提前浸泡，和主料用时相同。黑豆、花生、红枣、莲子、山药、薏米、芡实等干货类食材也常常作为辅料用于煲汤。这类食材先浸泡2~6小时，再搭配主料一起炖煮，用时与主料相同。

到此，以上就是小编对于做保健养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于做保健养生汤的4点解答对大家有用。

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