养生保健学心得,养生保健心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健学心得的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健学心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 学点养生知识有哪些方法和技巧？
2. 养生朋友圈素材？
3. 你更愿意将健康放在养生保健上，还是病后治愈上？
4. 中医对你身体健康有哪些具体帮助？用的什么方法？

学点养生知识有哪些方法和技巧？

学习养生知识可以帮助我们更好地保持身体健康和提高生活质量。以下是一些学习养生知识和技巧的方法：

1. 阅读相关书籍和杂志：选择一些权威的养生书籍和杂志，了解养生的基本理论和实践方法。可以关注一些知名的健康杂志或网站，获取最新的养生资讯。

2. 参加养生讲座和培训课程：定期参加养生相关的讲座、研讨会或培训班，听取专家的讲解和分享，深入了解养生的科学原理和方法。

3. 加入养生社群和论坛：参与养生社群和论坛，与其他养生爱好者交流经验和心得。可以通过社交媒体平台或专门的养生网站找到相关的社群和论坛。

4. 寻求专业指导：如果对养生有更深入的需求，可以咨询专业的医生、营养师或中医师，获得个性化的养生建议和指导。

养生朋友圈素材？

1 可以说是非常丰富的，各种关于健康养生的知识、健康饮食、健身减肥、心理调节等等，都可以作为素材出现在朋友圈中。
2 的来源可以有很多，比如健康咨询网站、健康杂志、养生书籍、医学论文等等。
同时，还可以通过关注健康养生博主、医生、健身教练等人的微信公众号或者博客，获取养生素材。
3 的延伸内容可以包括更深入的养生知识、具体的健康方案、健康饮食食谱、健身***等等，更能够满足读者的健康需求。
同时，也可以通过分享自己的养生经验、心得和感悟，让更多的人关注养生健康，共同追求健康生活。

你更愿意将健康放在养生保健上，还是病后治愈上？

当然是养生保健。

1.对于任何一个人而言，生命都是只有一次的，要倍加珍惜，才不会辜负自己；

2.养生保健是一辈子是事业。身体是自己的，它的喜怒哀乐，只有自己才有最切实的体会，也只有自己用心才能降它维护好；

3.养生保健，不是说要吃多少保健品，要喝多少营养液；而是饮食规律 ，作息正常，多锻炼身体，多参加集体活动，关爱他人，使身心愉悦。

谢谢邀请！俗话说得好，“防患于未然”。如果有可能的话，当然愿意日常加强养生保健远离百病。但是往往事与愿违，得病的原因很多，有时候即便再怎么注重养生，也不一定百分百避免患病。这个时候就要求我们要积极治疗使疾病得以痊愈。所以说，养生保健和病后治愈缺一不可，都很重要。

随着现代发展，越来越多的人开始注意健康的问题，养生保健，体检都会定时做，说明现在的人越来越注重健康，相信一般人都不想得病。

疾病是一个过程，而且是一个痛苦的过程，轻者口服药就能治愈，严重者住院治疗，更甚者，危急到生命，所以孰轻孰重，相信大家都会明白。

养生保健很简单，不是非要花钱才能养生，只要在饮食规律，起居作息正常，多运动锻炼，都可以保持身体健康。

中医对你身体健康有哪些具体帮助？用的什么方法？

中医中药对慢***有非常好的疗效。但是，由于身体健康，我没有亲身体验过中医中药。可以把自己身边的人经过中医中药治疗的效果介绍一下，也算是回答问题吧。

1.三年前，在火车站看到老两口，男的有近七十岁，一条腿行动不是很方便，有点哆嗦。有人与他们聊天，才知道他们是到鲁西南一个农村中医诊所看病，是治疗三高与脑中风疾病。据他们介绍，开始时老头基本不会行动了，在前一年他们来到此处看中医拿了一些中药，吃了一段时间，病情明显减轻了，腿恢复功能，基本可以自己行走了。说着老头就行走了一段路，确实不像有严重疾病的人，只是说话有的不清楚，但是能听出说的是什么。他们这次又拿了一些中药回去继续煎服。他们是从长岛专门到鲁西南来看病的。路途不近。但是为了治病，还是不辞辛劳。

