睡前适合吃保健药,睡前适合吃保健药吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前适合吃保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡前适合吃保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷维素什么时间吃好？
2. 构杞晚上泡水喝好不好？

谷维素什么时间吃好？

谷维素是从米糠油或胚芽油等谷物油脂中提取出来的一种油脂类混合物，其主要作用于植物神经系统和内分泌中枢，具有调节植物神经功能失调、精神神经失调，以及改善内分泌平衡障碍等作用，对于稳定情绪，缓解焦虑、紧张状态有一定帮助，此外还有抗氧化和抗衰老等生理活性，在临床上主要用于神经衰弱症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠，也可用于轻中度失眠症的辅助治疗。

近年来，谷维素还被开发出许多新的用途，有研究发现，谷维素能够降低甘油三酯和胆固醇，具有抗脂质氧化的作用，可用于高脂血症的***治疗；通过调节植物神经功能，从而降低心肌兴奋性，可用于心律失常的***治疗；通过作用于植物神经中枢，降低迷走神经兴奋性，抑制胃酸分泌，可用于消化道溃疡的***治疗；改善中枢植物神经功能紊乱和精神失调，可用于缓解偏头痛；具有抗氧化作用，可抵抗紫外线，改善皮肤微循环，促进皮肤胶原合成，可用于美容。但是，谷维素这些新用途还没有被完全证实有效，有待进一步研究，目前只能用于***治疗。

谷维素是一种油脂混合物，对胃肠道有明显的刺激性，常见恶心、呕吐、胃部不适等副作用，因此应餐后服用，以食物作为缓冲，可有效缓解胃肠道反应。另一方面，谷维素具有脂溶性，与油脂类食物混合后才更容易被吸收，因此应餐后服用，这样食物中的脂肪可以使谷维素更加充分地溶解，从而更有利于其吸收利用。但是，如果您使用谷维素用于失眠症的***治疗，还是建议您睡前服用，因为这样更有利于药物发挥助眠作用。

总之，谷维素是一种油脂混合物，它并非维生素，可用于镇静助眠，还可用于高脂血症、心律失常、消化道溃疡、偏头痛等疾病的***治疗，餐后服用既可减轻谷维素的胃肠道反应，又有利于药物吸收利用，但用于助眠还是建议您睡前服用，能够更好地发挥其助眠作用。

参考文献：

谷维素片说明书

构杞晚上泡水喝好不好？

好的。我们都知道枸杞对人体有很大好处的。但是晚上喝枸杞水的话，尽量不要超过11点，因为11点以后人的各项功能有一个是我休息的状态，不利于吸收。如果是11点之前喝枸杞水的话，对人类的身体是能起到保健的作用的。枸杞泡水的同时还可以加一些大枣。

到此，以上就是小编对于睡前适合吃保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前适合吃保健药的2点解答对大家有用。

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