祛湿保健食品,祛湿保健食品有哪些
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于祛湿保健食品的问题,于是小编就整理了3个相关介绍祛湿保健食品的解答,让我们一起看看吧。
健脾益气,养阴润燥祛湿的食品及中药有哪些?
体质补阳为主,调理体内的阳气,尤其是在夏季,可以适量的吃一些生姜,帮助体内健脾,同时在养阴润燥的食物可以适当吃一些,山药,莲子,薏米仁,土豆等这些食物,都作用于脾胃虚弱,食欲不振,消化不良等这些症状,注意平时多喝白开水以及生活作息。
健脾祛湿可以吃哪些食物?
健脾除湿的食物主要有以下几种:洋葱,可以化湿祛痰,解毒杀虫,和胃下气,治疗胸闷脘痞,小便不利等。小米,小米做成小米粥可以清热利尿,排毒养颜,而且也不会刺激肠道。山药,可以避免肥胖,增加免疫功能,健脾和胃。扁豆,可以健脾和中,消暑化湿,治疗赤白带下,食少便溏等,脾虚呕吐,泻泄,水肿等疾病。
祛脾湿补肾吃什么食物?
现代社会生活节奏快,饮食、作息、生活习惯各方面都有一些问题,寒湿体质的人还是挺多的。
一个健康的身体,首先是从日常生活方式去改正、调理,加上适当合理的运动:
1、脾是人的后天之本,气血生化之源,日常需要按时吃饭,忌口生冷油腻寒凉等实物,尤其夏天,爱吃冷饮、吹冷风等等,最热的季节反而容易造成寒湿病症,还是要吃一些温性的食物较好。
2、可以多吃一些小米粥(小米***入脾脏,米油也有很高的营养),加上山药(补养脾胃)、薏米(祛湿利水)一起熬煮,可早晚食用。
3、还可以吃一些黄精的药膳煲汤之类的,《本草纲目》认为黄精其“得坤土之精,为补养中宫之胜品”。黄精有补气养阴,健脾,润肺,益肾的效果。黄精汤、黄精瘦肉粥等也可以。
4、补肾的日常可以多吃一些黑色的食物,黑豆、黑芝麻、桑葚、板栗等。
到此,以上就是小编对于祛湿保健食品的问题就介绍到这了,希望介绍关于祛湿保健食品的3点解答对大家有用。
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