老年清肠保健药,老年清肠保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年清肠保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年清肠保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 低脂干泡海带老人可以吃吇？
2. 吃少许大米粥能清肠排毒吗？
3. 过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠通便？

低脂干泡海带老人可以吃吇？

老人可以吃，因为海带是世界上公认的有益健康的食品，而且海带中还含有非常丰富的营养物质，对降低血脂，血糖和补充钙质有非常好的帮助作用，不仅年轻人 能吃，而且也适合老年人食用，无论凉拌，还是热炒都行，海带与豆腐搭配能促进人体对钙的吸收，尤其是低脂海带已经经过加工后，比普通海带食用更加方便，

低脂干泡海带 老年人是不建议多吃的 。海带有清肠人的作用，碘含量较丰富，有些甲状腺有问题的人也不能吃 。

再者如果清理不干净的，会有很多沙子 ，海盐的含量也很多，不容易清理，所以老年人可以适量食用，但不宜多吃，老年人生活中，平时应该多吃新鲜蔬菜 帮助消化 ，饭食宜清淡 少盐 ，有助于身体健康 ，减少心脑血管的发病率， 还要注意及时体检 ，注意保持身心愉快， 少操闲心 。

可以吃，但也不可多吃。虽然海带中含有丰富的维生素，碳水化合物维生素C.碘，钙铁等多种营养物质，有利于身体健康。但是不可以多吃，因为海带味咸性寒，脾胃虚寒，肿胀，腹泻消化不良者慎食。

而且吃过海带后不应立即喝茶，或吃葡萄，山楂等酸味食物水果，以免影响矿物质的吸收。

吃少许大米粥能清肠排毒吗？

桃妹来解答。

大米粥别名养人粥，是已知的最养人的粥类食物。吃大米粥完全能够清肠排毒，这点毫无疑问，所以勿需担心。而且细细的大米白粥，还能有调理肠胃，促进消化，改善内循环，以及治疗便秘的作用。

在古代，老百姓很穷的，有几家喝得起所谓的牛奶蜂蜜呢？所以那个时候最好的补品就是熬的大米粥。而且不光是给老人小孩调理肠胃，就连来客人也是用大米粥招待的。因为那时候的茶叶是奢侈品，一般老百姓根本消费不起。

明代著名中医吴䫈荣就曾提到过一个例子。一个官宦子弟的大妻非常爱吃肉。几乎达到了每个时辰，不吃点肉，就浑身难受的地步。他记在这个大妻吃早饭的时候，就要吃下一只鸭子，一个炖蹄髈，外加一碗肉汤。

长久如此，这位贵夫人面色赤红，胸前后背皆是毒疮，屁臭熏人。而且性格日益暴躁，因为一些微末小事就打死了几个妾和下人。直至最后卧床不起，气若游丝。这种情况下，主主人没办法请医生看，各路所谓的神医轮番上马，开了各种稀奇古怪的珍贵药品，吃下去都毫无作用。

后来请到了吴䫈荣。吴䫈荣认为这是肉毒日盛，积郁难出所至。所以他并没有开药，只是规定在一月内只食壳米（糙米）稀粥。半月后夫人可坐起，脾气也大有改观。1月后，你和常人无异，且性格平和，再无盛气凌人。

大米粥，其实就是碳水化合物，因为是精制米，所以其中所富含的营养素也是有限的，那么对于排肠毒来说，只能说不会给肠道增加什么不良的影响，但是确实与排肠毒的关系也不是很大，毕竟这也不是药物，只是纯食物，而要想促进肠道的健康，需要综合的调整饮食以及生活习惯，才能获取更好的效果，因为日常生活中有太多的习惯影响肠道的健康。

肠道的毒素其实就是因为便秘，代谢到肠道中的一些物质尤其是食物残渣无法及时排除体外，然后会在肠道中不断的发酵，产生有毒有害的物质，这些物质不仅仅停留在肠道中影响肠道的健康，增加肠癌的风险，还会重新被吸收入血，影响全身的健康。所以清肠毒，最重要的是应该先把便秘解决掉。而导致便秘的因素有很多，比如引水量过少，吃了过多高脂肪，高汤，高油的食物。情绪紧，吸烟，熬夜，运动量过少等等，所以促进肠道健康，要从这些方面开始着手。

调整肠道健康，排出肠道垃圾，这些事常做：

1.饮食荤素搭配，粗细搭配。

2.每天足量饮水1500-1700ml。

3.每天500g蔬菜，种类越多越好。

4.每天适量的运动，不少于1小时。

5.避免久坐，每半小时左右起身活动5分钟。

过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠[_a***_]？

清热泻火凉茶，主要成份:竹叶，生地，芦根，通草等 功效:清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。

清热祛湿凉茶: 主要成份:十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效:清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

复方罗汉果凉茶: 主要成份:罗汉果，鱼腥草等 功效:清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

感冒凉茶(桑菊、银翘): 主要成份:银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等 功效:疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。

凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3~4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。

到此，以上就是小编对于老年清肠保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年清肠保健药的3点解答对大家有用。

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