唾液养生保健法,唾液养生保健法是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唾液养生保健法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍唾液养生保健法的解答，让我们一起看看吧。

1. 口水可以护肤吗？
2. 人经常会条件反射吞咽口水，如果一直咽口水，会不会产生饱腹感？

口水可以护肤吗？

唾液在养颜、护肤、美容方面大有用武之地。如明代养生家冷谦的《修龄要旨》中记载：「颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不谨。每晨***，闭目凝神，存养神气，冲胆自内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂数次。依按此法，行之半月则皮肤光润，容颜悦泽，大过寻常矣。」

医学研究发现，唾液是以血浆为原料生成的，成分与血浆相似。其中一些成分既是皮肤细胞的最好营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，都呈弱碱性，可以消除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的各种细菌，避免面部长疖生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。

具体操作方法：

第一步 每天早晨闭目***，舌抵上颚，收敛心神活动，停止任何杂念，凝神存养，然后用意念使腹部丹田之气冲旺，并自内向外扩散。

第二步 两手掌相对摩擦，觉掌心发热后，用两手掌上下左右按摩面部七次。

第三步 舌从上颚上放下，在口中轻轻搅动数次，然后将口中唾液吐在两手掌心，如第二步方法，在面部上下左右***十四次。

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唾液的妙用

唾液的养生保健功用，自古受到重视与肯定，古人初创文字时，即以水从舌边为「活」字，意为舌旁之水（唾液）能维持人体的生命活力。历代医学家、养生家为强调它的重要性，取名「金津」、「玉液」、「琼浆」、「甘露」、「玉醴」、「华池神水」等美称。

《本草纲目》记载：「人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也」。李时珍指出：「液津乃人之精气所化」。古代医学家认为「津」系「精」所化，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能滋润心，使心火免于过盛，水火相济，阴平阳秘谓之「自饮长生酒」。因此，古人常以咽津达到袪病强身、益寿延年之效。

口水能护肤的话，我想你护肤品都不用买了，市场上那些卖护肤品的都可以天天去收集口水了，你要知道口水涂在脸上或者是我们身上是没有什么作用的，不能起到美白，抗皱的效果，如果你有口臭的话能起到你自身“香水牌”的味道😫，但是口水中也含有一定少量的有机物质，也能起到杀菌的作用。所以保持脸部的清洁与卫生是关键。

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可能效果不大，因为唾液的主要成分是唾液淀粉酶，主要功能是帮助消化，涂在脸上可能会有一定的杀菌作用，但是美白护肤的效果可能微乎其微。建议你可以用一些适合自己的美白护肤的护肤品，同时注意休息，多吃蔬菜水果。

不过你可以试下，如果有效果告诉下我哟[大笑][大笑][大笑]

人经常会条件反射吞咽口水，如果一直咽口水，会不会产生饱腹感？

当然不能，事实上成年人一天能够分泌多达1-1.5L的口水，绝大多数都吞进了肚子，而口水的主要成分是水，极度口渴时口水的分泌甚至会停止，靠这个可无法产生“饱腹感”。

今年搞笑诺贝尔奖中有一项研究是婴儿的口水分泌，来自日本的研究者让小孩咀嚼食物，然后不让他们咽下去，最后称重，得出婴幼儿每日分泌的口水量在500ml左右，成年人的口水分泌会更多，每天大概有数百到1.5L。口水主要的作用是保持口腔的湿润，还含有抗菌成分，以及唾液淀粉酶，淀粉酶可以对碳水化合物初步消化，抗菌成分主要是保证口腔的为生。而每天产生的唾液，绝大部分被吞进了肚子，液体部分被重新吸收，有机成分也被分解部分重新吸收部分随粪便排出，而且口水的分泌是比较缓慢的，一天才1升左右，平均到每分钟没小时就太少了，结果仍是肠胃空空如也。靠唾水无法获得饱腹感，靠水可以，但是也得短时间喝下较多的水，唾液这种虽然源源不断但是单位时间量很低的液体，基本没有作用。

唾液的分泌也和进食行为有关，可以湿润食物，使得食物便于吞咽，经过淀粉酶初步消化的食物进入肠胃后会刺激胃的活动。饱腹感这东西在减肥中提到的次数较多，是指虽然没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。而要想有这种感觉，就得吃一些能够在胃中停留时间最长的食物，生理学研究表明胃排空大约需要4小时，但不同性质的食物在胃中停留的时间还不一样，像粥这种流动性大的食物停留的时间就比较短，高蛋白质、粗纤维含量高的食物停留的时间就会相应地久一些。如果要减肥的话，饱腹感的形成最好食用高蛋白饮食，高蛋白饮食在胃中的排空的时间更长，且蛋白的代谢本身就要耗费较多能量，高蛋白饮食可以减少食物的摄入量，也可以促进人体能量的更多消耗。

有时候早上吃一两个鸡蛋，饱腹感就能强一点。但是高蛋白或者光吃青菜的饮食习惯也不适合于所有人，不管是减肥还是什么还得根据自己的身体状况进行。

到此，以上就是小编对于唾液养生保健法的问题就介绍到这了，希望介绍关于唾液养生保健法的2点解答对大家有用。

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