肝脾养生保健,肝脾养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝脾养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肝脾养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 你有什么独家饮食或养生秘籍？
2. 你生活中有没有自己的养生小窍门或者自我调节的方法？
3. 腹痛、返酸中医该如何调理？

你有什么独家饮食或养生秘籍？

回答小虎提的问题:咱是从头到脚都病的老虎，自己的养生方法就是常喝一两用松，柏，杉鲜枝泡的酒！1，松:润心肺，益气，除风，利耳目，壮筋骨。2，柏:安心神，润肝脾，黑头发，杀脏虫，利关节。3，杉:去风毒恶气，治奔豚，防虫牙，利小便壮阳气。综合起來是延缓衰老，益健康，治头晕脑賬，能通窍及消阴肿等。俺再次声明，老虎不是医生，也不贩药！仅供大大小小的老虎们参考！🤗😉！齐活！

你生活中有没有自己的养生小窍门或者自我调节的方法？

是有的

一，清晨起来喝杯用蜂蜜调和的温开水，坚持若干年后，便秘基本全无。

二，排小便时咬牙，固肾保护前列腺，坚持数年，如今60岁了，前列腺非常正常。

三，经常提肛，可强肾通便，坚持数年，大小便通畅。

四，饮食多样化，坚持少油少盐少肉，多吃新鲜蔬菜，豆类，鱼类，坚果等！坚持数年，至今没三高症和心脑血管疾病。

五，个性化锻练，不跟风，找到适合自己的锻练方法，每天坚持骑自行车1一2小时。现腿脚灵活有力。

五，根据自己的脾气性格，有针对性的做出改正或调整。如我脾气不好，性子急，好发火，易冲动，忍耐性差，我就找了一句格言，用毛笔写在纸上，挂在家中醒目处，时时警示我，这句话是：冲动是魔鬼，忍是大智慧。有一次，妻子把菜做咸了，没法吃，放在过去，肯定“战争”一场，可那次，我无动于衷，就是这句话“救”了我，同时也救了妻子！

我心情不好的时候会收拾房间，整洁的房间会让你整个人放松下来，然后去逛街，买点水果，还有甜品，最好是奶油蛋糕，菜什么的给自己做点自己喜欢吃的，嗯，我好多了。生活还是很美好的。

回答;有的。<|，按时睡觉，按时起床，睌上10.30分准时睡觉，早晨5.30分准时起床，习惯成自然，数十年如一日。<2，清晨空腹喝一杯温开水，大小便正常从不便秘。<3，不管天晴下雨外出散步一个钟头。<4，早餐前喝一杯蜂蜜枸杞水。<5，中午睡午觉一个钟头。<6，晚餐休息一下外出散步一个钟头。虽然上了年纪但精神充满着活力。另外还注意了饮食习惯，多吃菜蔬，汤汁以清淡为主，每天喝一两白酒一小碟花生米，荤素搭配不暴饮暴食，上午一个钟头阅读，下午一个钟头写作，使退休后的生活丰富多***，保持了心态平衡，养生之道形成了习惯，贵在坚持，只求身体健康，生活天天快乐就是人生最大的幸福！

养生顾名思义就是你注重养才能生存下去吧！

各人有各人的身体状况，不同的年龄段注重养生的方法也是不同的。

比如现在好多人在用保温杯里泡枸杞，是一种时尚潮流。也有燃烧我的卡路里，是年轻人在减肥的时候，尽量不要吃那些垃圾食品和高热量的低营养的食品吧！注重饮食健康的养生。毕竟每个人都要吃饭吧！吃什么又显得特别重要了。

我的颈椎不好，我跟同事学了一个锻炼颈椎的操，很简单随时随地都可以做，感觉也还不错吧！也做手指操，锻炼大脑的。还做一套经络拍打操，疏通经络防止淤堵。

现在人工作生活的压力很大，身体健康是工作的本钱。提高生活质量是幸福生活的保障！

只有注重养生才能防患于未然！

腹痛、返酸中医该如何调理？

腹痛、返酸在中医脾胃病中是比较常见的症状，常单一症状，或者腹痛、返酸同时兼有发病，与朋友们浅谈如下。

一、症状分析：

1、腹痛：在中医上属于胃痛的范畴。

文献记载：

《沈氏尊生书・胃痛》所说:“胃痛,邪干胃脘病也。……唯肝气相乘为尤甚， 以木性暴,且正克也。”

《临证指南医案・胃脘痛》中指出：“胃痛久而屡发，必有凝痰聚瘀。”

以上文献可看出，平素好生气，暴怒伤肝，肝郁气滞，横犯脾胃，肝郁乘脾（过度克制脾胃），可引起胃痛。气滞日久，气滞血停，成气滞血瘀，气滞血瘀与胃脘，不通则痛，胃脘必疼痛。

2、返酸：中医上称“泛酸”、“吞酸”、“吐酸”，是指胃酸过多，随胃气上逆而出现的病症。吐酸是酸水上逆，从口而出；吞酸是自觉酸水上泛至咽，又吞咽而下；泛酸统指胃酸上泛之证。

到此，以上就是小编对于肝脾养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝脾养生保健的3点解答对大家有用。

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