保健药c的作用,保健药c的作用是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健药c的作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健药c的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品维c和药用维c有什么区别？
2. 维生素C药片和维生素C保健品有什么区别？
3. 成人每天适合摄入维生素C的量是多少？如何补充？

保健品维c和药用维c有什么区别？

药物维生素C与保健产品维生素C的不同之处在于保健品维生素C内部含有一些其它的营养物质,对于身体的营养作用比较全面,但是大体来说,对于补充维生素会产生非常好的效果,对于儿童来说,维生素C里面含有一些其他营养物质,因为儿童正处于生长的过程中,对一些其它营养物质也是非常需要的,保健品维生素C中含有的其他物质就会对儿童起营养作用。

最主要的区别是维生素C的含量、所用的辅料、价格不同。

医用维生素C，它的含量是确定的，是按国家药典标准检验合格的产品，用的辅料为淀粉、糊精、酒石酸、硬脂酸镁等药物制剂常用的辅料，故而售价便宜。

保健品维生素C，每个厂家维生素C的含量各不相同，比药品维生素C的含量低很多。保健品的维生素C为了迎合不同人群，在制备过程中添加了许多能调节口感的辅料，如枸橼酸、蔗糖、阿斯巴甜、香精等，来调节维生素C本身酸性带来的不良口感，通常可以嚼服或冲服，因而价格较贵。

药用维生素C和保健品维生素C的区别包括：维生素C的含量不同、添加剂的构成以及数量不同、药品的价格等方面不同。

1、维生素C含量方面的区别：药物维生素C的含量会明显高于保健品维生素C的含量。药用维生素C主要是用于治疗，可以单独使用；保健品维生素C主要是用于***治疗，对于存在维生素C缺乏症的患者，通常不会单独使用...

2、这两种维生素中的添加剂成分以及数量方面也存在区别：药用维生素C中的添加剂品种以及数量较少

维生素C药片和维生素C保健品有什么区别？

最主要的区别是维生素C的含量、所用的辅料、价格不同。

医用维生素C，它的含量是确定的，是按国家药典标准检验合格的产品，用的辅料为淀粉、糊精、酒石酸、硬脂酸镁等药物制剂常用的辅料，故而售价便宜。

保健品维生素C，每个厂家维生素C的含量各不相同，比药品维生素C的含量低很多。保健品的维生素C为了迎合不同人群，在制备过程中添加了许多能调节口感的辅料，如枸橼酸、蔗糖、阿斯巴甜、香精等，来调节维生素C本身酸性带来的不良口感，通常可以嚼服或冲服，因而价格较贵。

成人每天适合摄入维生素C的量是多少？如何补充？

一，成年人每天适合摄入维生素C的量是：

维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。

正常人需要为每日75毫克，有缺乏现象时，可增加到200到300毫克。

二，如何补充？

除补充维生素C制剂外，膳食中宜多***用富含维生素C的食物。各种酸味重的水果如，山楂，鲜枣，橘子，橙子，西红柿都是维生素C的食物来源。

根据国内外调查研究资料 中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天左右 孕妇一般130 特殊人群需要更多 比如严重缺乏会引起坏血病 所以适量补充能增强机体抵抗力 然后一般蔬菜水果VC含量比较丰富 如脐橙 猕猴桃等

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。其每日膳食推荐剂量为：成人90mg/日，孕妇130mg/日，这是必须保证的基本摄入剂量。

维生素C含量高的水果类，比如猕猴桃，其实还有比猕猴桃含量更高的就是新鲜的枣，号称“维C王中王”。

维生素C是维持人体正常的生理功能和新陈代谢所必需的水溶性维生素，它既不能构成人体的组织和细胞，也不能产生能量为机体供能，但是它在人体的生长发育过程中发挥着至关重要的作用。维生素C主要存在于食物中，我们的身体无法自己合成或合成量不足，虽然人体对维生素C的需求量非常小，但必须每天通过食物供给，一旦缺乏会导致维生素C缺乏症，从而损害身体健康。

维生素C又名抗坏血酸，可促进胶原合成，防治坏血病，使肌肤有光泽，延缓衰老，促进伤口愈合，还具有抗氧化作用，促进抗体合成，维持机体的免疫功能，抑制氧自由基对人体的损害，预防癌症，促进铁的吸收和叶酸的代谢，预防恶性贫血，促进5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质合成，维持神经系统的正常功能，促进胆固醇代谢，调节血脂，保持血管完整，使血管壁富有弹性，预防动脉粥样硬化，促进机体利用葡萄糖，合成脂肪和蛋白质，促进毒物分解代谢，用于解毒。

成人每日对维生素C的需求量为100mg，每日可耐受的最高剂量为1000mg，维生素C主要存在于水果蔬菜等植物性食物中，富含维生素C的食物主要有鲜枣、辣椒、青椒、芥菜、番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘类水果、油菜、苦瓜、菜花等，每日吃50g鲜枣、2个猕猴桃、200ml橙汁、半个番石榴、150g菜花、150g草莓便可满足每日对维生素C的需求量，能够正常饮食的人，不需要额外补充保健品或药品维生素C，长期大量补充维生素C可引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、尿频、胃痛等不良反应，甚至可诱发肾结石。食物成分单一、偏食、长期腹泻、慢性消化功能紊乱、酗酒等原因导致维生素C缺乏时，才需要额外服用维生素C。

总之，维生素C是维持人体生长、发育和代谢所必需的水溶性维生素，具有广泛的生理功能和药理作用，主要存在于植物性食物中，成人每日对维生素C的需求量为100mg，能够正常饮食的人，不需要额外补充维生素C，以免引起不良反应，只有出现维生素C缺乏的人才需要额外补充维生素C。

参考文献：

中国食物成分表（2012修正版）

到此，以上就是小编对于保健药c的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健药c的作用的3点解答对大家有用。

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