2.在一次参加堂侄小孩过生日活动时，与他舅舅聊天，知道了他曾经因脑中风而差点瘫痪，经过附近一位中医治疗，恢复了健康，他大概有四十岁，身体很棒，就像没有如何疾病的人差不多，就连喝酒都是与大家一样平起平坐，直到散场他都表现很好。

3.我的一位同学在二十年前得了股骨头坏死病，一条腿基本不能动了。他到北京找一位中医治疗，拿了一年的外敷药，每天由他姐夫给他换药，我曾经去看望他，见过他们换药的情况。经过一年多的敷药，他基本恢复了健康，可以比较灵活的行走，后来在一个菜市场碰到他与他爱人，又一次看到他活动的情况，非常好，基本

跟正常人一样。

4.我的一个熟人，四十多岁，患颈椎痛，连两只胳膊都抬不起来了，非常痛苦，到处治疗都无济于事。后来，他到河北一个中医那里，经过针灸，终于治好了。他继续每天喝酒，参加各种活动，又长时间出外打工，没有再犯颈椎病。

以上四人都是我亲眼所见，没有一点夸张与虚***，实话实说。

许多人包括医学专家不相信中医中药，甚至***，这是不了解具体情况的缘故，或者他们骨子里就是***中医中药，他们拿以上几种疾病基本没有根治的办法，就会给别人开止痛药，降[_a***_]，没有好效果。老百姓不管那一套，谁能给治好病就找谁，不管你是专家也好，内行也好，只要治疗无效果，他不会去买账，不会去找你。

比如说，西医治不好，乳腺炎，用中药就可以治好。腿抽筋，西医治不好，用中医中药，就可以治好。我都治好过。冻疮，用西医就不好治，用中药，七天就治好。我爸得了冻疮，到医院，大夫说得手术。我爸没同意，回来了，我用中药，七天就治好了，一分钱没花。这就是中药的效率。

本人1968年出生，1991年的时候我得了肾炎，尿蛋白++++「四个加」，去桂林看专家、去南宁第一人民医院治都不行，那里一大堆肾病患者长年治院的，他们有公费医疗，靠治院延命，我好绝望，就问每天来帮我们看病的医生：“医生，我的病到底能不能治好？”他看了我良久，说“我们这里治标不治本，如果你命大的话，回去找江湖医生，或许能救了你一命。”于是我就回来了，想起马六哥经常说他能治这治那，于是就找他拿药吃，谁知道真能治好，我很庆幸能捡回一条命，这种饶美心理直至现在都一直存在。我在感激马六哥的同时，也感谢医院的那位医生，再次感谢！

其实西医对人类的贡献比中医巨大，只不过它也有短项，而它的短项正好是中医的强项，比如各类癌症、肿瘤，马六哥都能治好，二十几年来不知治好了多少患者，全国各地都有患有来找他医治。如果西医不排斥中医，能取其强项，将是人类的福音

空口无凭，发最近我一位朋友的母亲的肝癌、肿瘤的检验报告单为证，也可以亲临核实

首先，我们需要正确的理解中医，中医不是拿一付中药治疗感冒这么简单，中医的内容博大精深，远远超越治疗本身。

除了各种方剂治疗疾病之外，中医最大的作用是治未病。所谓治未病就是在你的疾病没有发生或者没有显著发生之前，就会被发现并及时得以治疗。

其实人们的每次感觉出来的疾病，都是在体内已经酝酿了很长时间的亚健康的因素，最终才得以爆发。所谓的病来如山倒，是不存在的。

扁鹊不就是说他大哥才是中医高手吗？其理由就是其大哥就是人们还没有发现自己的疾病隐患之前，就可以***取治疗措施，把人的疾病消灭在萌芽状态。

那么这就是中医的最牛的地方了吗？

仍然不是。

中医最牛的是，运用顺应自然的方法，获得更加健康的身体，这才是中医的最核心之处。

《黄帝内经》就说：虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。这句话的意思就是告诉人们，可以通过一定的方法，让疾病的隐患都不可能发生，每一个人都可以通过自己的锻炼来达到这样的效果。

那么，这也包括中医的许多导引之术。其实，中医与锻炼是一体，中医大家往往是导引大家，通晓锻炼之法。

到此，以上就是小编对于养生保健学心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健学心得的4点解答对大家有用。

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