保健养生博主,保健养生博主推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生博主的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生博主的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近减肥喜欢吃紫薯，请问紫薯怎么做好吃？
2. 疫情期间宝宝打预防针后发烧怎么办？

最近减肥喜欢吃紫薯，请问紫薯怎么做好吃？

你好，我是南小西。

第一步：准备食材

第二步：紫薯酸奶盒子的做法

1.紫薯洗净去皮，上锅蒸熟，蒸熟后的紫薯捣成泥，如果紫薯太干，可以加少量牛奶拌匀。（因为我紫薯不够，我加了半边南瓜一起在蒸一起捣成泥）

2.将捣成泥的紫薯泥倒进玻璃碗中，按压均匀。

3.先将适量酸奶紫薯泥中，均匀平铺。

4.将燕麦片倒入紫薯泥中，均匀平铺。

5.将剩下的酸奶全部导入紫薯泥中，均匀平铺。

6.最后将喜欢的果干导入紫薯泥中，铺面铺好，紫薯酸奶盒子就做好了。

小贴士：在第5步完成后，在冰箱冷藏后味道更佳好吃，如果在冰箱冷冻一夜，就成了紫薯酸奶冻拉，现在夏天吃，正好冰爽，如果想吃冰淇淋，这不失为一个好办法哟。

你好，我是小晴美食坊，很高兴回答你这个问题。

紫薯含有丰富的膳食纤维，维生素，微量元素，紫薯中脂肪含量非常低，是我喜欢的食物之一。下面我分享几款紫薯的做法。

【紫薯饼干】

准备材料：紫菜、紫薯、脱脂奶粉

做法

1.把紫菜剪碎

2.紫薯切片，上锅蒸熟

3.紫薯压成泥加入脱脂奶粉（也可以加脱脂牛奶或纯牛奶），紫菜碎，低筋面粉

4.搅拌成絮状揉成光滑面团

5.用擀面杖擀大，擀成薄片，用模具压出花纹

一、紫薯酸奶球，将紫薯蒸至九分熟碾成泥状加入牛奶，捏成小团装入盘中，淋上酸奶与其他水果拼盘。二、紫薯泥，将紫薯洗净上锅蒸熟剥皮碾成泥，葡萄干洗净泡软切碎和椰粉搅拌均匀，用碗或模具整形，叉子整出花纹，草莓装饰。除此之外还可以做紫薯粥

先来讲讲紫薯的功效:

紫薯的功效有促进胃肠道蠕动、提高人体免疫力、预防癌症和减肥等，紫薯是一种高纤维、低热量和高蛋白的食物，是减肥人群的理想食物，建议您可以平时适量食用紫薯来代替米饭等主食，不要吃太油腻和热量高的食物。

1、准备一个小盆 倒入紫色的紫薯粉20克，用温水化开 ，盐，紫薯粉，没有紫薯粉的可以蒸点紫薯泥来和面是一样的。

2、普通面粉200克，倒入紫色的紫薯粉 和成一块紫色的面团，先用勺子搅成面絮 。

3、做面条的面团要和的硬一点，面条太软了，吃起时候没有嚼劲 。

4、和好面团以后 ，拿个小盆盖住醒发10分钟，醒发可以增强面团伸缩性，醒发一会 ，面团做起来顺手 ，容易整形。

1、准备一个小盆 倒入紫色的紫薯粉20克，用温水化开 ，我是在超市买来的磨好的紫薯粉，没有紫薯粉的可以蒸点紫薯泥来和面是一样的。

2、普通面粉200克，倒入紫色的紫薯粉 和成一块紫色的面团，先用勺子搅成面絮 。

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疫情期间宝宝打预防针后发烧怎么办？

打预防针发烧是正常现象，我家宝宝几乎每次打完疫苗都发烧，一般3天以内都可以，大部分烧两天就不烧了。

你可以观察下孩子的状态，如果孩子精神状态好，就不需要处理，随时观察，测温，多给宝宝补充水分。如果孩子状态不好，不想玩不想吃饭，那就吃些退烧药。吃完退烧药能让宝宝更舒服一些。

如果宝宝高烧39度多，吃了退烧药也不见效的话，还是建议带宝宝去医院。可以网上预约好，去的时候也给宝宝戴个口罩，大人也做好防护。

希望能帮到你[微笑]

到此，以上就是小编对于保健养生博主的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生博主的2点解答对大家有用。

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