气血通畅养生保健,气血通畅养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气血通畅养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍气血通畅养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让气血通畅？
2. 长期锻炼气血会畅通吗？

如何让气血通畅？

想让气血通畅，首先，通过饮食来调整，多吃补益气血的药或食物，另外，通过运动来调理，老年人可以打太极拳、练气功，年轻人可以慢跑、快走、练瑜伽。气血不通也叫经络不通，是指病人全身或局部经络气血运行不畅导致营养输送障碍的病理现象。

长期锻炼气血会畅通吗？

你这个问题问得很好，我正好想分享一下这方面的心得

我是一个美容师，也很注重养生，我一直都觉得最好的养生方法就是要坚持运动，我几乎每天都坚持练瑜伽

运动让我改变了好多，我以前手脚冰凉，通过练习瑜伽我现在手脚冰凉的现象消失了，头重脚轻的现象没有了，身体更加清爽了，精气神比以前好多了

长期运动可以锻炼一个人的意志，感觉自己比以前更加自信的，更加勇敢了，做事也比较果断，不像以前那么优柔寡断

随着年龄的增长，身体各个方面的机能都在下降，身体的新陈代谢和血液循环都在减慢，运动能增加新陈代谢和血液循环，气血畅通

但是呢我发现，我只要心情不好，所有的锻炼都归零，我在抖音上看到一段话（看到有天天枸杞泡菊花茶任然急得上火，每天早睡早起却精神恍惚，所有的养生项目在情绪面前不堪一击，所以养心比养身更重要）

这段话在疫情之前我没什么感觉，但这次疫情让我心有体会，因为疫情，店关门了，没有收入，没有积蓄，每天都是支出，然后迷茫烦躁，恐惧，担心害怕，好一段时间精神都是恍惚，食之无味，在怎么运动都静不下心来

所以很多朋友经常会问我，瑜伽减肥有没有效果，多久见效，为什么我天天护肤，皮肤还是没有什么改善

我的回答是，你能保持天天都有一个愉快的心情吗，面对生活中的琐事和困难你能保持一颗平常心吗，你的生活方式都健康吗？

所以健康和美丽不是单一方面可以解决的，是要多方面的健康的生活方式才能到达理想的效果

到此，以上就是小编对于气血通畅养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于气血通畅养生保健的2点解答对大家有用。

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