大众健康网养生保健_大众养生网***

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本文目录一览：

• 1、大众养生网可信吗
• 2、中医健康养生之道,养生保健知识
• 3、如何保持健康的身体

大众养生网可信吗

大众养生网是一家致力于全民健康养生的功能型资讯网站，正式开通以来，凭借丰富的保健行业***、借助强大的网络技术背景，提供超容量中医养生资讯，日益得到广大网民的认可。

健康资讯：大众保健***注国内外健康领域的最新动态，向用户传递健康政策、研究成果等方面的信息。养生话题：网站设置了各种养生话题，包括饮食、运动、心理等方面，为用户提供全面的养生建议。

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中医健康养生之道,养生保健知识

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、 *** 、气功等丰富多样的养生技术。

年春季中医养生的常识 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

避免使用铝、铁质煎煮容器。 中医养生健康生活小知识 早餐一定要吃好 你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

中医养生保健的常识 中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。

如何保持健康的身体

保持温暖，加强运动，合理膳食，适当补充，合理休息，这五个方法可以帮助你保持身体健康。保持温暖保持身体温暖，穿暖和的衣服，头上最好戴一顶帽子，尤其是手脚要保暖。♂加强运动坚持体育锻炼，可以增强体质，增强抵抗力。

提高睡眠质量 良好的睡眠可以让身体得到充分休息，增强肌肉质量。睡前30分钟关掉电子产品；房间光线保持昏暗；确保睡眠时间每天达到7-8小时。随时伸展活动 久坐、少动及不良的姿势都会让我们肢体僵硬。

增强抵抗力，就可以很大程度的帮助我们远离疾病，而且我们也可以拥有一个健康的身体。

下面就让我来告诉你如何拥有一个健康的身体。 拥有健康身体的方法 别动不动就吃药 吃药是一种伤害，不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。

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