李东垣保健药,李东垣养生保健方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李东垣保健药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍李东垣保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾胃不好，湿气重怎么办？

脾胃不好，湿气重怎么办？

脾虚是很多人都有的症状，因为生活习惯和饮食习惯的改变，脾虚的人越来越多，而脾虚又是导致湿气重的原因之一，所以治疗治疗了脾虚，这湿气重的问题自然迎刃而解。

中医认为，脾主运，也就是身体的营养物质和水分是靠脾来运输的，这脾就像一个水泵，不停的将水汽和营养物质运送到身体需要的地方。

脾虚了，水泵没动力了，水汽不能及时运走，就形成了湿气，而这，就是湿气重的原因。

①饮食

饮食治疗脾虚，属于食补，生活中多吃健脾祛湿的食物，如山药，薏仁，芡实，地瓜等，可以在熬粥的时候加入粥内，既可以温补脾胃，又能祛湿，一举多得。

②运动

运动是健脾祛湿最好的方法，它不花钱，不吃药，对身体的好处多，可以治疗多种因虚引起的疾病，效果显著。

运动还可以促进身体循环，增加水汽的代谢。而运动的方法也是多种多样的，挑选一个适合自己的有氧运动，每天坚持，不出三个月，脾虚湿重的问题会得到明显改善。

脾胃不好会影响食物的消化和吸收，运化不足就会造成湿气停留，湿寒、湿热又会加重脾虚，因此脾胃不好的人经常反反复复、时好时发，治疗脾胃不好、湿气重，可以根据湿气的性质，用健脾祛湿和清热祛湿的方法治疗。

脾胃湿热旺盛的，可以用知母、枳实、蒲公英、黄柏、车前草泡水喝，有很好的清热祛湿作用。

脾胃寒湿困脾的，可以用黄芪、白术、生姜、大枣、茯苓泡水喝，对于治疗脾胃虚寒效果很好。

脾胃不好大便溏稀的，可以吃板栗，把炒好的板栗，每次吃3～4个，一天吃2～3次，有很好的健脾祛湿作用。

脾胃不好湿气重的，要从饮食、心情、习惯上引起注意，要少吃寒凉的食物，不要吃过于油腻的食品，避免暴饮暴食，不可过量饮酒，少吃甜味和咸味的食物，这些食物有可能增加身体中的湿气。

脾胃不好湿气重的人，要调理心情，防止过于急躁和抑郁，肝气不舒是影响脾胃消化吸收的主要原因，积极锻炼、多活动都有利于湿气的排出，也可以起到健脾健胃的作用。

有脾胃不好湿气重的人，可以用生薏仁、黄豆、红豆、小麦、玉米，把这些炒黄、炒熟，磨成细粉用水团成团吃，有很好的健脾祛湿作用，大便干燥和容易上火的人不可以吃，这个方法祛湿作用很好，等身体中的湿气没有了，就不用吃了，以免造成口干和便秘。

湿气重，为何湿气会重？湿气来自于何处？这个问题我们一定要弄懂！大家应该明白，湿为阴邪，既然是阴邪，还得阳气来化解，那么反过来说，如果阳气旺盛，那么湿气就不会上中土而来！那么水湿来自于何处？人体的液体来自于肾，肾主五液，在伤寒论有个著名方子真武汤，就五味药，真武大帝呢是北方水神，统理大江大河。那么这个药的原理是补充肾阳，来统镇底下的水汽，统摄起来呢，底下水汽不会上犯。故名真武汤！如果肾阳虚，统不住水的话就会上犯中土，造成中土寒湿。所表现出来呢，舌苔厚腻白。舌体胖大，齿痕明显！有的厉害了大便不成型。那么脾胃虚弱的根本原因在于肾阳，肾阳虚是毋容置疑的，中医讲火生土，能生就脾土者正是底下的肾阳，肾阳于肾精护卫根，所以补救你的肾精尤为重要。中医说虚则补其母，提升肾阳很关键！所以一定爱护我们的肾精，把房事，过劳，熬夜等漏器堵住，这是非常必要的。把脾胃比作锅，肾阳比作底火，很确切！里面有很深很深的道理，诸位可以好好想下！

脾胃虚一般都会生湿气，一般都会有大便溏稀，虚胖，身体易乏等症。

脾虚生湿，这是内湿病。脾有运化水谷的功能，脾有吸收、输布水液，防止水液在体内停滞的作用，所以脾的运化水液也被称运化水湿。脾的功能强健，就能使全身各组织器官得到水液的充分滋养，又能防止水液在体内发生不正常的停留。相反，如果脾运化功能失常，水液不能布散，就会停滞在体内，就会产生湿、痰等。《皇帝内经素问》中就说“诸湿肿满，皆属于脾”。

祛湿食疗方推荐：

1.祛湿水：茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、白术一起煮水喝。这些食物都是可以健脾祛湿的。

茯苓、白术虽然都是在中药店买，但都是药食同源的食物，不会有副作用。需要注意的是茯苓一般在售的都是正方形小块，比较难煮透，建议捣碎再煮，能够煮的更透，更有效。

2.八珍糕： 党参 白术 茯苓 薏米 芡实 白扁豆 山楂 莲子 各20克加面粉 米粉 麻油做成糕点 蒸熟吃。这个身边蛮多朋友一起吃的，对调理脾胃很好，当然也是要长期吃一段时间，并且自己做的比买的好。

除此之外日常饮食也需要注意。

早上9点前吃早饭对脾来说最重要的，不吃寒凉的食物，寒凉的食物会增加脾的运化负担。即使夏天，也不要吃冰冻的食物，包括冰激凌，加冰饮料这些。另外早上吃水果其实对脾胃是有蛮大的伤害。

晚上7点半前吃晚饭，太晚吃饭了对脾胃也是负担，脾胃运化完食物也是要休息的，而且其他的脏器也都是有自己的运化时间的。

再就是适当运动了，运动出汗，也是除身体的湿气，但是不要一次运动太多，出很多汗，汗出多了也会伤气血。每天大约跑步5公里左右，对祛湿有很好的效果。

到此，以上就是小编对于李东垣保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于李东垣保健药的1点解答对大家有用。

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